최선신바람

치매없이 건강하게 살자1)밤에 물한컵에 소금10g+벌꿀한스푼 섞어 마시면 아침까지. 깨지 않고 꿀잠 자요. 2) 잠잔때 똑바로 천장보고 잔다거나 업드러 자면 뇌척수액 찌꺼기 제거 안되어 치매 걸리기 쉽고,좌우 옆으로 자면 뇌찌꺼기가 잘 제거되며, 혹 위괘양이나 위가 나쁜 분은 왼쪽옆으로 자면 좋습니다.3) 가..

*의사들이 싫어하는 세상에서 제일 좋은약*사람들이 묻습니다. 나이들면 어떤 약을 챙겨 먹어야 하냐구요. 그런데 사실 병원 약보다 더중요 한 약들이 있습니다.1. 최고의 항생제는 잘 걷는 다리입니다.가만히 누워있으면 병이 먼저 옵니다. 천천히라도 매일 걷는 사람이 끝까지 버팁니다.2. 최고의 피부약은 햇빛..

♡건강위해 매일 하는습관♡*오래 앉아 있지않기*계단을 피하지 말고 이용하기*단백질 섭취하기*한발서기 균형 잡기*매일 조금씩 2~30분 걷기♡매일 런지운동(스커트 일종) 브릿지운동(누워 엉덩이들기) 매달리기 (또는 철봉에 턱걸이)등 매일 조금씩 운동해요모두들 사랑해요항상기뻐하며 쉬지 말고 기도하고범사에 감..