<p><a href="https://youtu.be/qxp0X0potoU" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/qxp0X0potoU</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=qxp0X0potoU" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="869" data-video-height="489" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/3bOlN/hyRhNWCWNb/1q8OfaKJgGQpcZyqlpQPZ0/img.jpg?width=1280&height=720&face=202_162_436_222" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="869" data-video-origin-height="489"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/qxp0X0potoU" width="869" height="489" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#마름모코어</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#지면반발력</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#무릎통증</span> <span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">#고관절통증</span></p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 무릎이나 고관절의 통증은 해부학적 위치에서 벗어나 있을 때 오기 쉽습니다. 해부학적 위치에 있는 고관절은 중력선에 위치하고 고관절의 굴곡으로 구부리는 동작이 이뤄지면 건강한 움직임과 안정성이 부여됩니다. 그러나 고관절이 중력선에서 벗어나 구부리는 동작을 무릎에서 하게 되면 무릎이 그 하중을 받게 되어 시간이 지나 무릎과 발목의 통증이 올 수 있습니다. 몸속 압력이 몸통과 골반을 통해 좌골과 고관절이 중력선에서 작용하고 종아리와 정강이 머리가 복숭아뼈로 바닥을 밀어낼 수 있는 힘을 갖게 합니다. 지면 반발력을 이용해 다시 무릎이 펴지는 힘을 연습하면 중력선에서 벗어나 오는 통증들을 완화시킬 수 있습니다.</span></p>
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