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정석근헬스라이프
 
 
 
카페 게시글
대회참가기 국제평화마라톤 첫 풀코스를 달리고
신운섭 추천 0 조회 241 16.10.05 16:09 댓글 30
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 16.10.05 16:27

    첫댓글 힘듬 보다 무서움과 미안함이 앞서기에~~~~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 너무 공감됩니다.

    중마 많이 응원할께요. 오라버니~~~ 이번에 버티는 법을 터득하셨으니 기록이야 알아서 따라오겠죠~~~~~~ 중마는 마지막 트랙돌면서 또 무한 감동을 또르르 말면서 들어올 수 있어용~! 아~~~생각만해도 설레는 것~!

  • 작성자 16.10.05 16:35

    경옥님이 중마 4시간 페메라니 퍼지는 뒷모습 보이지 않도록 열심히 뛰어 볼께요 ~~

  • 16.10.05 16:48

    @신운섭 올해도 습관적으로 한다고 했는데 뭔가 아숩기도 하고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    주로에서 응원하겠습니다~!

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 16.10.05 17:27

    감사합니다.
    유진님의 꾸준히 달리신 랩타임ㄹ 보고 감탄했는데 달려 보니 정말 힘든 일이 었음에 한번 더 감탄했습니다.^^

  • 16.10.05 17:32

    운섭 형님~~ 첫풀 멋지게 완주하셔서 축하드리고 멋지십니다!!!

  • 작성자 16.10.05 17:47

    영기님은 5조의 희망입니다.
    잘 부탁드립니다.^^

  • 16.10.05 17:51

    잘 하셨습니다..첫 풀을 무사히 넘으셨군요

    축하드립니다.

  • 작성자 16.10.05 17:54

    선수위원장님 감사드립니다.

  • 16.10.05 18:18

    그날의 여운은 누구에게나 많았을겁니다.
    날씨는 신의영역이라 저역시 거스를수 없었습니다.

    25km지나면서 페이수가 무너졌네요. 6자 만나는 싯점...
    강남대회는 말하기 어려운 대회였지만,전반부에 보여주신 페이스를 기준으로 본다면 339까 가눙해 보입니다.
    목표한 345는 전혀 무리 없어 보입니다.

    대회때 인숙누님과 339페이스로 달려주세요.
    그러다 30km이후에 자신있는분이 치고 나가시면 됩니다.
    두분의 풀코스 기량이 엇비슷하다고 봅니다.
    또한 3시간 40분 페메가 있으니 그 풍선 따라가셔도 될겁니다.
    고생하셨습니다.
    그리고 선방하셨습니다.

  • 작성자 16.10.05 18:24

    넵.
    남른 훈련 잘하여 339 목표로 최소 345 달성하도록 하겠습니다.
    이번 대회에서 잘 받은 훈련만이 살길이라 배웠습니다. ^^

  • 16.10.05 19:07

    축하합니다. 글구 수고하셨습니다.
    첫풀을 무사히 완주 하셨네요.
    제 첫풀 4시간 40분대 두번째 4시간 20분대 비하면 굉장한 기록입니다.
    조만간 많은 발전 있을거 같군요.

  • 작성자 16.10.05 19:32

    고문님의 끊임없는 코칭과 격려 덕분입니다.
    감사합니다.
    더 분발하겠습니다

  • 16.10.06 00:08

    운섭님 드뎌 해내셨군요! 축하드립니다!!
    25km 이후에 무너지긴 했지만 강인한 정신력으로 잘 버텨내셨습니다! 이제 중마까지 남은 20여일 마지막 담금질 잘 한다면 감독님의 말씀대로 3:39라는 대기록을 가지게 될 것이 분명합니다! 우리 마지막까지 최선을 다 해요!!

  • 작성자 16.10.06 00:15

    감사합니다. 위원장님

    힘들여 만들어주신 장거리주 자주 빠져 죄송합니다.

    나머지 훈련을 통해 보완하도록 하겠습니다.

  • 16.10.06 00:19

    화목요일 정마사 훈련과 2번 정도 남은 토요 장거리 훈련 소화하고 나면 몸도 자신감도 부쩍 오르게 될 것입니다!! 계속 고고씽입니다!!

  • 작성자 16.10.06 00:20

    네. 알겠습니다. !!

  • 16.10.06 08:37

    첫 풀코스 완주를 축하드립니다. 한번도 가보지 못한 길을 가보는 만큼
    불안감도 크지만 반면 성취감도 크더군요..
    담엔 목표하는 기록이 나오시길 기원합니다. 홧팅!!

  • 작성자 16.10.06 09:57

    감사드립니다.
    형님께서 말로 한기수에 그랜드슬램 (5km,10km,Half,Full)하신것 아닌지요^^
    진심 축하드립니다.

  • 16.10.06 09:58

    첫풀 오래오래 기억속에 남을 것입니다~~ 첫풀 완주를 축하드립니다~~

  • 작성자 16.10.06 10:00

    감사립니다.
    후반에 질질 끌려간게 지금에서는 후회 되는데... 더 노력하겠습니다. ^^

  • 16.10.06 10:27

    와 ㅎㅎㅎㅎㅎ 신천에서도 들엇지만, 이렇게 보니 첫풀치고 기록도 훌륭하시고, 멘탈도 !! 갑이신듯해요 !!!^_^

    분명 춘, 중마에서는 더 가볍게 뛰실거같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 전날 카보로딩만 조금 더 수월하게 진행하신다면요 ㅋㅋㅋㅋ
    (눈은 떠질정도로요! ㅋㅋㅋ)

    재미진 후기 잘 읽엇습니당 ㅋㅋ
    오늘 운동장에서 뵈어용 ^_^

  • 작성자 16.10.06 11:19

    아마 이런 고백의 후기는 마지막이 되지 않을까 싶어요^^.

    정선님의 의욕은 따라갈수 없는데 버킷 리스트의 항목을 바꿔야 할지 고민중이예요

    리스트에는 '마라톤 Full 완주하기'인데 발을 담가보니 여기에 또 다른 세계가 있었네요.

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 16.10.06 15:46

    끌어주신 덕분에 20km까지는 아무런 고민도 없이 갈수 있었습니다.
    이후는 페이스를 늦춰주셔도 역량이 안되었을 터라 부족한 능력은 계속 훈련을 통해 보완하도록 하겠습니다.

    감사합니다

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 16.10.06 17:52

    ^^
    열심히 끌어주시는 선배님들의 덕입니다.
    3조로 가신다니 아쉽고도 부럽습니다.

  • 작성자 16.10.06 17:54

    @박찬성 넵.
    훌륭히 해 내실것이기에 걱정은 안됩니다.^^

  • 16.10.07 20:52

    첫 완주를 축하드립니다. 첫 완주가 아주 악조건 속에서 이뤄졌네요. 중마에서는 날씨도 훨씬 시원하고 테이퍼링 하시면 힘도 더 있을테니 무난히 완주하실 겁니다. 훨씬 좋은 기록으로요~~

  • 작성자 16.10.07 20:56

    ^^. 감사합니다.
    그냥 끝까지 간 것일뿐 페이스는 좋지 않습니다.
    아직 초보라 중앙에서는 쉬지않고 달리는것으로 목표중에 있는데 선배님들만 꼭 잡고 가려구요 ^^

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