시와 편견 실천총서 052 최진태 『요가의 향기로 세상을 보다- 몸과 마음을 여는 인문학 오디세이』

[편집부]

십자가 자세

십자가 자세는 다리의 근력과 근지구력을 향상시키고 다리 관절의 펴는 힘을 높혀준다. 힘든 동작이기 때문에 체력에 따라 지속 시간을 조절해야 한다.                                                                                                                                      _시연 김삼순

윤동주 시 「십자가」를 읊조리며 힘든 이 자세를 견디어 보자

  "(중략) 괴로웠던 사나이/ 행복한 예수 그리스도처럼/ 십자가가 허락된다면/ 목아지를 드리우고/ 꽃처럼 피어나는 피를/ 어두워가는 하늘 밑에 / 조용히 흘리겠습니다"

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고무카 아사나

고무카 아사나는 매우 우수한 명상 자세이자 상체의 혈액순환과 하체의 울혈과 경직을 풀어준다.                                                                           _ 시연 황은주

 고무카 아사나에서 범어로 고GO는 암소, 무카Mukha는 얼굴을 의미한다.포갠  다리 모양이 마치 소의 얼굴을 닮았다 하여 '소 얼굴 자세'라고 부른다.

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인어 자세

인어 자세는 허리 라인을 가꿔주고 옆구리 결림을 완화해주며 척추 측만증에도 효과가 있다.                                                                                   _시연 정민남

 인어는 상반신은 사람의 몸, 하반신은 물고기의 모습을 하고 있는 전설의 생물이다. 부산시 해운대 동백섬의 인어상은 인도 나란다국의 황옥공주 전설을 담고 있다. 부산시 강서구 동선마을에도 소슴장수와 인어 이야기가 등장한다. 경남 통영시 수우도에도 인어에 관련된 설운 장수이야기가 등장한다. 전남 여수시 거문도 녹산 등대공원, 인천시 옹진군 장봉도에도 인어상이 있다.

운형 최진태

시인.시조시인.아동문학가.수필가 .

부산요가명상원 운영.

시집 『요가의 향기-요가명상록』

수필집 『통영 명상원 일기』 외 다수.