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웃음치료 건강학의 핵심강의안
우리는 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고 웃기 때문에 행복하다.
거울은 절대로 먼저 웃지 아니한다.
빛은 아무리 더러운 곳을 통과 하여도 오염되지 아니한다.
역시 웃음도 같은 효과를 지니고 있음을 확실히 알아야 한다.
우리나라가 IMF이후 어떻게 하면 가난과 질병을 물리치고 아름다운 세상을 만들어 갈까를
고민하며 사회복지학의 발전적 두 틀인 소득보장과 의료보장을 생각하면서 대안으로 웃음치료에 관심을 가지게 되었고 이것을 연구하고자 다방면으로 고심하고 있던차에 특별한 계기를 만나게 된다. 그것이 다음의 사례의 주인공과의 사회복지학과에서의 만남이다. 현재 웃음치료의 여성 최고 전문가( 필자 주관적 견해)로 활약 하면서 임상 부분에서는 필자보다 더욱 훌륭한 이임선간호사 그녀는 서울대학교 병원 가정의학과 세미나실에서 웃음이 터져나오게 한다. 특히 이 병원 가정의학과 수간호사인 이임선선생이 웃음치료를 위한 환자 돌봄의 시간이었다.
그녀가 웃음치료에 관심을 가지게 된 계기가 있다. 자신이 겪은 사고로 인하여 고통 때문에
환자들이 오면 고개를 숙여 인사를 못할 지경이었고 자신이 근무하는 가정의학과에서 통증을 완화하는 주사를 15회 이상 받았지만 통증은 계속 되어 견딜 수 없이 고통스러웠다. 이것은 교통사고후 1년 6개월 정도 치료를 받았지만 효과가 별로 없었다. 우연히 알게 된 웃음치료는 효과가 있었으며 그 이후부터 통증완화를 위하여 웃음치료를 6개월 정도 받았고 본인(김성관)
에게 웃음치료 레포트를 제출하기도 하였다. 이에 웃음치료의 효과성을 연구하여 사회복지학에 접목 시킬 것을 류종훈교수로 하여금 결심케 하였다. 따라서 웃음치료로 통증을 치료하게 된 웃음치료학의 실증자인 노먼 커즌스 박사에 대하여 관심을 갖게 되었다. 이것을 계기로 국제적 웃음치료 거장인 마단 카타리나 박사 부부에게 웃음치료 연수를 받기 위하여 한국의 웃음치료 지도자들과 함께 2004년 12월에 떠나게 된다. 이곳에서 한국에서는 최초로 국제 웃음치료사 자격증을 득하게 되었다. 웃음치료가 사회복지학과의 접목이 가능할까? 몸과 마음은 하나다. 심신의학의 결정체 그렇게 되면 통증은 사라질 수 있다. 이런 기록은 있다.
삼국유사에 웃음으로 병 치료를 하였음을 입증하며, 조선시대에 웃음내시가 있었음을 입증하는 자료도 있다. 그 내용에 의하면 여승이 나타나서 웃음으로 병을 치료해준 기록이 있다.
그렇다면 경험에 의한 처방으로 내려준 웃음역시 하나님의 처방은 아니었을까?
이에 성경적 웃음치료를 체계화 하고자 한다.
우리의 이웃나라 일본에서는 어린이 교육에 웃음치료를 접목 학습에 활용시키고 있다.
류종훈교수 역시 영유아 교육에 웃음치료를 도입 연구에 박차를 기하고 있다.
머지않아 좋은 교재가 세상에 선보일 것으로 확신해 본다. 일본 도쿄의 한 학습회사.
한 스피치 학습회가 열렸다고 한다. 각자가 발표한 이른바 유머 발표회. 장난감을 가지고
사람을 웃기는 사람이 있었으니 그는 의사였다. 이 사람은 암전문의이기도 한데, 왜 이 사람이 유명스피치 대회에 참석해서 사람을 웃기려 하고 있는 것일까? 그의 진료는 참으로 특이하게 시작된다. 이 진료는 우리의 상상을 초월하여 충격적이었다. 환자와 같이 웃는 것으로 진료가 시작되기 때문이다. 이것이 웃음치료의 임상현장이다. 유명 암 전문의가 웃음치료사가 왜 되었을까? 암세포에 관심을 가지고 암환자에게 만담을 들려주는 재미있는 실험을 했다. 그 실험 결과 19명 중 13명이 치료를 받았다. 이 연구이후 그 박사는 실제 환자에게 웃음치료를 접목했다. 폐암수술 직후 갑상선에 이상이 생겨 이것을 상당히 잘라내야 했던 한 사람도 웃음치료를 받게 되었다.
그 이후 박사는 유머스피치 행사도 열면서 계속 웃음치료를 넓혀 나갔다. 또 다른 사례로 70대의 의사는 두 번의 암치료를 받았지만 별다른 효과가 없었다. 일본의 라크표라는 유머의 뜻은 무엇을 의미 하는 가? 웃음과 면역의 상관관계가 밝혀지면서 이에 따른 실험이 이어 졌다. 유시노시니치 박사. 그의 논문에 따르면 류머티스 환자가 웃음을 지으면 그 수치가 감소된다고 한다. 알레르기 질환을 연구하는 사람들이 늘어나면서 웃음치료를 접목 시켜 보았다. 그는 알레르기 환자에게 코메디 영화를 보여준 후 실험을 했다. 그런데 그 결과는 놀라웠다. 영화를 본 환자들의 피부발진 크기가 현저하게 줄어든 것이다. 웃음이 효과는 알레르기환자 뿐이 아니었고 여러 가지 알레르기 환자에게도 웃음이 치료에 효과가 있음을 증명하였다. 최근 들어 웃음은 면역계 질환뿐만 아니라 심호흡계 질환에서도 그 효과가 입증되고 있다. 코미디 영화와 전쟁영화 , 20명의 환자들에게 보여주고 . 코미디 환자에게는 혈류량이 늘었지만 반대로 전쟁영화를 본 환자들에게는 혈류량이 줄어들었다. 아무런 약물치료 없이 인간의 면역력을 높이는 그 웃음. 그 효과는 어디에서 나오는 것일까. 이 웃음은 우리의 몸 어디에서 어떻게 만들어질까. 미국 한 대학의 연구소. 이차크 프리트 박사 그는 1989년 한 간질 소녀를 치료 하다가 4제곱센티 미터의 고단위 단백질과 도파민으로 형성된 웃음보를 발견케 되었다. 이것은 변연계와 전두엽 사이에 있는 뇌에서 웃음을 유발하며 좋은 호르몬 21가지가 방출되는 효과를 나타낸다. 이것들이 웃음이 치료 효과를 가져 오도록
만드는 것으로 추정된다 프리트 박사가 한 간질 환자를 치료하다가 뇌의 한 부분을 자극하다가 웃음보를 발견하게 된 쾌거이며 그냥 12초 이상 웃을지라도 이와 같은 효과가 있으니
거짓웃음도 참으로 좋은 웃음법이다.
이에 웃음원칙 3가지를 강조 하고자 한다.
첫째 그냥 크게 웃어라. 둘째 그냥 계속 웃어라 셋째 배꼽이 춤추도록 웃어라.
류종훈교수와 함께 웃을때 가난이 물러가고 질병이 떠나가며 고통이 사라지고 범죄의 마음이 없어지게 된다. 우리 멋있게 한바탕 웃어보자.
포천 중문의대 이경욱박사는 웃음치료를 임상에 적용하고 있으며 의정부 한 종합병원에서
이경우 박사는 신경계의 변화를 어려사람들이 함께 웃을 때의 뇌의 변화를 연구하였다.
현재 인간의 감정과 뇌의 관계를 연구하고 있다. 실험은 12명의 40대 남성으로 구성. 웃음을 유발할 수 있는 비디오 화면을 보면서 웃을 때의 뇌의 변화 살펴보았다. MRI는 웃을 때 뇌의 어느 부위가 활성화 되는지를 중점으로 체크하였다. 그렇다면 웃을 때는 뇌의 특정부위만 활성화 되는 것일까? 어느 촬영소에서 개그가 끝나고 한 개그맨을 만났다. 기분이 좋아지고 스트레스가 풀린다는 웃음. 웃음은 단순한 느낌일까. 아니면 웃을 때 일어나는 우리 뇌의 어떤 자극일까? 어떤 자극을 주면 뇌로 전달되고 감각기관을 통해서 들어온 정보는 후두엽의 시상으로 전달된다. 웃는다는 것- 전두엽과. 변연계. 보조운동영역의 세 부분의 뇌 작용으로 일어나는 생명 활동이 분명하다. 안성의 한 공연장의 남사당패를 찾아가 보았다. 매주 토요일에 열리는 공연장인데, 코믹한 연기에 웃음 짓는 관객. 이 남사당패의 김기복선생으로부터 사실을 효과성을 들었다. 전염병이 돌 때에도 농악소리에 잔병이 없어진다는 것이다. 무속신앙- 웃음이라는 도구를 가지고 사람들을 편안하게 현장의 소리였다. 웃게 함으로서 병이 치료된다고 생각하고 귀신들이 모여들어서 음울한 분위기를 웃음으로 전복시키면 치료효과가 있단다. 이 웃음을 기독교의 기쁨을 강조하는 신앙차원에서의 웃음치료로 살펴보고자 한다. 성경을 연구하면서 성경적 웃음치료로 성서 안의 웃음을 알아보았는데, 이미 수천년 전부터 서양에서는 그 기록이 전해져 왔다고 한다. 웃음의 효과- 기독교의 구약성경(잠 17:22), 교회에서 어떻게 웃음의 효과가 있었을까. 그리고 그 전통은 왜 갑가지 사라졌을까. 그리스사회에서- 웃음을 치료에 활용. 당시에는 원형극장 곁에 병원을 세웠다. 원형극장에서의 공연을 보고 빨리 치유되라고 기원하였다고 한다. 윌리암 프라이 박사는 고대 웃음치료를 연구하였다. 세계 4대 문명지의 하나인 인도에서 의 웃음치료이다. 요가의 나라 인도에서 1995년 한 내과 의사가 웃음을 통해 질병치료를 강조하였다. 인도에서 부네. 아쉬나미란 대규모 공동체의 뜻이다. 이곳에서 인도 서부에 위치하고 교육 중심 도시인 이곳에서 명상과 철학법을 배우고자 세계각지에서 몰린다.
이곳의 명상법들은 많은 경우 치유의 목적을 가지고 있다. 명상에는 마음의 감정을 조절하여 몸을 치료한다. 그리고 그 명상법중에는 미스텍로즈라는 것인데 감정과 연관된 명상법이다. 21일 동안 이루어진다. 처음 7일은 웃고 다음 7일은 울고. 마지막 7일은 침묵하며, 지낸다.
특히 치료효과가 있는 웃음은 따로 있다고 말한다. 이에 류종훈교수는 자신을 보살피며
영성과 인성 육체의 전인건강을 강조하며 상처치유와 칭찬치료 그리고 분노치료와 내적치유를 통하여 용서치료를 가르치고 강조하고 여기에다 울음치료와 웃음치료를 통하여 감사 치료가 이룩되기를 바란다. 이것이 진짜 치유이며 성경적 웃음치료의 핵심이 되어 새롭게 된 사람으로 거듭나기를 바란다.
새롭게 변화되어 새 일을 행하자(사43:19, 롬12:2) 이때 수용과 용서 그리고 변화의 삶이 치유의 핵심이 된다. 진짜치유는 무엇인가? 병을 가지고 가면서도 기쁨이 있는가? 살아 있음을 고백하고 있는가? 우리는 살아 있기에 하나님의 은혜로다. 이것이 진정한 치유이다.
진짜 아무런 감정 없이 그냥 웃는 웃음이 치료에 효과가 있을까? 함께 여럿이 웃기 시작하면 33배로 웃기가 휠씬 수월해 진다. 도미노 웃음연기법이라고 류종훈교수는 강조한다.
거울 자아 이론을 설명하면서 우리는 미소 짓는 훈련이 필요한데 안면 피드백 효과를 강조하고 안면근육 훈련을 통하여 추미근, 안륜근, 대협골근, 구륜근, 이근, 소근이 활성화 되도록 웃음운동을 하면서 행복을 디자인해 보자. 인도에는 아침마다 모여서 요가 웃음치료 활동을 하고 있는 사람들이 많다. 매일 아침이면 여러 사람들이 모여 이색적인 요가웃음운동을 하는데 이것이 웃음클럽이다. 그런데 무작정 웃는 것이 아니라 그들의 웃음에는 순서와 법칙이 있다. 마단 카타리나가 창시하여 인도 뭄바이에서 시작되어 지금은 3500개의 웃음클럽을 가지고 있다. 하호히후헤 5형제 웃음은 우리의 신체 어디를 자극하는가?
웃음 전도자 살전 5;16-18, 약1;2 웃음은 시간 공간 즉 장소를 구애 받지 아니하고 돈과 나이 학력 도구가 필요 없이 언제 어디서나 가능하다. 이것을 우리는 활용하여야 한다.
하나님이 웃음을 창조하시고 심히 좋아 하시며 어메 좋은 것을 외치셨던 하나님의 형상을 닮아 나아가자. 맨 처음 하나님이 웃으셨고 창17:17, 아브라함의 박장대소 창 18; 12, 사라가 속으로 웃고, 창18:15,사라가 두려워서 부인하니 네가 웃었느리라, 창 21:6 사라가 이르되 하나님이 나를 웃게 하시니 듣는자가 다 나와 함께 웃으리로다. 하신 우리의 주님을 마나나시기를 간절히 소망해 본다. 그리고 스티븐 월슨의 웃음과 함께 마단 카타리나의 웃음치료를 배워서 한국적 웃음으로 거듭나게 만들어 가야 한다. 한국의 웃음소리가 있다.
마단 카타리나의 내과병원. 그는 모든 치료를 웃는 것으로 치료를 시작한다. 즐겁지 않으면
즐거운 척이라도 해라는 명언 아닌 명언을 만들면서 웃음을 실천하고 있다. 정말로 그냥
하하호호 웃는다면 칠료 효과를 볼 수 있다는 것이 웃음치료이론이다. 어떻게 즐겁지 않으면서도 웃으면 그 효과를 볼 수 있을까. 그가 창시한 하하호호라는 웃음법은 전세계적으로 퍼저 나가고 있다. 임상 사례를 소개하면 그의 환자 중 한 명인 신디포를 찾아갔다. 그는 99년부터 치료 받고 있는데, 그는 교통사고로 전신마비가 되었고 그는 컴퓨터 프로그래머였는데 뱅소니 사고로 전신마비가 되었다. 웃음요가 후 조금씩 회복되어 가고 있다.
마단 카타리나를 만나자 그의 아버지는 그가 쓴 글씨를 보여 주면서 손을 움직일 만큼 호전되어 감을 기뻐하였다. 그리고 산디포도 자신이 일어나 앉고 일어날 수 있음을 자랑하였다. 신디포가 글씨 쓰는 모습을 보고 한국 방송 기자가 인터뷰를 요청하자. 약간 머뭇거려 시간이 걸렸지만 그는 명확한 대답을 하였다. 그의 대답은 웃음으로 건강해졌고 앞으로도 더 많이 웃고 건강해질 것이다고 말하였다. 웃음의 효과는 이처럼 명확하다. 웃음이 가져다 주는 치료법은 많다.
하지만 웃는 시늉만으로도 효과가 있을까. MRI로 촬영해 본 결과 우리의 뇌는 진짜 웃었을
때와 거짓으로 웃는 척 할 때에도 유사한 효과가 있다는 것을 발견하였다.
가짜 웃음이 진짜 웃음과 효과가 같은 이유는 무엇 때문일까? 하나님은 우리에게 주안에서
항상 기뻐하라고 하며(빌 4:4) 웃는 시늉을 하면 전두엽은 우리의 감정이 즐겁다고 인식토록 하여 진짜와 가짜의 분별력을 가지고 있지 않아 가짜로 웃어도. 즉 얼굴과 뇌가 피드백을 주고받는다. 일본의 한 의과대학 강연장에 많은 사람들의 인파가 모여 관심을 끄는 강사가 있었다. 이른바 웃음근육을 만들어 가는 사람인데 그녀는 6년 전 교통사고로 얼굴근육이 거의 마비되었다. 마비가 온 직후 그녀가 택한 치료법은 자주 웃는 것이였다. 현재 그녀의 모습은 거의 예전과 같은 모습과 비슷하게 회복되었다. 이 소식과 함께 체조가 인기를 끌면서 DVD까지 만들어져 홍보하게 되었다. 질병과 마음의 상관관계를 살펴보면서 웃음체조의 중간보고서는 다음과 같았다. 웃음은 당뇨병환자에게도 효과가 있다. 미국 갤리포니아. 에서 3년 전에 암선고를 받은 중년의 여인이 있었다. 그녀는 코미디영화를 보면서 웃는 연습을 함면서 치료가 되기를 기대해 본다. 하지만 억지로 웃는 것은 생각만큼 쉽지 않았다. 집에서 멀지 않은 한 해변에서 웃기 시작하면서 하나 둘 모이기 시작 하면서 웃음클럽으로 성장 하였다.
15초 이상 그냥 웃을 지라도 좋은 운동 효과와 2일이 생명이 연장 된다고 미국의 메모리얼 병원 벽에 있는 글 귀가 눈에 선명하다. 미국에서도 인도에서처럼 자생적으로 웃음클럽이 생겨나고 있다. 이들은 상호간에 서로 마주보며 웃음을 나누고 사랑의 몸짓을 한다. 웃음을 서로 나누어야 하는 이유는 무엇인가? 혼자보다는 여럿이 하면 즐겁고 잘 웃게 된다. 실제 이 모임에 나오면서부터 웃음이 몸과 마음을 바꾸어 놓으면서 웃음형 인간으로 변화 된다. 정말 같이 웃으면 잘 웃는 것일까. 실험을 통해 입증해 보기로 하자. 세 명이 있는 방에 차례로 2명을 보내 같은 방법으로 시도 하면서 몰래 카메라를 설치하고 비디오를 보게 하였다. 먼저 있었던 3명이 웃기 시작하면서 피실험자 두 명도 같이 웃도록 하였다. 반대로 사람들이 웃지 않는 방으로 들어간 피실험자는 무표정하게 웃지 않토록 하였다. 이 실험 결과 내가 웃으면 남이 웃고 남이 웃으면 나도 웃는다
. 웃음은 서로 간에 전염되는 되는 걸까. 인간의 감정과 뇌의 상관관계를 연구해 보면서 이경우 의대 교수의 견해를 참고해 보자. 웃고 난 후 사람의 감정을 연구해 볼 때, 남이 웃는 것을 보면 우리의 뇌는 웃음형으로 전염되어 뇌가 어떻게 작용하고 있는가? 우리는 남이 웃을 때 같이 함께웃게 되는 것일까. 남이 웃는 모습을 볼 때 감정의 변화뿐만 아니라 신체의 변화도 일어나는 것인가? 엄마와 아기의 경우 이런 현상이 두드러지고 있음을 발견한다. 두 그룹의 어머니들이 아기를 안고 아기의 반응을 살펴보면 어머니가 웃지 않을 때 아기는 알레르기 반응에서 높은 수치를 보이고 그 반대는 줄어드는 현상을 보이고 있다. 웃는 모습만으로도 치료효과가 있다. 헌터 아담스는 환자에게 웃음치료를 활용한다. 미국 워싱턴으로 한국방송 제작진이 직접 그의 집을 찾아갔다. 그는 6개월 전에 인터뷰 약속을 해야 할 정도로 매우 바쁘다. 그는 웃음이 치료의시작임을 웃음치료로 강조한다. 웃음보다 중요한 것은 서로간의 신뢰라고 말한다. 환자를 만나면 제일먼저 웃는다는 아담스. 그에게 있어 웃음이 맨처음의 처방이고 그 웃음이 신뢰를만들 때 그 신뢰가 병을 치료한다고 강조한다. 일본의 한 병원에서는 당뇨병환자를 치료하기 위하여 웃음치료를 일본 만담으로 공연장에서 시작한다.
일본에서도 이런 공연이 치료로 활용 되면서 가끔 열린다. 환자에게 웃음을 선물해 준다.
여기에서 당뇨병 9명의 혈당 수치가 모두 내려감을 확인 할 수 있다. 이 놀라운 원인의 결과를 미국에서 밝혀내었다. 이 현상은 우리 몸 안의 유전자가 대부분 잠자고 있기 때문으로
웃음으로 이 잠에서 깨우는 작업이 웃음치료이다. 웃음치료를 통하여 자생적 유전자를 활성화 시키게 된다. 류종훈 교수에 따르면 우리 몸 안의 유전자가 웃음으로 말미암아 스위치가
켜지고 그 웃음으로 말미암아 혈당치가 내려간다는 것이다. 웃음 스위치로 우리 몸 안의 유전자가 켜진다는 의미는 무엇인가? 그것은 생명이 활성화 되어 즐겁고 즐거움으로 한바탕 웃음꽃이 피면 250만원을 버는 생명적 경제활동이 된다. 웃는다는 자극이 뇌에 전달되어
좋은 호르몬이 펑펑 쏟아지기 때문이다. 좋은 호르몬들이 온몸에 전해져 몸에 좋은 효소를 만들어 치유토록 만든다. 만담 공연 후 실험자의 몸에서 새로이 생성된 유전자는 64개나 되었고 아직 잠자고 있는 97%의 유전자를 어떻게 활성화 시키는가? 이것의 치료의 관건이다. 즉 나머지 유전자를 어떻게 깨어나게 할 것인가? 인간의 본능이라고 믿고 있는 자연발생적 웃음이 치료에 효과가 있음이 점점 증명되면서 웃음운동이 세상을 향하여 나가고 있다.
웃음의 연구는 인간의 유전자까지 관여 하면서 인간 스스로 병을 치유하는 웃음으로 도약 되었다. 어쩌면 이 웃음이야말로 하나님이 우리 인간을 사랑해서 우리를 향하심으로 선물하신 하나님이 자연세계에 내려준 최고의 하나님의 처방임을 확실히 믿는다.
웃음치료건강학 강의안(4)
웰빙건강의 열풍에 이어 이제는 웰다잉을 강조할 시기가 되었다. 아무리 건강한 삶으로 행복한 생활을 하였다고 손치더라도 헛된 죽음 아름다운 죽음을 맞이하지 못하면 지금까지 살아온 삶이 아무 소용이 없게 된다. 우리는 이에 건강에 좋은 음식과 운동을 찾아나서는 웰빙족에게 경고 아닌 부탁을 해 보면서 그냥 길게 웃고, 그냥 크게 웃으며 배꼽이 춤추도록 웃음을 만들어 행복이 자생적으로 생겨나는록 하면, 정체 모를 웰빙산업이 호황을 누리지 아니해도 되고 의료비용도 절감 되리라 확신해 본다. 따라서 웃음이야말로 최고 최선의 웰빙건강법이라고 믿는 웃음치료 행복 디자이너 류종훈교수는 웃음을 강조해본다..
필자는 이에 이 세상에서 가장 값싸게 건강을 유지 증진 시킬 수 있는 비결이 웃음이라 주장한다
어떻게 하면 인생을 신바람 나고 웃즐 웃즐하며 즐겁게 살 수 있는가?���라는 질문에 우리는 모든 것이 하나의 도형이다. 신바람도 도형이며, 즐거운 삶도 하나의 도형이다. 그리고 어떤 패턴을 가지고 있다. 즐거운 인생살이 행복한 삶을 위한 웃음을 주제로 강연과 세미나를 시작한 지 10년째다. 그동안 나의 정신건강은 어떠한가를 수없이 질문을 받으면서, 얻은 결론은 심신의학적 신비한 몸과 마음의 관계성 회복을 강조해 본다. 우리는 유효기간이 있으며 시한부 인생리라고 시한부 인생 이 시한부가 50년이라나 푸하하하 참 우습다. 이러한 문제에 대해서 내리는 필자의 처방은 단 한 가지 웃음치료건강법이다.
우선 먼저 어깨를 펴고 마음껏 웃어보자. 길고 크게 웃어보자. 그리하면 배꼽이 춤추면서 내장의 조깅이 되어 내장운동을 하게 될 것이다. 대개 강연 첫 시간에는 그리고 처음 만남의 관게는 왠지 모르게 어색하며 참석한 사람들은 대개 무언가 그럴듯한 대답을 기대해서인지 마음에 차지 않은 듯 볼맨 표정을 짓는다.
그리고 예상했던 대로 미소도 아니고 활짝 핀 함박웃음도 아닌 어색한 표정으로 강의를 듣는다. 이에 필자는 언제나 나를 따라 크게 소리쳐 보자고 하면서나는 좋아���‘정말 좋아���그리고 나는 행복해���이것을 여유를 가지고 웃으면서 7번을 반복해 보자. 그리하면 행복 바이러스가 넘실거리게 된다. 정말로 자신이 여기에 몰입되어 정말로 자신이 미친 듯이 좋은 것처럼 말해 버린다. 몰입과 중독은 차이가 있다.
이렇게 시범을 보이면서 우우 ‘위스키’ 하면서���내가 좋아라는 말을 연발한다. 또 하하 ‘하모니’ 를 연속 적으로 강조한다. 또 하호히 ‘푸하하’를 큰소리로 발성하게 하면 이것이 이미지 메이킹의 시작이 된다. 하지만 대개의 사람들이 찌든 일상에서 곤궁함으로 말미암아인지 여유로움이 없어서인지 이것들이 입에 익숙치 아니한 단어에서인지 행동을 하지 못한다. 행동 유형과 감정 유형 그리고 언어적 유형이 각기 다르면 매칭이 이루지 못하고 언 바란스에 따라서 머뭇거리는 사람, 창피한 듯 주위를 두리번거리는 사람, 모깃소리 만하게 웅얼 웅얼거리는 사람 등 그 반응이 여러 가지로 나타난다. 인지 사고로 생각하고, 감정으로 공감하며, 언어로 표현하는 양식 도형을 우리는 가지고 있기에 웃음의 도형도 한 몫을 하게 될 것이다.
���크게 말해보는데 크게, 우우 ‘위스키’나는 좋아 하하 ‘하모니’ 정말 좋아���하호히 ‘푸하하’ ‘ 나는 행복해’를 외치면서 웃즐 웃즐 하며 살아가보자. 그리하면 저기 행복 동산이 나를 기다리게 된다. 니체는 우리 마음속에는 어린아이처럼 천진함으로 신나게 놀면서 깔깔대고 싶어 하는 아이의 마음이 숨어있다고 말했다. 이에 우리는 잠시 웃어봄으로써 이 본능을 자극하면서 깨웠을 뿐이다 이에 특히 강조하고 싶은 것은 얼굴과 낙하산은 펴져야 잘 살 수 있다 최근 경기 불황이 장기화하면서 살겠네 보다 죽겠네를 연발 하는데 우리는 언약 백성으로 말하는 것 그것이 우리를 나 되게 하니 긍정적인 아름다운 말씨 속에 마음씨를 담아내자. 무엇으로 웃음으로 하하하, 그리하여 웃음을 잃고 살아가는 사람들을 향하여 웃음치료를 슳슬 시작해 보자.
경기침체와 정치적 불안 등 외부 환경의 악재 요인으로 인하여 신용불량자가 양산되고 생활고로 가정이 무너지는 등 사회 전반적으로 웃음을 잃어가고 있다.
불안과 불만이 극에 달하는 극한 상황에서도 웃음이 최고의 명약이다.
이에 웃음만이 이러한 어려움을 이겨내는 진정한 힘이라고 믿으면서 생명적 활동의 산물로 하나님이 우리에게 주신 최고의 선물이다. 또한 손해 볼 것도, 밑질 것도 없는 기본 밑천이 들지 아니한 웃음을 무기로 삼아 진정한 행복과 건강을 얻을 수 있다고 확실히 믿는다. 이에 웃음세상을 주창해 본다..
삶의 모양에는 모두 의미를 가지고 있지만 특히 웃음은 단순히 좋은 것 이상의 생명적 지고 있다.따라서 낙하산과 얼굴은 펴져야 진정한 제 맛이 나타난다. 우리의 얼굴 이미지 메이킹 얼굴을 펼쳐야 세상 모든 일이 만사형통케 된다. 필자는 ‘행복 디자이너’, ‘최고의 웃음충전소’, ‘웃즐 웃즐 전도사’,‘ 웰다잉 행복 전문가’ 라는 참으로 생소한 직함을 가지고 자랑삼아 웃음 세상을 열어가고 있다.
그래서인지 필자의 직업을 역할을 아는 사람들은 참으로 행복한 직업 이라고 감탄사를 연발하면서 이러한 직업을 가지고 자족하며 멋 있게 살아가는 사람은 처음 본다고 노골적으로 표현하는 사람도 있다.
그러면서 받은 명함을 이리저리 살펴보면서 어떻게 하면 행복하게 잘 살 수 있느냐는 질문을 덧붙인다.
그냥 물어오는 경우도 있지만, 대개는 어떻게 하면 행복하게 웃으면서 살 수 있느냐고 진지하게 묻기도 한다. 이럴 때마다 나는 웃음은 선택이며 훈련이라고 그리고 생각에서 시작된다.라고 말한다. 아무것도 선택하지 않으면 아무 것도 시도하지 아니하면 아무 일도 일어나지 않듯이 행복도 선택하지 않으면 우리는 행복한 웃음을 만들지 못한다. 그리고 재미있게 웃을 수 없다. 냉장고를 열면서 잼이다. 잼이다 하면서 재미를 찾아보고 문을 열면서 하하하를 연발해 보자 이것이 웃음생활의 시작이다. 웃음을 선택했을 때 왜 우리는 행복해질 수 있고 삶이 재미있게 되는 것일까? 이에 대한 해답은 미국 캘리포니아 주립대 이츠하크 프리드(Itzhak Fried) 박사의 실험에서 잘 알 수 있는데. 프리드박사는 인간의 두뇌에서 웃음보(A10 영역)를 발견하고 이 웃음보를 대상으로 실험을 했다.
일반적으로 재미있는 생각을 하면 웃게 된다고 알고 있지만, 실험 결과 일단 웃고 나면 행복해 져서 신바람 나고 재미있는 생각이 들어 행복해서 웃는게 아니고 웃기 때문에 행복해 지는 원천을 얻게 된다는 것이다.
따라서 웃음을 선택하는 순간 머릿속이 긍정적이고 재미있는 생각으로 창의적
두뇌 혁명이 시작된다.
웃음을 선택하지 않을 때 우리는 부정적인 생각의 늪에 빠지게 되며 폐쇄적인 인간형이 된다. 웃음형 인간을 사랑해 하면서 다으믈 살펴 보고자 한다. 미국의 유명한 심리학자이며 동기부여 전문가인 셰드 헴스테더는 인간은 하루에 약 5만~6만가지 생각을 하며, 이 생각 중에서 75%인 3만~4만가지는 저절로 부정적인 사고 체계에서 연유 된 것으로 쓸데없는 쓰레기 집단으로 흐른다고 필자가 그의 말을 재인용하면서 새로운 의미를 부여해 본다..
그래서 우리는 행복보다는 불행을 더 생각하면서 부정적 인간으로 고착해 간다.또한 긍정적이기보다는 부정적인 사람이 되어 있기에 점점 부정적 시각으로 자기를 바라보며 세상을 평가하게 된다. 나를 아는 것이 진정한 의미의 삶의 쾌거이다. 나를 표현하며 나를 웃게 만들어 보자. 때로 상황이 심각해지면서 반응으로 공감에서 반감을 그리고 삭감으로 나락에 떨어지면서 심한 스트레스와 우울증에 빠지기도 한다.
웃음은 이렇게 부정적으로 흐를 가능성이 있는 인간의 사고의 틀을 전환 하면서 3만~4만가지 생각을 긍정적으로 변화시키도록 훈련하며 행복한 마음을 그리고 기쁜 생각을 하도록 만들어주는 웃음형 인간의 창출을 위한 기능을 한다. 그래서 웃음은 선택의 문제인 동시에 우리의 의무다.
행복 디자인너 황금웃음