스마트폰 중독 청소년 건강 악화의 주범

[최수종]

성장기 청소년들의 스마트폰 중독이 늘어나는 가운데 신체활동에 대한 증가가 요구되고 있다.

서울 시립 마포 인터넷 중독 예방 상담 센터에 한 달 방문자는 평균 약 1,000명이라고 한다.

직접 찾아가는 상담도 있다고 하니, 한 달 이용자의 수는 1,000명 이상이라고 밝혔다.

이처럼 인터넷 중독 예방 상담센터가 설립된 이유는 스마트폰이 대중화되기 시작한 2007년 이후 인터넷 중독 문제가 꾸준히 제기되어 2010년 시립 마포 인터넷 중독 예방 상담 센터가 세워졌다.

설립 목적은 미디어 세상에서 조화롭고 균형 있는 청소년들의 삶을 위해 설립되었으며 현재까지도 많은 수의 청소년이 방문하고 상담을 신청하며 도움을 구하고 있다. 

전문가들이 야기하는 중독의 종류는 일상생활 장애, 내성, 금단, 가상 세계 지향성 등이 있다.

하지만 성장기 청소년들이 겪는 가장 중요한 문제는 바로 수면장애와 신체활동 부족이다. 

직접 전화 연결을 해 인터뷰를 해본 결과, 성장기인 아이들이 늦은 밤까지 스마트폰을 사용하여 수면 장애가 있을 수도 있고 제대로 된 성장이 힘들 수도 있다고 말했다. 

더불어 스마트폰 중독으로 인한 신체활동이 줄어듦에 따라 거북목, 손목 등 다양한 질환을 가지고 있는 학생들을 많이 보았다고 말했다. 

전문가들이 추천하는 예방, 극복법은 여러 가지 신체활동을 하는 것이다. 운동을 하며 자세를 교정할 수 있고 건강해질 수 있으며 스마트폰 생각을 떨쳐내는 데 몸을 쓰면 더욱 효과가 좋다고 말했다.

WHO는 연령대에 따른 적당한 운동량 가이드라인을 제시했다. 만 5~18세 청소년은 매일 60분, 만 19~64세 성인은 일주일에 유산소운동 150분, 만65세 이상은 매주 이틀은 근력운동, 일주일에 150분 유산소운동을 하라고 권장했다. 

또한, 성장기 청소년은 달리기와 자전거 타기, 수영, 축구 등 심장이 평소보다 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 운동이 반드시 필요하다고 강조했다. 

한편, 시립 마포 인터넷 중독 예방 센터는 청소년들의 건전한 스마트폰 이용 문화, 스마트폰, 인터넷의 건전한 사용 방법 등 인터넷, 스마트폰의 중독의 위험에 항상 노출된 청소년들을 대상으로 운영하고 있다. 

[최수종]

평균 방문자 1,000명의 정확한 기준을 여쭤봤지만 따로 집계를 하지 않아 답변을 드리기 어렵다는 대답을 받았습니다.
그래서 작년과 올해의 방문자 평균도 물어보았지만 위와 같은 대답이였고, 최근 네 달동안의 방문객 평균도 여쭈어봤지만 대답하기 어렵다는 답변을 들었습니다. 지난번 전화드렸던 분과 다른 분이 받아서 제대로 된 답변을 받기 어려웠습니다.

[주영기]

-기사의 포커스를 확실히 할 것. 청소년 스마트폰 중독이 늘고 있다.. 이런 포커스가 아니라 그 센터 활동에 포커스를 맞춰보자 했던 것 같은데, 그럴려면 그 센터가 어떤 활동들 하고 있는지 구체적으로 취재해서 기사에 담아야. 상담을 대면, 비대면 상담을 어떻게 하는지, 상담요원은 몇 명? 상담 사례 몇가지 소개해줄 수 있냐 해서 사례 확보하면 좋을 것. 당연히 개인 정보는 안 밝히고 이런 사례들 소개를 통해 청소년 중독의 심각성을 알리는 기사를 쓰려 한다... 이런 식으로 접근해볼 것. 주로 포착되는 중독 유형은 어떤 것인지, 어떤 성공적 해결 사례가 있는지, 외국은 사용제한을 법제화하는데 우리는 그럴 필요가 있다고 생각하는지...

-출처를 분명히 밝힐 것. “직접 전화 연결을 해 인터뷰를 해본 결과...” 이런 식으로 시작하지 말고 00센터 00(이름)00(타이틀)은 “ ”라고 말했다... 와 같은 전형적인 인용 방식을 사용할 것.