1월 3주 주말훈련

[달하]

🧣일시 : 2020. 1. 18. 토. 3시
🧣장소: 와스타디움
🧣참석자: 요셉 에스더 외유 내강 백수 광철 산속 푸른초 동까스 해도파 성만 땅콩 떡판 은희 초코 수렌비 에링 달하 18명 ( 혹시 화정천 안산천등 야외에서 훈련하신분들 중에 출첵에 빠지셨으면 셀프 출첵 부탁드려요^^~)
뒷풀이 참석 별밤

🧣훈련 풍경

오늘 주말 훈련에 장거리 훈련 하실 분들은 1시 30분 부터 안산천 화정천 등에서 그외 분들은 3시 전후 부터 와스타디움에서 훈련시작 ~~
내강 부회장님 역시나 따뜻한 차와 물 준비해오시고 푸른초 오빠가 파워에이드 에스더 언니가 수제 오디차를 달하가 홍삼 10포를 상수씨가 빵을... 에이스 사랑하는 맘을 담은 먹거리가 풍성하네요.
햇살이 따뜻해서 뛰기 참 좋은 날씨네요.
백수오빠가 푸른초 오빠랑 씽씽 달리시고 동까스오빠도 조금 늦게 오셔서 열심히 달리셨어요. 요셉 고문님은 사동인지 수화리인지 댁에서부터 달려 오셔서 35키로 정도 뛰시고 다리가 아프다고 좀 힘들어 하시더군요. 너무 무리하지 않으셨으면 합니다.
전 외유오빠가 페메를 해주셔서 기어이 40회전! 최근 몇달 만에 최장거리를 뛰었더니 무릎이 약간 시큰해도 마음은 뿌듯하네요. 예쁜 우리 며느리 에링이가 나를 응원해준 덕분에 완주를 할 수 있었던것 같네요.^^ 우리 에링이 너무 이뻐요 ^^~
저 땜에 운동량이 부족하셨을텐데 기쁘게 페메해준 외유 오빠도 땡큐^^~
성만오빠도 30키로 넘게 뛰시고 해도파 오빠도 평소 연습도 잘안하셨는데도 26키로를 백수오빠도 14키로?16키로? 뛰고 아주 뿌듯해 하시네요. 성만오빠는 여수 마라톤 그 험한 코스를 뛰고 와보니 오늘 뛰는 건 힘든 줄도 몰랐다고 하시니 더 대단하세요.

뒷풀이는 선부동 월수금으로 가서 삽겹살에 김치찌게에 떡판오빠의 특유의 욕 에드립을 양념으로 소주 맥주 맛나게 먹었습니다. ㅋㅋ
요즘 달리기도 물오르고 사업도 승승장구하시는 백수오빠가 기분좋게 사주시고 2차 커피숍은 해도파오빠가 쏴주셨어요. 감사합니다.
커피마시며 내년 1월엔 중국 샤먼 마라톤에 참여하면 좋겠다는 의견이 나와서 또 기대가 큽니다.
전 내일 수리산행에 아쉽게도 참여하지 못하지만 시간되시는 분들 많은 참여 바랍니당.^^~

오늘도 에이스와 함께해서 행복했고 남은 주말도 행복하세요 ^^~

[김성만(성만)]

주말훈련 잘뛰고 백수고문님 덕분에 잘먹고 하루를 에이스와 함께 보냈습니다. 오늘은 산행으로 또 하루 보내러 갑니다.

[반월]

사랑과 건강이 넘쳐나는 안산에이스 마라톤클럽입니다. 저는 발등부상으로 이번주말은 자제 자제하고 화요일 날 조심스럽게 화달하려고합니다. 다행인 것은 고잔정형외과 원장님이 세세히 검사함후 내린 결과 뼈의 피로압박골절은 아니고 근육 인대쪽이 좀 놀란 것같다고 하여 한 숨돌리고 있답니다. 동마의 써브포를 향해서 레츠 고우~~

[땅콩]

19키로뛰고 먹는건 풀로 먹고~~~~넘 잘먹엇습니다~~~^^
감사합니다~~^^ᆢ

[백수]

다들 뛰었다하면 20~30키로니..
14키로 뛰고 좋아라했던 백수가 살짝 민망스럽네요~^^ 그래도 14키로를 쉬지않고 뛸 수있는 나의 채력이 완전 맘에 들어요 ㅋㅋㅋ~

[떡판(차일기)]

고문님 덕분에 잘먹었슴다..달하님 있기에 에이스의 스케치가 빛납니다^^

[산속마을(권석기)]

백수고문님..그 페이스로 14km면 많이 뛰신겁니다..
난 무릎이 아파 걷다가 ..쪽팔려서 바깥도로로 나와..대중 5km 걸었네요..