2월13일(목)훈련스케치

[땅콩]

오늘훈련 참석자:요셉.백수.광철.외유.무심
성만.길잡이.수렌비.떡.
메가.반월.달호.내강
서해.은희.에링.지은맘.
이쁜이.땅콩(이상19명)

신종코로나19+미세먼지와 상관없이
우린 오늘도 달림니다~~~~~~
달림이들에겐 저런것이 상관 없나봐요.
(근데 건강하자고 달리는건데 과연
무시하고 뛰는게 옳은건지 다시한번
생각하게 하넹~~ㅋㅋ)
역쉬나 정왕트랙에 도착하니 부상에서
회복하셧는지 요셉고문님.광철오빠가
뛰시고 계시네요~~~우리도 잠시 몸을
데우기위해 워밍업으로 ~~~~~~~
7시가되어 우리는 부상방지를 위해
빼놓을수없는 스트레칭을 감독님구령에
맞춰실시~~~
오늘은 저도 조깅을 끝까지 따라 뛸라합니다
뛰다보면 페이스를 올리는 통에 퍼져버리니.
그동안 훈련을 게을리햇다는거 인정.
동아말톤도 진행한다하고.고구려대회도
진행한다는소문도 들리고.취소될것같다고
좋아햇던 몇몇 (누구라고 말못함)ㅎㅎ
욜심히 뛰어봅시다~~~
정왕트랙엔 동계훈련하는 귀여운선수들도
잇답니다.유치원생부터 초딩까지~(7~8명)
얼마나 열심히하는지.꾀부렷던 자신이
부끄~~암튼 땅콩도 오늘은 11키로까지 잘따라 뗫다능(5분18초페이스?)
뛰는걸 워낙 좋아하시던 외유오빠~~
무릎이 마니아프신듯.오늘나오셔서 축구구경으로~~~내강언니도 안아프고
뛰엇음 합니다~~~~~~~~~
7.8레인에서 뛰는언니들&은희도오늘
12키는 뛰신듯하고 지은맘늦게도착해서
땀나도록 뛰고 백수오빠랑 쌈장님은
둘이서 경쟁하시나요? 나원 참~~~
운영위원장님 15키로 뛰셧다하고.
요셉고문님 18키로~~
땅콩 14키로~~~~
다들오늘은 12키로 정도는 뛰신것같네요.
따뜻한 차한잔씩 하시고 단체사진으로
마무리~~~
신길온천역에서내려 뛰어오신 길잡이님
대회출전하는 달호님&에링님
건강하게 잘뛰고 오시공~~~~
수고들 많이 하셧습니다...

♧잠이 안와서 쓰기시작햇는데 쓰는도중에
졸려서 두서없이 쓴것같아요..
넓은 아량으로 읽어주시공..

[달하]

생생 훈련스케치 잘 읽고 갑니다. 감사와 죄송한 마음으로... 전 담주 훈련부터 참여가능할 거 같네요.^^~

[산속마을(권석기)]

동마 확정. 챌린지 가능성 있으니.. 라이벌한테 잡히지 않느려면 ..열심히 해야겠죠!!!!!!!!!~^&*
토요일까지 개인일정 있어..참여못해 죄송..

[떡판(차일기)]

새벽4시인데 잠이 안오셨나 일찍일어나셨나....하여튼 부진런함니다요...이럭게만 달리면 고수돼는게 시간문제인것 같네요... 이런 느낌으로 고고~~

[광철]

요즘 조금 뛰었더니 다시 무릎이 아프네 간신히 10 키로 채웠네요 수고 많았습니다~~^^

[백수]

12키로 겨우겨우 완주했습니다.
중간에 포기하고 싶었지만 떡판이 버티고 있으니 포기도 못 하고.. 죽을지경 ㅋㅋㅋ~

[외유]

2조따라 조깅 서너바퀴도니 무릅에서 신호가 오는 바람에
멈추고 그라운드에서 펼처지는 K4 리그 시흥 대 구리
축구경기 관전 가까이에서 선수들 숨소리들으며 경기
보니 박진감이 넘칩니다.
훈련하는니라 모두들 수고 많이 했습니다.

[최말임(이쁜이)]

살살조깅도 많이못뛰고 멈췄네요
그래두 함께해서 좋았어요
모두 수고많으셨어요

[김성만(성만)]

화달보다 더 힘들게 뛰었네요.

[반월]

발측면 부상이 회복된것같아 삼십바퀴 조깅에 끝까지 참여했어요...
너무 즐겁고 행복했습니다만, 숨 넘어 갈 뻔 했읍니다. ^^::

[백수]

조깅은 무씬.. 맨날 전력질주임^^

[길잡이(장성규)]

모처럼 여러 회원님들과 기분좋게 뛰었네요
땅콩님 후기 수고했어요