<p style="text-align: justify;">---------------------------[카페 알림]----------------- 지우지 마세요!<br>1. 매매글 금지 ★★★ <br>  - 전자상거래법 강화로 매매글은 예고 없이 삭제됨을 알려드립니다. <br>  - 바로 삭제되는 글 : (글과 '비댓' 모두 해당) <br>    ① '삽니다' 또는 '팝니다' 언급. <br>    ② 저작권이 있는 저작물(무단 복사 전재 배포 금지)의 PDF 파일 언급. <br>    ③ 금액 언급. <br>  - 비댓에 언급되어도 삭제됩니다. 쪽지 권장합니다. <br>  - 저작권 없는 자료에 한하여 무료나눔은 가능합니다.<br> <br>2. 비댓 금지입니다! ★★★★★<br>------------------------------------------------------- 지우지 마세요!<br><br><br>허리가 원래도 안좋았는데 공부하면서 더 심해지더라고요..ㅜ 디스크까진 아직 안왔는데 허리가 저리고 심하면 다리까지 방사통이 내려와요 <br>작년엔 다리를 주먹으로 치면서 시험봤는데 올해는 더 빨리 아파버려서 다른 분들은 어떻게 공부하시는지 궁금합니다 <br><br>책상도 일부러 낮은거 쓰고 최대한 허리도 곧게 피고 하는데 한시간 하면 일어나야하고 해서 시험도 잘 칠 수 있을지 걱정이 돼요 <br>아직 20대인데도 이러니 미래걱정도 되고.. <br>걷기 30분은 해주고 스트레칭도 조금씩 하고있는데 왜 잘 안나아지는지 걱정입니다 <br>다른 분들은 어떻게 이겨내고 계신가요? </p>
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첫댓글 저 의자 바꾸고 바로 나았어요. 플러키 의자 배송비 합쳐서 10만원 안 하는데, 허리 다 낫고도 아직도 그 의자만 써요
와 근데 신기한게 제가 한달동안 의자로 고생했는데 다들 의자 얘기 하시네요 저만 그런줄알고 시간낭비한건가 했는데 역시 의자가 중요하네요.. 소름 돋아요
스카의자때문에 앉기만 하면 너무 아파서 3시간만 하고 늘 집으로 왔는데 집에서 하면 좀 나아져서 우연인가했거든요ㅜ 집에서 의자 높이 조절해서 앉으니 훨씬 허리가 편해서 그냥 심리적인건줄알았는데
쌤들 감사합니다ㅠ
혹시 이 의자 맞나요?? 모델명 죄송한데 알려주실 수 있나요? 😢
@흑호 맞아요! 그거에요.
@에어컨 감사합니다!!! 본가에 있는데 본가가면 안심하고 쓸수있을것같아요ㅠㅠ 쌤 화이팅이에요
@흑호 네. 선생님. 저 의자 바꾸고 하루에 좀 많이 걸으니까 언제 그랬냐는 듯 허리 걱정은 전혀 안 하고 살아요. 샘도 화이팅 입니다!
@흑호 감사해요ㅠㅠ 너무 요즘 힘들었는데 힘이 돼요 쌤도 화이팅이에요
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@흑호 사이즈는 따로 없고 다 동일한 사이즈 일걸요. 저는 허리도 못펴고 못걸을 정도느 심각했던날 우연히 행정실에서 서류 기다리면서 앉았다 일어나니 허리 펴지면서 걸어지더라고요. 그 후로 동일한 의자 직장이랑 집에 놓고 나서는 허리 아픈 일 전혀 없어졌어요
@흑호 흑호님 집에 동일한 의자 있는데 안 맞으신 거 아닐까요? 사람마다 체형, 허리 아픈 증상이 달라서 샘한테는 안 맞을수도 있겠네요.
@에어컨 저 그냥 하나 주문해버렸어요ㅋㅋㅋ 시디즈껄로! 제 집 책상이 너무 높고 의자가 이상해서 문제였던것같아요
의자올때까진 그냥 집근처에서 공부할 곳 찾아서 하고있어요! 감사합니다!!!
@흑호 아 잘 맞아서 허리 꼭 나으셔요. 근데 집에 있는게 플러키 저의자와 동일한거 맞나요?
@에어컨 아뇨 다시 보니까 아니더라구요ㅠ
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제가 다른거 따라해놓고 쌤이 추천한거 한줄알았어요 이거 맞죠?
방금 처음 했는데 진작 할걸그랬어요 1단계에서도 힘드네요 감사합니다
@흑호 네 맞아요! 저도 허리가 안좋아져서 고생했었는데 저 동작 자주 해주니까 훨씬 나아지더라구요! 간단한 동작인데 너무 효과가 좋아서 신기해가지고 주변에도 추천하고 다녔어요 😆 한 번 꾸준히 해보세용!!
@2025중등임용합격 감사합니다 쌤ㅠ.ㅠ
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저두 사실 디스크 직전이라고 하셔서 디스크는 안터지고 싶더라고요.. 그래서 공부하는게 더 싫고.. 그 의자도 검색해봐야겠어요ㅠ
쌤 궁금한게 제 생각에 의자 안장을 손으로 짚고 팔꿈치쯤에 책상이 있으면 적당한 높이같은데 제 연구가 맞나요??
진짜 9월동안 울다가 허리디스크 연구하다가 공부하다가 제정신이 아녔던것같아요ㅠ
저도 컴퓨터용 의자같은게 이상하게 훨씬 편했는데 혹시 정확한 모델명 알려주실 수 있나요? 나중에 참고해서 사고싶어요ㅠ 😢
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@흑호 컴퓨터용 의자는 장시간 앉으면 더 안좋다고 들었어요 ㅠㅠ
의자 독서대 책상높이, 모니터암 허리보호대… 풀 장착하십쇼..!!
시험장에서는 방석 써도 되겠죠???
저도 그래서 한의원 다녀요… 침맞은 날은 그래도 조금 낫더라구요ㅜㅜ 시험붙으면 운동 이것저것 해야겠죠..? 화이팅해요 우리..!!
네 쌤ㅜㅜㅜ 좀만 더 하면 돼요! 같이 합격합시다!!!
풀 장착 .....
근데 시험장에서는 못쓰지않아요??ㅜ.ㅜ
억지로 힘을 주면서 하는거 같아요...
저도 작년에 버텼다가 2주전에 10분도 못앉아서 또그럴까봐 최대한 쉬어주다가 공부하고 걷기 많이하고있어요..
걷기도 좋지만 필라테스 다니고 있어요~ 효과가 좋아요!
전 쉬는시간을 조금 더 자주 가져가고 스트레칭도 자주 합니다