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  • 맨몸운동(프론트레버) 고수.. 새글
    새가되고싶새   24.11.25

    질문할 곳이 헬게밖에 없네요 ㅠㅠ프론트레버에 꽂혀서 연습한지 3일차입니다.현재 턱 자세로 15초이고 턱걸이는 정자세로 쥐어짜면 15개까지 됩니다.프론트레버 매일 연습한다고 했을 때 몇달정도 걸릴까요??얼..

  • 바디프로필 찍어보신 분... 11 새글
    정주낭   24.11.25

    저 앞으로 19일 남았는데 아직도 체지방률이 15%입니다..ㅠㅠ23%, 86kg에서 시작해서 현재 15%, 78kg인데 커팅제 같은데 효과가 있을까요..? 주 5일 웨이트 1시간 + 유산소 30분 정도 하고아침 식빵 1조각..

  • 다이어트 질문
    다이어트 질문 1 새글
    필라리스   24.11.25

       가늘고 길게 여태 운동하던 운동인이었습니다.그러다가 문득 몸을..

  • 고수님들 여쭤볼게있습니다 17
    나는야 케찹될거야   24.11.23

    헬스장 렉 밑에 장판이 깔렸는데 동서남북으로 FS W B이렇게 있는데이게 무슨 약자일까요ㅠㅠ너무 궁금한데ㅜ못찾겟슴다front back s? w?

 
  • 헬린이 50일차 중간보고
    헬린이 50일차 중간보고 3
    엄마왔다   24.11.23

    10월14일에서11월 23일까지 4.9감량응 햇지만...이놈의 뱃살은 언..

  • 헬스 선생님분들 스쿼트시.. 1
    이팔공공   24.11.21

    직무 변경으로 근 1년동안 못하다가다시 시작하는데 어제 스쿼트시골반기준 양발 넓이가 틀려버리네요 ?! 왼쪽이 더 좁게 벌어지고 오른쪽이 더 멀리 벌어지고거울 보니까 똑같이 섰을시 왼쪽 다리가 더 외회전 ..