인지치료 상담이론(청소년상담사)

[로저스+펄스+벡]

1. 개요

 1) 인지치료 이론은 인간의 행동과 정신병리를 동기나 본능보다 정보 처리의 관점에서 설명하는 이론으로서...개인이 정보를 수용하여 처리하고 반응하기 위한 지적인 능력을 개발시키는 방법을 말한다. 

2) 엘리스가 개인이 가진 비합리적 신념을 문제에 초점을 두었다면, 벡은 개인이 가진 정보처리과정 상의 인지적 왜곡에 초점을 두었다. 

3) 벡은 사람들이 느끼고 행동하는 방식이 경험의 지각과 구조화의 방식에 의해 결정된다고 보았다.

4) 상담자는 내담자가 겪는 정서적 고통이나 부적절한 행동에 영향을 미치고, 내감자가 인식하지 못하는 생각인 부정적  자동적 사고나 비합리적인 신념체계를 찾아서 변화시키는데 초점을 둔다. 

2. 인간관 : 개인이 상황을 구조화하는 방식에 따라 그가 행동하고 느끼는 방식을 결정하는 존재이다. 

3., 주요개념 :

 1) 자동적적사고 : 한 개인이 어떤 상황에 대해 내리는 즉각적이고 자발적인 평가를 의미한다. 

     - 역기능적 사고 : 비합리적이고 부적응적이며, 자기비판적인 사고를 말한다. (사람은 똑똑하고 돈이 많지 않으면 행복해지기 어렵다) 

 2) 인지도식 (스키마) : 한 개인이 살아가는 과정에서 삶에 대한 이해의 틀을 형성하는 것이 삶의 인지도식이며, 대개 경험에 의해서 형성된다. 동일한 생활사건의 의미를 사람마다 다르게 해석하는 이유는 사람마다 인지도식이 다르기 때문이다. 

3) 역기능적 인지도식을 가지고 있는 경우, 사건을 당했을 때 부정적 내뇽의 자동적 사고를 자신도 모르게 떠올리게 되며, 그 결과로 심리적인 문제가 발생한다. 

4) 우울한 사람은 생활사건의 의미를 부정적으로 해석하게 하는 역기능적 인지도식을 지니고 있다. 

5) 역기능적 인지도식은 청소년기 이전부터 형성되기 시작한다. 

6) 핵심신념 : 많은 자동적 인지에 바탕이 되는 자신에 대한 중심적 생각으로 "보편적이며 과일반화된 절대적인 것"으로 기술될수 있다. 핵심신념은 자신, 타인, 세계 그리고 미래에 대한 자신의 견해를 반영한다. 

인지적 관점에서의 정신병리

1) 비현실적인 부정적 인지가 부적응적 증상을 유발한다.

2) 정신장애의 유형은 자동적 사고의 주제와 밀집하게 관련되어 있다

3) 정신병리는 개인이 현실을 정확하게 인식하지 못하고 과정하거나 왜곡할때 생겨난다. 

4) 정상과 정신병리는 연속선상의 차이에 의해 구별되는 것으로 본다. 

6. 인지치료의 과정

1) 내담자는 자신의 부정적인 자동적 사고를 점검한다.

2) 인지와 정서 행동의 연관성을 인식한다.

3) 자시의 왜곡된 자동적 사고를 뒷받침하거나 반박하는 근거를 점검한다.

4) 왜곡된 인지를 보다 현실적인 해석으로 대체한다

5) 왜곡된 인지유형을  울어지게 된 저변의 가정과 믿음을 규명하고 변경할수 있도록 하였다.