코로나 진료 후 건강히 퇴원시킨 한국 의사들의 <br />조언입니다. <br /><br />어떤유형의 바이러스라도 "면역체계" 높이면 걸리지 않는다고 합니다.<br /><br />1. 잠이 보약(밤 12~3시 사이 T 임파구 면역활동 최고점,하품날때 바로 잘것)<br /><br />2. 물 많이 마시기(모든 바이러스나 세균은 혈액속에 있는데 피를 묽게해야 혈액흐름이 좋아져서 바이러스 확산에 제약을 줌)<br /><br />3. 자주 실내공기 순환( 우리가 숨쉴때 마다 내뿜는 이산화탄소는 실내에 갇혀 있다가 다시 들여 마시므로 바이러스와 섞여서 다시 몸안에 들어옴,창문 자주 열자)<br /><br />4. 햇빚 쪼이기(비타민 D는 많은 호르몬 작용에 작용하여 면역체계에 중요함)<br /><br />5. 자주 움직이기(온몸을 움직이면 움직일수록 몸 자체 스트래스 해소함) <br /><br />6. 몸을 따뜻하게 (샤워, 사우나, 땀나는 운동 등).<br /><br />7. 손은 뜨거운 물에 30초 가량 씻어줄 것.<br /><br />*코로나바이러스 완치자 사례<br /><br />주치의는 면역 체계를 높이기 위해 <br />최선을 다했는데 <br />수액(물)을 입원내내 계속 주입했고<br />수면을 충분히 하도록 소량의 수면제를 넣었으며,특별히 세끼 음식 영양섭취 및 흡수가 가능하도록 소화가 잘되는 식물성 위주로 제공 하였으며, 실내온도를 다른 병실보다 2도 이상 높여서 <br />체온을 따뜻하게 유지 시켜준것이 성과를 보았다는 것이니 위의 7가지만 잘 지키면 바이러스 걱정을 줄일 수 있습니다.<br /><br />우리 모두 조심하자 칭구들아
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첫댓글 조금만 신경쓰면 할 수 있는 일
우리모두 잘 지켜서 코로나로 부터 해방됩시다