팽팽했나요아니면 카르민코프가 개팼나요

너무 쎈데?ㄷㄷ

리퀴드 날굴 상대로 2패 시작해서 유럽 노답이네 소리 듣다가 테스 대떡내고, 한화상대로 끝까지 가서 1세트 따내서어쨋든 살아남아서 4강도 리드 중 ㅋㅋㅋ 뭐 힘을 숨긴 그런 컨셉이냐고 

크샨테 아직도 좋아요?

만채 이쁘고 귀엽고 다해

https://www.youtube.com/watch?v=MkwiGuemqcw2025.03.18. 6PM (KST)

아래에 가죽자켓 글 올렸었습니다.추천해주신 브랜드들도 살펴보고 ..

지인이 일본가서 편집샵 보고 있는데 원래 사려던 피터슨23이 잘 안보여서 대체재로 딴거 찾아보다가 뭔가 디테일 더 들어간 행크가 끌리네욤 여러분 취향은 어떠신가요?

출국첫날밤둘째날셋째날넷째날귀국 끄읕~

혹시 아시는분

웨이트하는데 배랑 옆구리가 너무말랑해서똥배만좀 나오는데 ㅠㅠ 맨몸 코어운동이 도움되려나요?

등운동은 랫풀다운 턱걸이 하체는 레그프레스 운동했습니다

키 178몸무게 65골격이 작아서 몸무게는 적은데체지방률이 20프로가 넘어요..배가 막 나오진 않았지만 얼굴이나 옆구리 살과 간간한 똥배가 내장지방이 쌓인 걸 나타내고사태의 심각성을 느끼게 하네요..

[Warm up]​Stretching : 15분​[Bench Press Day] 벤치 프레스(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 55kg 1x10 / 65kg 1x5 / 75kg 1x7 / 65kg 1x10시티드 체스트 프레스(1m) : 30kg ..