• Daum
  • |
  • 카페
  • |
  • 테이블
  • |
  • 메일
  • |
 
카페정보
카페 프로필 이미지
도탁스 (DOTAX)
카페 가입하기
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • 케틀벨 삼두운동.. 1
    보르봉봉   26.05.26

    홈트로만 케틀벨스윙이랑 할로우포지션 꾸준히해서 코어도강해지고 복근도 보이기 시작하니 욕심이좀 생기네요 욕심이 생겨서 삼두 운동을 시작해보려고 하는데, 뭐가좋을지 고민되네용  트라이셉스 익스텐션? 이..

  • 니슬리브는 SBD가 캡인가요.. 3
    DK LUCID   26.05.23

    특근비로 하나 살까 고민중..제로투히어로꺼 사용중인디

  • 운동일지 9
    러블리박보영♥   26.05.21

    금일의 운동  '어깨' 1.스탠딩 오버헤드 프레스20kg x 10reps35kg x 10reps50kg x 8reps60kg x 5reps75kg x 3reps x 4set60kg x 5reps x 2set50kg x 8reps x 2set..

  • 오늘의 하체 2
    DK LUCID   26.05.21

    이너타이 - 레그컬 - 바벨스쿼트 - 핵스쿼트 - 워킹런지 하고 ㅌㅌ행레레 크런치 도합 4세트하고 도망침..요새 많이 걸어서 무릎이 안좋아서 살살해씀 ㅜ