자연치유력 강화를 위한 10항목
1. 물; 우리몸의 70%이상을 차지하는 모든 대사의 기본 구성. 물 잘 먹는 암환우는 드물다. 하루 2리터 이상은 꼭 고의섭취~
2. 공기(숲, 음이온, 산소, 수소, 햇빛, 피톤치트); 숨 못 쉬면 가장 일찍 뇌사에 빠짐. 좋은 공기가 주는 고마움은 막대. 저산소증과 암과의 관계. 수소의 항산화 작용. 점점 인기가 높아지는 숲치료. 쉼호흡(365) : 들숨,멈추고,날숨
3. 음식과 쾌변; 무엇을 먹나? 어떻게 먹나? 6대 영양소, 소화와 흡수문제, 변비문제 해결(정화조 청소) 여기에서 중요한 것이 장내 건강과 혈액 순환이 됨. 장건강은 면역에 매우 중요함 기관. 유산균+효소: 장내 생태계기본, 해독,
현미잡곡,신선한과일 채소,해조류,견과류,버섯,채소는 산성화방지
쾌변 : 황금색, 썩은 지독한 냄새는 부패, 조식후 꼭 화장실 가기 연습, 장청-혈청-뇌청.피청
4. 운동과 온열; 운동이주는 잇점이 지대함. 온열은 암과 상극이며 저체온을 피해야함. 암환우는 거의 저체온. 운동만 해도 온열이 되며 기타 기기나 찜질 등 다양한 방법으로 체온을 높힘. 해열진통제는 되도록 절제. 위는 가볍게...발은 뜨겁게....배는 따뜻하게...머리는 차게~웃으면서 걷기
5. 제독과 청혈; 체내, 체외에서 몸에 지장을 주는 각종 독성물질의 배설. 청혈은 좋은 혈액순환과 면역에 필수.
-제독: 좋은물,걷기,마음해독(미운사람용서),목욕,살림욕,풍욕,관장,찜질,단식,반단식,부황,찜,뜸,침, 운동,지압,안마 경구: 유산균,해독주스,야채즙,감식초
-청혈: 탁한피 : 노페물축적-백혈구과로-암세포제고기능 감소
6. 면역; 암이 어느정도 크면 체내에서 면역을 피하고 자신의 모습을 위장하는 능력으로 계속 자람. 이 면역을 극대화하는 요법을 면역요법이라하며 현대의학, 한의학, 보완대체, 민간...등에 수많은 요법이 포함. 병원의 미슬토주사(아브노바),자닥신, 비타민C, 면역세포치료나 한의학의 약침, 침, 뜸도 모두 연관있습니다. 공기좋은 산길을 웃으면서 걸으며 몸과 마음을 이완시킨다면 돈도 안들고 편히 할 수 있는 면역요법이지요~
7. 휴식: 과로금물,(잘 쉬고, 노래에도 쉼표가 있듯이, 신호등도 정지신호가 있듯이...잘 쉬어야 충전됨) 쾌면 (밤10시~새벽2시 숙면, 밤에는 산새들도 잠을 잔다...야근의 위험성 등) cf.야생동물이 아프면(숙면,휴식,단식) 웃음치료 (웃으면 복이오고 유통기간 없고 돈 안들고 전염되고 면역 올라가고 장난웃음도 좋다...장점 많음) 예술 (음악,미술,연극 등...자신이 좋아는 음악, 그림이나 손수 연극을 통해 내 안의 상처치유)
8. 사회적 건강; 대인관계(만나면 좋은 친구:만나면 재수 없는 친구), 봉사와 헌신, 말조심, 비교의식 제거 등 환경적 건강; 전자파,전자기기,고압선,수맥,옷,오염된 공기,컴퓨터,TV, 특히 HP(절대 없애라) 등 암이 싫어하는 환경
9. 정신적 건강; 암을 바라보는 눈, 심신의학, 상처 한 분노 절망 낙담 쓴뿌리 좌절....스트레스 인자를 치유 얼마나 사는가? 보다 어떻게 사는가?도 매우 중요. 정신건강은 호르몬, 신경계, 면역계에 영향미침. cf. 성질내고 녹즙 먹느니 웃으면서 고기를 먹는다면? 마음비우기, 교감.부교감신경계
10. 영적 건강; 신앙관, 가치관(왜 사냐?), 무욕의 삶, 감사의 삶(심지어 암을 기회로 새로운 삶 영위) 100년도 못사는 이땅 삶대신 사후 세계에 대한 소망으로~ 죽음을 종지부가 아닌 새로운 영적세계의 입문으로~오늘 가도 끄떡없다~란 표현을 할수 있다면.. 내 마지막이 나의 살아온 결과(주다가는가? 챙기다가는가?)하나님께 짐 내려놓음