<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257CF03E586254B22F' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">혹시 앞으로 경험하게 되실 분들에게 조금이나마 도움이 될까 하는 마음과 저 스스로 재활의지를 다지기 위해 재활일지를 써보려 합니다. <br /><br />2016.12.25<br />- 오후1시경 뚝 하는 소리와 함께 뒤에서 날아온 야구공에 맞은 느낌으로 주저앉음<br />- 회사에 일이 있어 일단 출근하여 일 마무리 하고 인근 종합병원 응급실 문 앞까지 갔다가 응급실은 가봐야 별 소용없을것 같다는 판단에 일단 귀가<br />- 큰 통증은 없었으며, 붓기도 거의 없었음. 다만 좌측 발에 힘이 안들어가고 뒷꿈치로 겨우 보행 가능한 정도이며 앞꿈치는 아예 땅에 디딜수 없음<br />2016.12.26 <br />- 전날보다 붓기가 좀 올라오고 통증이 심해짐<br />- 족부전문 정형외과 진료 및 입원(연계병원에서 MRI 촬영결과 좌측 아킬레스건 완전파열)<br />- 익일 수술하고 2~3주 입원필요, 통깁스6주 + 보조기6주 진단받음.<br />2016.12.27<br />- 오후 11시경 좌측 무릎 부분마취 후 12시30분부터 수술 시작<br />- 14시경 수술 종료. 수면이었으나 수술 종료전 깨어나서 수술부위 봉합하는거 느껴짐<br />- 17시경 저녁식사. 전일 저녁부터 금식한 상태라 평소 식사량보다 좀 더 많이 먹음.<br />- 18시경부터 발 저림이 심하게 느껴지고, 21시 현재 마취가 풀리는지 수술 부위에 맥박과 욱신거림이 느껴짐<br />- 10분전 화장실에 소변 해결하려 다녀왔는데 너무너무 힘들고, 좌측 발이 터질것같은 피쏠림이 느껴짐. 눈물도 찔금 나왔고 다시는 일어나고 싶지 않을 정도...<br /><br />여기까지 1일차 입니다.<br />아마도 오늘 밤 남은시간이 더 힘들것 같습니다..<br />저같은 경우 워낙 운동광이라 하체가 전체적으로 상태가 좋지 않습니다. <br />양쪽 무릎은 이미 20년째 통증, 양쪽 햄스트링 파열, 양쪽 아킬레스건염 등 총체적 난국이었죠..<br />아킬레스건염은 통증이 없어진지 몇년되어서 사실 요즘은 햄스트링과 무릎만 조심하며 운동했었는데 그게 아니었나 봅니다. <br />의사선생님께서 아킬레스건 끊어진것도 문제이지만, 원래 상태도 염증이 심하고 상태가 너무 안좋다고 하시네요.<br />제 판단으로는 햄스트링과 무릎이 안좋으니 몸이 알아서 아킬레스건 쪽으로 과부하를 걸어왔던것 같습니다.<br />당장 재활이 우선이지만 앞으로는 운동을 좀 자제해야 할 것 같습니다. 아픈 저도 문제지만 옆에서 지켜보는 와이프와 가족들에게도 차마 못할짓이네요.. 연말연초 바쁜시기에 회사 빠지는 것도 눈치가 너무 보이구요..<br />특히 오른쪽 아킬레스건도 상태가 좋지 않아서 언제 파열될지 모른다는 트라우마까지 생길 것 같습니다. <br />아무튼 모든 환우분들 잘 이겨내시고, 재활에 성공하신분들도 늘 조심 또 조심 하십시오, 화이팅 !<br /></p>
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건염 및 통증이 10여년전부터 5~6년 전까지 아팠다 괜찮아졌다 하는 상태였는데 5년전 정도부터 아프지 않아 아킬레스건쪽은 소홀해져있던 상태였습니다. 저의 경우 육안으로봐도 아킬레스건이 삐뚫어져 안좋은게 보임에도 불구하고 그러려니 했던게 후회되네요 시간이 걸리고 지지부진해도 아킬레스건염은 꾸준히 치료해서 확실히 잡아야 할 것 같습니다
다리는 계속 올리고 계시면 붓기 줄이는데 도움되구요 냉찜질도 자주 해주시면 좋아요 이제 시작입니다 많은 시간이 필요로 하는 치료입니다 느긋하게 인내심을 가지는게 상처회복에 도움되실겁니다 조급함은 절대 사절하시구요 빠른 쾌유바랍니다 왼발이라서 얼마나 다행입니까 운전도 가능하잖아요 ㅎㅎ
첫댓글 이제 시작이시네요..저도 엊그제 같은데 어느덧 3개월이 넘었습니다. 조금 느리게 간다고 생각하시고 마음편히 재활에 임하시면 좋을듯 합니다. 연말연시를 병원에서 보내게 되니 얼마나 마음이 아프실까요ㅡㅡ
결국엔 시간이 모든걸 해결해준답니다
부디 힘내십시오~ 안전히 재활하시구요~!!
넵 감사합니다. 회장님도 재활 잘 하십시오, 재파열만큼은 일어나지 않도록 조심 또 조심하시구요~
아이고.. 원래 아킬레스건염이 있으셨나요? 아님 그냥 통증만 있으셨나요
건염 및 통증이 10여년전부터 5~6년 전까지 아팠다 괜찮아졌다 하는 상태였는데 5년전 정도부터 아프지 않아 아킬레스건쪽은 소홀해져있던 상태였습니다.
저의 경우 육안으로봐도 아킬레스건이 삐뚫어져 안좋은게 보임에도 불구하고 그러려니 했던게 후회되네요
시간이 걸리고 지지부진해도 아킬레스건염은 꾸준히
치료해서 확실히 잡아야 할 것 같습니다
@해변가주민 저도 시험준비하느라 운동 안한지 2년째라 몸무게도 십키로가량 찌고나니 아킬레스건이 아프더라구요 이제다시 운동하려하는데 먼저 병원을 가보는게 낫겠죠? 갑자기 움직이면 끊어질까봐..
연말을 이렇게 보내셔서 힘드시겠지만 꼭 빠른시일 내에 완쾌되시길바랍니다!
@파란거위 파열은 정말 최악입니다.. 부디 최악까지 가시는 일 없도록 상태 점검해보시고 스트레칭 및 준비운동 철저히 하세요, 운동할때뿐 아니라 평소에도 스트레칭 꾸준히 하시면 좋아진다고 합니다
다리는 계속 올리고 계시면 붓기 줄이는데 도움되구요 냉찜질도 자주 해주시면 좋아요
이제 시작입니다
많은 시간이 필요로 하는 치료입니다
느긋하게 인내심을 가지는게 상처회복에 도움되실겁니다
조급함은 절대 사절하시구요
빠른 쾌유바랍니다
왼발이라서 얼마나 다행입니까 운전도 가능하잖아요 ㅎㅎ
넵 조언 감사합니다 지금의 이 마음 잊지않고 계속 조심 또 조심해야 할 것 같습니다. 조아님께서도 늘 조심하시길 바랍니다.
왼발이라 정말 다행이긴 합니다. 어제는 입원하고 반깁스 상태에서 운전해서 집에 짐 챙기러 다녀왔습니다 ㅎㅎ
저도 운동광인데요.. 그나마 희망적인건 이런 사람들이 재활도 빠르다고 하네요ㅜㅜ 화이팅입니다!
재파열 늘 조심하시구요 화이팅입니다 ! 저는 수술 부위가 욱신거려 잠이 안오네요 ㅎ
저도 운동광이라 파열한달전 햄스트링부상후 바로 회복하자마자 아킬파열했네여 ~ 1~3일차에 수술부위가 아픈것 보다 깁스압박에 의한 통증때문에 잠을 못자서 해체하고 다시 했었네요 깁스때문에 아프면 무조건 그때그때 말하세여~지금 8개월차인데 축구합니다 .
전 이제 겁나서 운동 못할것같네요 다리 부상이 한두번째가 아니라서요 ㅠㅠ 늘 조심히 운동하세요~
저도 한달 전에 수술한게 떠오르네요~ 수술 당일 밤에만 통증때문에 힘들었고.. 다음 날 부터는 움직이는데 불편함은 있어도 통증은 거의 사라지더라고요. (무통주사 덕분일수도..) 년말 휴가받았다 생각하시고 푹 쉬세요~^^
넵 얼른 쾌차하세요~
반대편 발조 조심하세요~ㅠ 한달넘게 목발 해야 할텐데 반대발에 부하가 많이 갑니다.ㅠ
그래도 이번기회에 다른곳까지 같이 회복 되겠네요~ 화이팅하세요~!
네 안그래도 오른발이 걱정입니다 ㅠ 잘 추스리고 회복해야죠 감사합니다.
플라워님도 늘 조심하세요~