2월15일 토요일 훈련 풍경

[달하]

참석자
떡판. 백수.한결 . 용팔. 맥가이버. 윤셈. 꼬록. 순돌. 나무. 달하
뒷풀이참석- 회장님. 별밤. 마린
총 13명

날씨가 풀리니 미세먼지, 초미세먼지도 같이 풀려서 달리기가 찜찜.
그래서 k94마스크 쓰고 달렸습니다.
내 호흡기는 소중하니까 ㅎ
2주 만에 달리는 거라 단단히 맘을 먹고 훈련시간보다 20분 정도 일찍 도착해서 야구장을 찍고 오리라 하고 혼자 출발~~
처음 스피드가 6분10초 . 6분. 허걱 이건 너무 하잖아?
조금 달리다 보니 5분 50초 5분 40초.
달리다 보니 힘들어서 지속주 보다는 인터벌 작전으로 변경.
조금 걷다 달리다를 반복하면서 4분 50초. 5분 20초 30초 오락가락... ㅋ
제가 달리다 힘들고 지루할 때 쓰는 수법이죠.
야구장 찍고 턴해서 송산 아파트 부근 오니 오빠들 틈에 나무가 반갑게 달려오고 그 뒤 윤셈언니도 만났네요.
호공아지트 도착하자마자 집으로 쌩하게 가서 씻고 사동면옥 뒷풀이에 별밤씨 데리고 참석.
별밤씨가 운동 안하고 뒷풀이만 참석하는 민망함을 토로하길래 괜찮다. 뒷풀이만 참석해도 에이스에 대한 관심과 애정표현이니 좋은 거야라고 토닥여가며 ㅎ
오랜만에 머나먼 서울에서 주말훈련위해 달려온 나무. 교회행사 마치고 서둘러 오신 꼬록 순돌님
상록구라고 바로 튀어오신 마린님 덕분에 뒷풀이 분위기 너무 좋았어요.
김치찌게 두부 추가 육수를 몇 번이나 더 붓고도 냄비 바닥까지 다 보이게 클리어.
메밀막걸리 11병 클리어
옆 테이블은 찌게 속 갈비까지 꺼내서 다 뜯어 먹었다니... ㅋㅋㅋ
사동면옥 김치찌게 처음 맛본 꼬록 순돌님께서 본인 가보신 김치찌게 탑3 안에 들 정도로 맛있다고 평가하셨어요.
2차 커피는 윤셈언니가 쏘셨어요. 감사합니다.^^~
별밤씨 순돌님 꼬록님 몸무게 논란에 나무 몸무게 맞추기 만원 빵 진행하다가 웃음으로 마무리.
나무님 기분 상했다면 미안.
나무를 아끼는 언니 오빠들의 애정어린 장난으로 여겨주오. ㅎ
오늘도 즐겁게 달리고 먹고 마실 수 있어 행복했습니다.

[김성만(한결63)]

겨울 날씨치고는 따뜻한 기온으로 달리기는 좋았지만 겨우11키로 뛰고 먹는것은 배부르게 먹고 커피타임까지 즐거운 시간을 보냈습니다.

[깜장땅콩]

뛰는것도 즐거운데 먹는거.수다도 즐거움에 배가되죠~~수고하셧어요~~~~^^
나두 뛰어야하는데..ㅠㅠ

[백수.]

시원찮은 몸으로 살살 가다보니 어느새 몸이 풀려서 10키로를 기분좋게 적당히 땀흘리면서 뛰었네요. 역시 맕톤이 최고최고~^^

[은희]

다들 멋찌셔요~^^
안 뛰다 보니 뛰기가 귀찮아져서ㅠㅠ
일단 집 밖으로 나가는게 정답인듯 합니다

[날라리아]

나도 운동해야 되는디..
트레이킹이 잡혀 있어서 오늘 저녁에 15층 올라갔다와야겄네~에고
수고들하셨습니다~^^

[순돌(강인석)]

본의아니게...
겉보기등급으로만 같은 종족으로 분류되신 별밤님껜 심심한 위로의 말씀을 드립니다..ㅠㅠ

언감생심... 같은 종족을 꿈꾸겠나이까... 근육속 마블링이 차이나는데...ㅎㅎㅎ

[김성만(한결63)]

마블링? A++ 등급 쇠고기에서나 들어보던 용어를~~~^^

[백수.]

뭐 그렇게 까지 겸손할 필요는 없어
어차피 또낄개낄이여 ㅋㅋㅋ~

[순돌(강인석)]

[달리는 나무]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
정말 다들 왤케 재미있으십니까요~~
댓글들 넘 웃겨서,,,,ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

역시~~~ 달하언니의 감성 풍만 후기~~
넘 잘 읽었어요, 언니~~ 나무가 후기 쓸 필요가 없네요~
그리고 교감쌤 되심을 축하드립니다~!!!
너무 젊고 예쁜 교감쌤이라 선생님들과 학생들에게 인기 짱 이실거에요!!
학부모님들은 믿고 보내는 학교가 될 거고요~ 정말 축하드려요~~~

오랜만에 갔는데, 이사간 보람?있게 너무 반겨주시고 챙겨 주셔서,,,
감동 나무였습니다!!!!
회장님, 사무장님, 선배님들, 정말 정말 감사드립니다~~!!!꾸벅!!!