아침에 일어나서 마시는 따뜻한 물 한잔의 효능 12가지

[김진철(대구달서구)]

★아침에 일어나서 마시는 따뜻한 물 한잔의 효능 12가지


1. 체중 감량 
체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다.
아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자. 
따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다.   

2. 답답한 코와 목에 도움이 된다 
온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다.
가래(담)를 용해하고 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다. 
게다가, 답답한 코도 뚫린다.   

3. 생리통 완화 
따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다.   

4. 해독 
따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다.
마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다.   

5. 조기 노화 예방 
체내 독소를 없애야 하는 이유는, 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다.
또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다.   

6. 뾰루지, 여드름 예방 
따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다.   

7. 모발 건강하고 생기 있게 
(살짝 열이 오를 정도의 따듯한 물은)
모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다.   

8. 모발 성장 촉진 
모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다. 바로 모발 성장이다. 
모근에 정상적으로 활동하기 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라진다.   

9. 비듬 예방 
따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘서 각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다.   

10. 혈액 순환, 신경계 개선 
근육과 신경이 제기능을 하려면 반드시 필요한 혈액 순환을 개선시킨다. 
게다가, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜준다.   

11. 소화 
식사 중에 혹은 식후에 찬 물을 마시면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있었다.
 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있다. 
찬물을 뜨거운 물로 대체하면, 그런 문제는 해결된다. 게다가, 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다.   

12. 배변 
따뜻한 물을 마시면 변비를 예방할 수 있고 장운동 원활해져서 배변시 통증도 사라진다. 
또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 
장 내벽에 자극을 주지 않고 매끄럽게 이동시켜 준다. 
매일 아침 공복에 뜨겁거나 따뜻한 물을 마시자.

[심영희(창원)]

알면서도 잘안되는게 있나봐요
지인 딸내미가 겨울에도
아침에 얼음물을 먹더라구요~
몸은 바싹 말라있는데 신기했어요*^.^*

[김진철(대구달서구)]

우리는 따뜻한물로 시작합시다

[윤선영(부천)]

물끓여 보온병에 넣어놔야겠어요~^^

[김진철(대구달서구)]

좋은생각입니다

[이광님(광주남구)]

한달전부터 물 끓여서
마시고~
자신했는데요
지난 금요일 얇은옷에
바람 쏘였더니 콧물
감기가~
날밝으면 링겔 맞으러
가야겠네요

[김진철(대구달서구)]

건강이 최고입니다
조심 조심입니다

[김홍철]

요즘 물을 많이 마시게 되어서, 아침정도가 아니라 수시로 마시고 있네요.. 으허...

[김진철(대구달서구)]

울은 하루 2리터이상 마시면 좋습니다