어전밭 아니고 돚거밭               배아파돚거들 나가라     ..

이쁘긴해~

작년말에 월아검인가 이벤트까지만 하고이제 다시 좀 해보려고합니다...80 도적이고 무기는 아직도 흑월도인데그냥 쭉 왕퀘만 하는건가요??무기는 뭐ㅜ써야하나요ㅜㅜ

 왕퀘할때도 이러고 다니는데 30분에 한명씩은 말검.. 20년 전에도..

자리 조정해주고 같이 하트 포즈  볼콕  파이팅으로 마무리하는 시은..

청바지에 어울리는거 구매할려는데 발볼이 넓은편 입니다.발볼이 넓게 나오는 브랜드 추천 좀 해주세요ㅎ

  아님.. 저 자켓 이름을 뭐라고 부르나요?? ㅠㅠ  찾는데 모르겠어..

신발 시장 인기도 다 줄어서 풀싸이즈 있네요 스니커즈앱 들어갔더니 널널함

인생 첫 헬스고 피티 수업 받는중인데케틀벨 이용해서 뒷벅지 근육 쓰는 운동을 했는데다음날부터 뒷벅지 전체가 저릿하면서 걸을따마다 통증이 있는데(계단을 못 올라갈 정도에요ㅠㅠ)일반 근육통은 하체 운동하면..

[Warm up]​Stretching : 15분​[Deadlift Day]​컨벤셔널 데드리프트(2m 30s/1m 30s, 스) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 100kg 1x3 / 110kg 1x10 / 100kg 1x10덤벨 스티프 데드리프트(..

저는 월수금토 유산소로 수영하고 집에서 홈트화목토일 헬스하고 집에서 홈트하는데수영만 하는 날은 아침에 닭가슴살 하나 먹고헬스까지 하는 날은 아침에 닭가슴살 운동 끝나고 보충제 한스쿱 먹는데요점심 저녁..

그 여자분등이하는 앉아서 다리 모으는 운동햇는대태권도 다리찣기처럼 아프내요목욜날햇는데자극 없억는데갑자기 이틀두ㅣ 오늘미친듯이 아파여 ㅜ양반다리 걷는거 모든게 다아픈데 문제생긴걸가요?