<p class="cafe-editor-text">토요일 결혼식 참석 및 개인스케쥴로 인해 김철훈련으로 근전환훈련 대신하였습니다.<br />(김철 형님들 실력 확인 목적도 있었습니다😆)</p><p class="cafe-editor-text"><br />역시나 김철은...개털리고 왔습니다ㅋㅋㅋㅋ<br />겨울내 로라방훈련의 결과로 자전거 실력이 월등하게 향상된것을 확인할 수 있었습니다.<br /><br />게다가 스프린트구간 10킬로에서의 로테이션과 페이스는 최고였습니다👍👍👍<br /><br />초반 허벅지 근육이 딱딱하게 굳으며 쉽게 풀리지 않는것을 느끼며 좌절을 하고 있었습니다ㅠㅠㅠㅠ<br />1회전 이후 다리가 조금씩 풀리는것을 느꼈고, 그때부터 업힐은 무조건 댄싱으로 죽어라 쫓아갔습니다ㅋㅋ<br />기혁형님의 퐈이팅으로 힘을 얻으며 무사히 3회전을 마칠 수 있었습니다💪</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wld7/dffb32b6a4e1fc0ba6038cd68727a2909a6c436e' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">사이클이 끝나고....러닝지옥으로 끌려들어갔습니다>_<br />병철형님이 이끄는 4분30초 페이스...2킬로 지점에서 포기하고 페이스 다운 들어갑니다😂😂</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wld7/009f22be0953438fc3b833cea2fc8d983f8be6d5' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wld7/dc82e88bdc353eb01b1d1042c14477aa78f21490' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">서해갑문쪽에서 선두권 형님들과 시원한 물 한잔하며 다른분들을 기다립니다😌</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wld7/d183e806d7b7bd6bd7887db436aa0b5aeed16fdb' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">웃통까지 까며 열정을 태웠으나 더운날씨는 저에게 쥐약이라는 것을 다시 한 번 확인할 수 있었습니다😂<br />설봉대회가 살~짝 걱정되네요ㅋ</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wld7/f76cfc689441086006a1dd170a0b5342b0689e74' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">유동이 집들이 장도 봐야해서 수영훈련은 자전거 100킬로 훈련을 마친 홍섭이형과 중흥으로 이동하여 진행했습니다^ ^<br />가볍게 10회전 후 홍섭이형 원포인트 강습도 했습니다🕺<br /><br />잊을 수 없는 유동이 집들이와 재희형 생일축하까지ㅋㅋㅋ 진짜 알찬 하루였네요🥰</p>
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첫댓글 역쉬 우용이~~에이스 였습니다. 가끔 나와서 함께하자 ^^
이번주 저도 하나정모 참석합니다. ^^
자주 참석 할 수 있도록 하겠습니다 형님^ ^
아자아자~~파이링~~
뽜이팅!!!!!💪
우용이형 아자아자~~!!! 담에 저도 김철지옥 한번 가겠슴돠,!! 좀더 연습하구요 ㅋㅋ
우용이 멋지다~~ㅋㅋㅋ 이번주 김철 지옥훈련 참석~~ㅋㅋㅋ