<p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9955074C5E4E495E2F" class="txc-image" width="641" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="641" exif="{}" data-filename="장거리 LSD 훈련.PNG" id="A_9955074C5E4E495E2F152A"/></p><p><strong>처음부터 빠르게 뛰는게 독이 될 수 있다고 합니다.</strong></p><p><strong>이 차트대로 뛰면 목표한 시간에 들어올 수 있다고 합니다.참고하셔서 훈련하세요.</strong></p><p><strong>결국에는 마지막 빌드업이 반드시 이루어져야 하네요.</strong><br></p>
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첫댓글 회장님 굿 입니다.~^^