6/29 토요 정기훈련 후기

[김종호]

오늘은 예상대로 우천으로 인해 훈련장소를 살짝 바꿔서 훈련을 했습니다. 예상외로 많은 회원님들이 함께 해주셔서 즐거운 훈련이었습니다.

1. 일시: 6/29 07:00 ~ 11:30
2. 장소: 진석이 로라방, 중흥 수영장
3. 참가자: 장창호, 최선식(수영), 성기혁, 이나연, 정규형, 선창규, 도진회, 배남진, 김종호, 김동록, 손홍섭, 윤재희(지각), 최종섭, 박유동 총 14명..
3. 훈련내용
8:00 ~ 9:20 자전거 로라 훈련
9:40 ~11: 20 수영
- 발차기 2회
- 팀대항 수영경기 50M - 최종섭 팀 승
100M - 김동록 팀 승
11:40 ~12:00 Tea time (중흥 카페), 최종섭팀
승으로 김동록 팀의 정규형 에이스가
커피값 다 냄


Special thanks to

- 오늘 잔차훈련 공간 마련해준 진석이
- 잔차 훈련 전문트레이너로 회원들 Skill up 시켜준 남진이형
- 수영훈련에서 스윗하게 훈련 인도해준 동록이
- 수영 50M 에서 져서 몸빵으로 커피쏘아준 규형이형
- 오늘 나와서 같이 땀흘려 주신 모든 회원님들

훈련 사진 폭탄 투척...

[장창호]

굿!

[김진석]

모두 감사합니다. 하나철인 여러분들이 로라방 이용하셔서 무한 영광입니다. 앞으로도 필요하시면 언제든 말씀해주세요. ^^😊 부족한 로라방이지만 모두 같이 하면 엄청나게 좋은 로라방이 될수 있을듯 합니다. ^^

감사합니다. 꾸벅~~♡

[윤재희]

땀 간만에 다들 흠뻑 흘리시구~~

수고하셨습니다 ~^^

진석행님 라면 찬조 감사합니다

[손홍섭]

로라방 이용 좋았습니다~
라면도 감사합니다~^^

[최종섭]

로라방 너무좋아요~ㅎㅎ