상상하면 이루어진다는 말, 정말일까요? ＜이승헌 뇌교육＞

[공감오케이]

 상상하면 이루어진다는 말, 정말일까요?

“상상하면 이루어진다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.  
마음속으로 간절히 그리면 정말로 현실이 된다고 믿고 싶어질 때가 있지요. 

그런데 이 말은 단순한 희망사항일까요, 

아니면 실제로 어느 정도 힘이 있는 말일까요?

결론부터 말씀드리면, 상상은 분명 도움이 될 수 있습니다. 

다만 상상만으로 모든 것이 저절로 이루어지는 것은 아닙니다. 

상상은 현실을 바꾸는 마법이라기보다, 

우리가 앞으로 나아가도록 도와주는 작은 시작점에 더 가깝습니다.

 상상은 마음의 방향을 정해줍니다

사람은 생각하는 방향으로 감정과 행동이 조금씩 움직이게 됩니다.  
원하는 모습을 구체적으로 떠올리면, 막연했던 목표가 조금 더 선명해집니다.

 예를 들어 좋은 결과를 원하는 것과, 그 결과를 위해

 어떤 모습으로 준비할지를 떠올리는 것은 전혀 다릅니다.

상상은 바로 그 지점을 돕습니다.  
머릿속에 분명한 장면이 생기면, 지금 무엇을 해야 하는지도 함께 보이기 시작합니다. 

그래서 상상은 단순한 공상이 아니라, 마음의 방향을 잡아 주는 도구가 될 수 있습니다.

마음이 먼저 움직이면 행동도 바뀝니다

우리가 어떤 장면을 자주 떠올리면, 

그 장면에 맞는 감정과 태도도 함께 따라오기 쉽습니다.  
예를 들어 발표를 앞두고 긴장만 떠올리면 불안이 커질 수 있지만, 

차분하게 발표를 마치는 모습을 상상하면 마음이 조금 안정될 수 있습니다.

 운동선수들이 이미지 트레이닝을 하는 이유도 여기에 있습니다.

머릿속 연습은 실제 상황을 대비하는 데 도움을 줄 수 있습니다.  
물론 상상만으로 실력이 생기지는 않지만,

 마음이 먼저 준비되면 행동도 조금 더 자연스러워질 수 있습니다. 

결국 상상은 현실을 바로 바꾸는 것이 아니라, 

현실을 바꿀 수 있도록 우리를 준비시키는 과정이라고 볼 수 있습니다.

상상만으로는 부족합니다.

그렇다고 해서 상상만 하면 모든 것이 이루어진다고 

믿는 것은 위험할 수 있습니다.  
아무리 좋은 장면을 떠올려도, 실제 행동이 뒤따르지 않으면 

변화는 일어나지 않기 때문입니다.

예를 들어 건강을 바라고 있다면 좋은 상태를 상상하는 

것만으로는 충분하지 않습니다.  
식습관을 조금씩 바꾸고, 몸을 움직이고, 

쉬어야 할 때 쉬는 실천이 함께해야 합니다.

꿈을 이루는 일도 마찬가지입니다. 

상상은 시작이지만, 결과를 만드는 것은 결국 반복되는 행동입니다.

상상을 현실로 바꾸는 방법

상상을 조금 더 유익하게 쓰고 싶으시다면, 다음처럼 해보실 수 있습니다.

- 원하는 모습을 구체적으로 떠올려 보세요.

  상상을 도와주는 음악을 틀어놓고 상상하는것도 좋습니다. 

- 그 모습이 되었을 때의 감정도 함께 상상해 보세요.

  결과가 이루어진 모습이 되었을때 나의 표정, 행동, 감정까지 

  구체적으로 세부적으로 상상을 해주세요. 

  상상이 잘 되지 않을때는 글로 쓰는 것도 도움이 됩니다. 

- 그 결과를 위해 오늘 할 수 있는 작은 행동을 하나 정해 보세요.

- 상상만 하지 말고, 반드시 실천과 연결해 보세요.

이렇게 하면 상상은 막연한 기대가 아니라, 삶을 움직이는 힘이 됩니다.

상상하면 이루어진다”는 말은 완전히 틀린 말은 아닙니다.  
다만 그 말의 진짜 의미는, 상상이 현실을 대신한다는 뜻이 아니라

상상이 행동을 이끌어 준다는 데 있다고 생각합니다.

마음속에 그린 장면이 분명할수록, 오늘의 선택도 달라질 수 있습니다.  
그리고 그 작은 선택들이 쌓여 결국 우리가 바라던 현실에 

조금씩 가까워지게 해줍니다.

이승헌 뇌교육은 뇌를 가장 잘 쓸 수 있는 방법들을 훈련하도록 해주는데요, 

저는 뇌교육을 통해 상상하는 힘이 많이 길러진 것 같아요. 

생각이 많으면 상상력을 잘 발휘하기 힘들어집니다. 

생각을 비우기 위해 몸을 스트레칭을 하거나, 춤을 추거나

근력운동을 하며 머릿속을 먼저 비워보세요. 

그리고 숨을 고르면서 눈을 감고 원하는 나의 모습을 상상해봅니다. 

매일 상상하고 그 에너지를 몸이 기억하도록 하세요. 

상상을 통해 뇌세포가 건강하게 회복되고, 

기억력, 집중력도 올라갑니다. 

잠자고 있던 나의 상상력을 오늘부터 활짝 펼쳐보는건 어떨까요?

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[별님 달님]

머리속을 비우고 상상하자~ 잘 될것 같아요

[별님 달님]

상상하면 이루진다는것을 체험하고 있어요~

[하늘 땅 사람]

선명해지도록 상상이 필요해요~

[하늘 땅 사람]