질문 하나 드릴게요. 오늘 아침, 눈을 뜨자마자 무엇을 하셨나요? 혹시 손이 먼저 스마트폰으로 갔나요? 점심에 뭘 먹을지 정말 '내가' 선택하셨나요? 아니면 그냥 어제 먹던 곳으로 발걸음이 향했나요? 밤에 오늘은 일찍 자야지 결심해 놓고, 또 새벽 1시까지 영상을 보고 계시진 않나요? 이 모..
그 사람 옆에만 가면 왜 이렇게 작아질까요?얼마전 지인을 만났는데 이런 얘길 했어요. 직장 상사의 잦은 지적으로 인해 가슴이 답답하고 심리적 스트레스가 심해 힘들다는 얘길 하더라구요. 주변에 이런 분들 꼭 있는데요, 가족중 한명일 수도 있고, 친구가 되기도 하고, 직장상사일 수도 있어요. 늘 한소리씩 ..
세로토닌이 부족해서 우울한 거예요..행복하려면 세로토닌이 잘 나오게 해야 해요이런 말 너무 익숙하죠. 하지만 정작 세로토닌은 행복 호르몬이 아니라고 합니다. 이승헌 뇌교육 세로토닌의 90%는 뇌가 아니라 장에서 나옵니다. 우리 몸의 세로토닌 중 90%는 뇌가 아니라 장에 있어요. 행복을 담당하는 호르몬..
뇌건강 잘 챙기고 있나요? 각종 설문에서 암을 제치고 가장 두려운질병 1위로 많은 분들이 치매를 꼽았어요. 점점 더 많은 사람들이 뇌 건강에 대해 관심을 가지고 있는데요, 오늘도 뇌 건강에 대한 정보로 포스팅 해보려 해요. 뇌에도 근육이 있다. 뇌 근육을 키우기 위해 꼭 단련해야 할 근육이 있다는데요,..
