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  • 헬린이인데 2달동안 근육량.. 2
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  • 보충제 추천받습니다
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    180cm / 85.9kg현재 커팅 중 (목표 75kg), 웨이트 주 4회 4분할하루 단백질 목표 130~140g인데 아침이 계란 1개(6g)라 여기가 계속 구멍입니다.아침에 1스쿱으로 30g 채우는 게 기본 용도이고, 지금 취침..