무서운 치매 없이 살다 가자

[꽃무릇]

치매없이 건강하게 살자
1)밤에 물한컵에 소금10g+벌꿀한스푼 섞어 마시면 아침까지. 깨지 않고 꿀잠 자요.

2) 잠잔때 똑바로 천장보고 잔다거나 업드러 자면 뇌척수액 찌꺼기 제거 안되어 치매 걸리기 쉽고,좌우 옆으로 자면 뇌찌꺼기가 잘 제거되며, 혹 위괘양이나 위가 나쁜 분은 왼쪽옆으로 자면 좋습니다.

3) 가장 중요한 것은 잠자기 한두시간 전 핸폰을 보지 않아야함 뇌가 빛을 감지하면 각성효과로 뇌가 쉬지 못하니 차광커텐이나 검정 안대를 사용하여 뇌가 빛에 감응하는 것을 차단 해야 깨지 않고 낮에 쌓에있는 뇌노폐물을 배출하여 뇌가 굳어지는것을 방지하게 되며 치매원인물질이 제거된답니다.

4) 치매예방에 좋은 음식
브로콜리,견과류,커큐민(카례.강황,생강,진도 ᆢ등)
올리브유(계란+들기름),
통곡물,녹색탄수화물즉 채소류,오메가3(등푸른 생선), 은행잎추출물,멜라토닌
기름기많은 쇠고기 돼지고기 피함.

5) 양손가락 반대운동
하루 30분이라도 걷기

6) 턱밑림프관 하루1~2분 살살 문질러 맛사지하기
강한 맛사지는 오히러 척수액 흐름 방해로 독이됨.
♡모든 정보를 요약해서 올리니 참고하여 건강하게 일하며, 즐겁고 범사에 감사하며 살아요
모두들 사랑합니다.