정석근헬스라이프 에서 2022년 서울국제마라톤 대비 신입회원 모집을 합니다,
마라톤은 체계적으로 제대로 배워야 합니다.
기초부터 세부적인 자세, 다양한 전술훈련을 통한 기량향상은 목적하는 대회에 우수한 기록으로 보상받게 될 겁니다.
입문을 희망하시는 러너분들의 도전을 기다리겠습니다.
첫 훈련은 위드코로나가 발표되는 싯점 이후로 하며, 수요일 저녁 7시00분입니다. [11월10일]
퇴근시간 고려해서 기존보다 훈련시작 시간을 늦췄습니다.
훈련장소는 잠실 보조경기장 입니다.
운동장 사용이 불가할때는 서울숲이나, 다른 장소에서 진행하며, 변동사항은 카페 자유게시판에 공유하겠습니다.
주말훈련은 필요에 의해, 토요일,일요일중에 장거리 훈련을 목적으로 한번씩 진행합니다.
주말 훈련은 3시간 정도 계획하며, 훈련장소는 상황에따라 각기 다르게 변경됩니다.[잠보,서울숲,하남,일자산,상암등]
**모집범위와 자격사항**
자격사항:각 조별 맞춤 훈련을 위한 모집범위가 세분화 됩니다.[총 모집인원:20~23명으로 제한합니다]
1조[249 준비조]: 10km 38분이내 기록보유자
1조 모집인원:2~3명
2조[서브3 준비조]: 10km 42분이내 기록보유자
2조 모집인원:3~5명
3조[3시간 30분 준비조]: 10km 46분이내 기록보유자
3조 모집인원:5명
4조[서브4 준비조]: 10km 50분이내 기록보유자
4조 모집인원:5명
5조[첫풀코스 준비조]: 10km 60분이내 기록보유자
5조 모집인원:5명
5조는 기초훈련이후 4조훈련이 가능하면 즉시 4조로 편승해서 훈련실시
조별훈련 과정에서 기량이 올라가는분은 지속적으로 상위조로 올려서 훈련합니다.
서울국제마라톤까지 진행되며, 그 이후는 해산하실분과 남는분으로 구분합니다.
서울국제마라톤이 끝나면 훈련은 약하게 쉬어가는 훈련이 되며, 몇주 이상 방학기간도 있을 수 있습니다.(재충전기간)
가을대회는 JTBC대회가 끝나면 방학 및 휴식기간을 거치며, 추가인원 보충이 완료되면,훈련을 재개합니다.
훈련비-> 상, 하반기로 구분
신입회원 30만원, 1년 60만원
기존회원 15만원, 1년 30만원
입금계좌
우리은행 정석근 1002 536 825732
훈련기간
위드코로나 11월중순~ 서울국제마라톤 끝나는 싯점까지
3월이후 6월말까지는 서비스타임(열려있는 시간)
함께하실분은 댓글란에 이름, 나이, 10km 기록 및 지원하는조, 입금여부 순서로 남겨주세요.
미리 모집을 하고, 훈련도 선행하여 진행하겠습니다.[현재 기존회원들이 잠실보조경기장에서 훈련진행중임]
입금 및 제반사항
입금된 교육비는 훈련이 시작되면, 환불이 일체 불가합니다.
신입회원은 대회가 끝나고, 연결훈련을 원할시에 일부인원만 기존회원으로 편승되며, 기존회원의 동의가 있어야만 가능합니다.
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@제병직 네
010 4148 6824 제 번호 입니다.
문자 주세요.이름 남기시고...
단톡방에 초대 하겠습니다.
내일 일찍오세요.자세교육...
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전화 통화한 준서 아빠 신흥호입니다.
준서는 한국육영학교 고1입니다.
토요일 날 수업에 참여하고 인사드리겠습니다.
감사합니다.
신흥호 010 5310 5130
네. 알겠습니다.
토요일 아침에 뵙겠습니다.