집근처 HIIT 피트니스센터 쿠폰 20회중17회차 (총277회차)
6시 50분
스트레칭
줄넘기 s.u 500회
스쿼트 20회
하이니 좌우30회
힙터치 좌우30회
런지 20회
마운틴 좌우 30회
레그레이즈 20회
푸쉬업 20회
풀업 12회
* 3세트
본운동
불가리안백 스핀 좌우 50회
로잉머신 1000m -3분 52초
피로가 말끔히 가시지는 않지만 그리 기분 나쁜 정도는 아니다^^;
오늘도 본운동 약하게 마무리^^;;;
첫댓글 수영에.같다왔음
잘하셨어유^^; 전 요즘 가끔씩 사람별로 없는 저녁에 가고 있습니다.
ㅋ.ㅋ아침에도,별로없음
첫댓글 수영에.같다왔음
잘하셨어유^^; 전 요즘 가끔씩 사람별로 없는 저녁에 가고 있습니다.
ㅋ.ㅋ아침에도,별로없음