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<p>@정석근 마라톤 사관학교에서 7기 2차 신입러너들을 모집합니다.<br>기존회원님들의 적극적 추천과 처음 입문을 희망하시는 러너분들의 도전을 기다리겠습니다.<br>자격사항:<strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);">10km </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">60</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">분이내</span></strong><span> </span>기록보유자, <strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);">하프코스</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">2</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시간</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">10</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">분이내</span></strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span>기록보유자, <strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);">풀코스</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">4</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시간</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">30</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">분이내</span></strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span>기록보유자여야하며, 현장에서 진행하는 테스트통과시 입회가 가능합니다.<br><br>2017년 7기 2차 신입회원모집공고 ->마라톤은 함께하면 그 기쁨이 배가되고, 기량향상도 빨라집니다.<br>달리면 행복해집니다. 정석근 마라톤 사관학교에서 마라톤훈련을 정식으로 배워보세요.<br>어려운 마라톤이 쉬워질 것이며, 달리는 자체가 즐거워 질 겁니다.<br><br>@정석근 마스터즈 지도 이력과 배출된 러너등<br>1.<strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">2001</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">년부터</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">마스터즈</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">러너들을</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">지도해</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">왔으며</span></strong>, 이미 마스터즈 러너의 최고관문인 서브3에 입회시킨 러너만해도 340명을 넘어 섰으며,239[2시간39분59초]이내 주자도 30명이상 저를 통해서 육성 되었습니다.<br><br>2.정마사는 기본을 중시하며, <strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">기초체력훈련부터</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">고급훈련까지</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">체계적훈련방식으로</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">기록도전에</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">관심있는</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">러너들에게</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><br><span style="color: rgb(102, 0, 255);">차별화된</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">훈련</span></strong>으로 국내에서 가장 많은 서브3 주자를 배출했으며, 마라톤 첫 입문을 하시는분들에게도 기꺼이 개방이된 곳입니다. 마라톤에 관심이 있는 러너라면, 누구나 지원가능합니다.<br><br><br>3.<strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">2001</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">년부터</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">아무도</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">지향하지</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">않았던</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">, </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">프런트주법</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">[</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">앞발착지</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">]</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">를</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">보편화시켰으며</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">, </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">현재는</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">마라톤</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">트랜드가</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">앞발착지가</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">,</span><br><span style="color: rgb(102, 0, 255);">대세가</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">되고</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">있습니다</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">. </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">아무도</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">가지않는길을</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">개척했기에</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">, </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">많은</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">오해도</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">있었지만</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">, </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">현재기준으로</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">본다면</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">정답이된</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">겁니다</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">.</span><br></strong><br><br><br><br><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">훈련금액</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">: </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">하반기</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">10</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">만원[4월~11월초]</span></strong><br><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">모집시기</span></strong>:2018년 4월1일부터 6월30일 집중훈련 전까지이며, 인원충원시 종료함<br><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">모집방법</span></strong>:7기 2차인원 20명 충원시까지 선착순 모집<br>모집요강:간단한 면접을 통해, 인성과 훈련에 무리가 없는 러너라면 함께 하실 수 있슴.[단, 추천인 소개면 우선순위로 합격]<br>가입을 원하시는분은, 게시판에 가입의견을 댓글로 남겨주시면 됩니다.<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);">7</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">20</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">분에</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">훈련을</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">진행하고</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">있으니</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">,</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">7</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시까지</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">오시면</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">간단한</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">이론교육</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">[</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">자세교육</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">]</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">후</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">훈련에</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">함께</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">하실</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">수</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">있으니</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">, </span><br><span style="color: rgb(255, 0, 221);">운동복과</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">운동화를</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">착용하여</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">, </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">참석해</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">주시면</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">됩니다</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">.</span></strong><br>훈련중에 땀이 나므로, 가장 속에 있는옷은 환복이 필요하므로, 속옷은 별도로 지참해 오세요.<br><br><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">@</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">훈련장소 -><span style="color: rgb(255, 0, 221);">비시즌은 대부분 서울숲이며, 집중훈련시에는 잠실보조경기장에서 훈련실시</span></span></strong><br>메인장소:서울숲 야외음악당 옆 교각아래 ->장소문의는 총무님께 하세요.<br>4월10일부터 매주 화요일 훈련을 진행하며, 우천시나 상황에 따라 변동사항도 발생함<br>비시즌 훈련이라, 매주 화요일 훈련만 실시하고, 집중훈련은 6월30일부터 화,목,토요일 훈련.<br><strong><span style="color: rgb(255, 0, 221);">비시즌</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">[</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">4</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">월</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">10</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">일</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">~</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">6</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">월</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">26</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">일</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">] </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">훈련시간</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">:</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">화요일</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">저녁</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">7</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">20</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">분시작</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">~</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">9</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">훈련종료</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">-</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">></span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">주</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">1</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">회</span><br><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시즌훈련은</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">6</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">월</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">30</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">일부터</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">~</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">11</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">월</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">4</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">일까지</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">-</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">></span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">주</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">2</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">회</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">~</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">3</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">회</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">훈련실시</span><br><span style="color: rgb(255, 0, 221);">훈련시간</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">:</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">주</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">2</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">회</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">, </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">화요일과</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">목요일</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">, </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">19:20~21:20(120</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">분</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">) </span><br><span style="color: rgb(255, 0, 221);">주말훈련은</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">오전</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">7</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시부터</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">약</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">3</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시간</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">~</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">3</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">시간</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">30</span><span style="color: rgb(255, 0, 221);">분</span></strong><br>주말 장거리 훈련: 자율적으로 실시 예정이나, 첫 훈련이후 약 한달간은 주말훈련을 무조건 실시합니다.<br>필요할 시: 단체 훈련 진행 예정[토,일요일중 선택]->시간은 주말 오전 7시시작하며, 약 3시간~3시간 30분<br><br>정석근 마라톤 사관학교에서 마라톤의 신기원을 경험해 보세요. <br>혼자하기 힘든 마라톤이지만, 함께하면 시너지 효과가 나타납니다. <br>마라톤의 즐거움도 더하시고, 부상방지와 기록향상까지 경험할 수 있는 기회를 경험해 보세요. <br>힘든훈련이라 생각되지만, 함께하면 즐거운 훈련이되며, 자연스럽게 기록단축이 됩니다. <br><br>훈련은 비시즌때는 흙길 언덕훈련을 실시합니다.<br>시즌 집중훈련은 체력훈련인 서킷 트레이닝 4주간 실시하며, 순차적으로 언덕훈련과 인터벌훈련, 지속주훈련을 실시하며,<br>주말엔 장거리 훈련을 진행합니다.<br>가을대회 본시즌 1개월전부터는 가급적 트렉을 이용한 집중훈련을 실시할 예정이며, 이때는 서울숲이 아닌, 잠실 보조경기장이나,<br>그외 트렉에서 훈련을 진행합니다.<br><br>마라톤에 관심있는분은 저와 총무님께 문의 하시길 바랍니다.<br>가장먼저 아래 댓글란에 성함, 연락처등을 남겨주세요.<br>연락처 남겨봅니다.<br>감독 <strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">정석근</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">: </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">010</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">-</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">4148</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">-</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">6824</span></strong><br>총무 <strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">김태호</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">: </span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">010</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">-</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">3706</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">-</span><span style="color: rgb(102, 0, 255);">6512</span><br></strong><br>늘 꽃을 피우는 마음으로 하루를...<br>저는 위대한 하루를 살아가는 정석근이였습니다.<br> <br><br> <br><br></p><p><br></p>
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카페 게시글
신입회원 모집란
7기 2차 신입회원 모집합니다. -＞4월1일부터 선착순이며, 간단한 테스트를 봅니다.
정석근
추천 0
조회 970
18.03.31 14:09
댓글 25
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첫댓글 네~~~ 가열차게 다단계로 모집!!!
10명 모셔오세요.ㅎ
안녕하세요 ^^
같이 훈련하고싶은 김순화입니다
H2O라는 클럽에서 운동하고 있고 요
작년에 부상과함께 슬럼프가 오면서 다시한번 힘을 내서 열심히 훈련받고싶습니다
잘 부탁 드립니다 ^^
환영합니다.
물클럽이군요.ㅎㅎ
H2O회원이 정마사에 엄청 많아요.
그분들과 함께 오시면 적응도 빠를 겁니다.
4월 10일 화요일에 뵙겠습니다.
@김태호 여기서 인사드리네요 수나짱입니다^^ 아더님
많이 부족하니 잘부탁드립니다 ^^
으 그 독거미가 있는 곳. 작년 국제 평화 마라톤에서의 내 은원을 풀어야 할터인데...
삭제된 댓글 입니다.
10km기록 55분이면 연습하시면 서브4 충분히 하실 수 있습니다.
4월 10일 훈련에 참석하세요.
간단한 면접과 테스트후에 훈련을 함께해보세요.
함께하실 수 있을 듯 보입니다.
비밀글입니다.
비밀글 푸셔도 됩니다.
안녕하십니까.
혼자서 뛰다보니 무작정 달리기만 하다가... 기록이 조금씩 좋아지다보니 욕심이 생겨 체계적으로 배우고싶어지네요...
함께 뛰어보고 싶습니다^^
멋진도전 환영합니다.
다음주 화요일 7시까지 훈련장소로 오세요.
첫날이니 일찍오셔야할 겁니다.
달리기는 처음이라서 잘 할수있을까 걱정하는 50대 초반 남성입니다.
못해도 배우면 잘 할수 있을까요? 수업을 못 따라 가면 어쩌지요?
하고는 싶은데 걱정이 많습니다. 강문구 010-9766-7668 입니다.
도전하는자에게 장애는 없습니다.
일단 내일 훈련 나오세요.
같이 해보시면 소속감도 생기고 달리는 재미는 생길겁니다.
초행길이니 7시 넘기지말고 여유있게 오세요.
기본교육등을 실시하는 시간이 있어요.
7시부터라서 1분이리도 늦으면 다음주까지 기다려야하거든요.
그리고 비밀글로 작성하셨는데, 자물쇠 푸시면 좋겠네요.
내일 오시는걸로 간주하겠습니다.
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.04.09 13:15
@정석근 가는길이 멀고 초행길이라 일마치고 가면 7시가 조금넘을수도 있습니다...조금이라도 넘으면 참가가 불가한지요? 그리고 우천시도 진행하나요?
@멋쟁이 우천시라도 진행합니다.
늦으면 훈련은 가능하지만 교육은 못 받습니다.
전체를 통제해야하므로 한사람때문에 시간을 뺄 수가 없거든요.
잘 찾아오셔야합니다.
7시이후엔 점화를 못 받아요.
수업이 시작되니까요.
이동거리가 제법됩니다.
서둘러 오셔야할 겁니다.
서울숲에서 아침수영을하고 오후에는 헬스와 가끔 달리기를 합니다 10,km 는 동료들과 서울숲( 청담대교지나서 왕복)에서 뛰어 보았읍니다만( 1시간) 그동안 부상으로 인하여 기록증은 없읍니다 . 어제도 언덕에서 훈련하는 모습을 보았읍니다 . 용기내어 어디클럽이신지 물어보았읍니다우선 몸을 만들고 시즌 훈련전에 함께하고 싶은데 기록증 없어도 가능 할련지요~?? 010 9009 3037 윤덕신 입니다
화요일날 뵜던 키크시고 흰색런닝 입으신분. 이신가요?
혼자 열심히 하셔서 대단하다 생각했었는데... 환영합니다.ㅎㅎㅎ
다음주는 23일 수요일 오후7시 입니다.
다음주 수요일에 언덕으로 오세요.
7시전까지 오시면 간단한 이론교육 받으실 수 있구요.
가입여부는 훈련후 집행부의 결정으로 갈음됩니다.
함께하시면 마라톤의 재미를 더 크게 느낄겁니다.
다음주에 뵙겠습니다.
@강문구 저는 키작고 통통 합니다 ~^^
@황금 부엉이 악~~~죄송.ㅎㅎㅎ
다음주에는 중요한 약속이 잡혀져 있읍니다 다다음주 화요일 찾아 뵙겠 읍니다
네.그렇게 하세요.
안녕하세요.
김현수 입니다.
마라톤 사관학교 7기 2차 모집이 마감 됐는지 문의 드립니다.
또 마감이 안 됐다면, 토요일만 연습 참여 가능한지 궁굼하네요
혼자 달리다 부상을 자주 당해서,
바른 자세를 배우고 싶습니다.
회사가 경기도 분당 판교여서, 평일
서울숲까지 가기 힘들 것 같습니다.
7기 신입회원을 추가적으로 모집중입니다.
훈련은 잠실 보조경기장입니다.
저녁 7시까지 오세요.
교육후 본훈련은 7시20분입니다.