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<p>집근처 HIIT 피트니스센터 쿠폰 20회중12회차 (총272회차)</p><p><br>6시 30분</p><p><br>스트레칭</p><p> </p><p>줄넘기 s.u 500회</p><p> </p><p>전운동</p><p>스쿼트 20회</p><p>런지 20회</p><p>마운틴 좌우 20회</p><p>레그레이즈 20회</p><p>푸쉬업 20회</p><p>백익스텐션 20회</p><p>풀업 12회</p><p>* 3세트 </p><p> </p><p>본운동</p><p>로잉머신 10k </p><p>줄넘기 s.u 150회</p><p>* 10세트</p><p> </p><p>불가리안백 스핀 좌우 100회</p><p> </p><p>스트레칭</p><p> </p><p>어제 월요일 운동을 못해서 왠지 오늘이 월요일같은 느낌이다^^;</p><p> </p><p> </p>
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첫댓글 오늘.못처럼.수영했내.ㅋ.ㅋ
좋으셨겠어요^^ ㅋ.ㅋ