왕전복 이랑 문어

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

저만 더운게 아니죠 ~
가스불 안켜고
수영장 다녀와 택배 열고
썰어서 먹었네요

문어 총 10분 안에 익혀서
발 썰어서 먹었네요

처음 2마리만 먹었어요

2마리 두껍게 썰어서 먹는데
기별이 안가요

문어 소금에 치댓어요

80° 정도의 물에 머리부터
들었다 놨다 .반복
다리랑 다 넣고
들었다 놨다. 반복
물 끓기전에 냄니다-

.

.

왕전복 2마리 썰고

문어발 3개
전복 2개

식초 초장.겨자.청양고추.마늘
참기름에 -

한접시 되였어요

이렇게 먹을땐 몰랐는데
나중에 물이 많이 먹혀서
밥을 못먹었네요-

저녁밥은 했어요
박지애님 보리쌀 2가지
톳 넣고 밥했어요

밑에 쌀 보리섞고
위에 톳 한줌 올렸어요

밥이 잘 되였네요

위에 톳밥 한그릇 푸고

도시락으로 5개 만들었어요

밥은 못먹고 내일 먹어야
겠어요

냉장고 넣어놓고 먹어요

전복이 냉동에도 있는데

더 큰 왕 전복..
큰것이 영양도 있고
면역력에 좋아서 더 구입했네요-

작년에 생일날 결석생겨서
10일간 입원 했었지요
벌써1년-
월요일이 제 생일이네요

더워서 허기지고 입맛 없는데
전복이 힘이되고-
눈이랑 정신이 맑은느낌이
와서 먹게되니
진짜 좋네요

임금님이 보양식에
민어.전복.장어..3가지 라고
지금에 경험으로 알아지네요

전복을 면역력 채우는 힘으로
먹을려고 냉동에 채웠네요

입맛 없고 배고프지만
먹고 싶지 않을때
전복을 참기름에 찍어
드셔보세요.
몸이 가볍고 좋아짐을 느껴요

사람마다 다르니 참고만
하십시요-
그리고-
주말 시원하게 보내세요

[김진철(대구달서구)]

문어 전복이 싱싱하게 생겼습니다
맛나게 드시고 더위 멀리보내세요

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

네 감사 합니다
김진철님 께서도
무더위 잘 이겨내세요-

[전성자(김포)]

생일 추카추카 드립니다
항상 건행 하세요~^^

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

오랜 만이셔요-
손주들 잘 키우시고
건강도 하시지요?
자주 뵙게요

[전성자(김포)]

네 감사합니다
아직도 일을 하고 있습니다 ㅎ

[김영옥 (인천)]

든든한 한끼드셨으니
더위도 병도
물리치시고
더 건강해 지시길
생신 추하드립니다.

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

이렇게 먹으니까
체중이 안 늘어서
좋네요-
더워도 사계절
격어 간다고
가볍게 생각하고
가을 기다려요.
ㅎ.ㅎ

[성복선(사천)]

와 ~~^^
새벽부터 침흘리고 갑니다ㅎㅎㅎ
이 무더위에 맛있게 드시고 건강하세요 ~~^^

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

성복선님 건강
챙기시고
전복 자주 드시게요.ㅎ.ㅎ

[김금숙(서울)]

문어에 전복 저 어릴 때 먹어봤던 톳밥까지 생신 전야제를 하셨네요 ㅎ
저는 어깨통증과 사랑하는 동생도 건강 적신호가 보이고 신상품 준비등등 여러가지 일들이 겹쳐 몸과 마음이 복잡한데 더운 날씨에 보양식을 직접해 드시는 걸 뵙고 지나칠 수가 없습니다
건강이 최고입니다 늘 건강하십시요
생신을 진심으로 축하드립니다.

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

더워도 입은 항상
열려 있어요
생것 전복을 먹으니 몸도
가볍고 기운이
나고 좋네요

추석 대목이라서
바쁘시고-

좋은 큰 결실도 맺어야지요

[진명순(미즈)]

먼저 생신 축하드립니다
맛난거 하셨습니다
많이 드시고 더운날씨
건강하십시요

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

감사 합니다
묵은지 새로
헐어서 고등어
지져요.
개운하게 먹고
싶어서요.ㅎ.ㅎ

[김선옥(서울동대문)]

항상 여러가지 골고루 잘 챙겨드시는 모습 보기좋아요
생신 축하드립니다

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

감사합니다
더위 잘 이겨내세요-

[유태목(서울)]

생신축하 드립니다.
맛있는것 드시면서 행복한날 보내세요

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

에고-
감사 합니다
더위 잘 이겨내세요-

[오유정(서울동작)]

집에서 문어를 삶으셨어요?
역시 요리 잘하십니다
제대로 몸보신 하셨네요
잘드시고 병원 안가는게 돈버는 겁니다
행복하게 사십니다
생신 미리 축하 드립니다

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

문어 삶기는
라면 끓이는 것보다 쉬어요.ㅎ
전복이 몸에 맞나
일부러 큰것 몇개씩 먹어보면
눈과 뇌가 맑아짐을 느껴요
잠 덜 깬것 같고
흐릿하는데
깔끔히 벗겨진?
느낌 ?. 좋아요
ㅎ.ㅎ

[곽은영(횡성)]

우린 전복이 안맞나
먹어두 별 모르겠구
그닥 맛난거 같지두 않구
누가 전복 준것두 냉동실에서
잠자니 깨워야 겠어요 ㅎ

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

나도 얼마전 그랬어요-
크고 싱싱한것이
많아서 4개를
한꺼번에 먹었더니 변화가
있어서 또 시도
해 봤더니 몸의
반응이 생긴것
느껴서 ~
전복이 비싼 이유를 알게 됐네요-
진짜여요-
민어.장어.전복중에서 제일로
좋네요.
생으로 드셔보고
느껴 보셔요.

[오유정(서울동작)]

저도 전복이 귀하다고 하니까 그냥 먹을뿐 맛도 모르고 그냥 먹습니다
그래도 해물은 먹는 편인데
육류는 정말 먹기 싫어요
어쩔수 없이 쬐끔 맛만 봅니다
그래서 몸에 근육이 없어요

[오유정(서울동작)]

몸에잘 맞아서 다행 입니다
뭐든 잘 맞는거는 잘드시고 건강하시면 최고 입니다

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

수영장 다녀와서
2개 썰어 먹었어요.
참기름에-

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

2시간 전에 먹었어요

[오유정(서울동작)]

잘 하셨습니다

저는 교회에서 점심 먹고 오면 저녁은 생선까스 유투브보고 소스 만들었더니 소스가 더 맛나네요
그래서 남편도 저도 생선가스를 잘 먹네요

[조순복(고창)]

오늘이 월요일 그럼 오늘이 생신?
축하합니다..축하합니다...
미역국 맛있게 드셨어요?
행복한 하루보내세요 ^^

[이광님(전남광주통합특별시남구)]

미역국 안먹고
전복죽 쑤었어요
메론 돌보시느라
고생하시죠?

더위 잘 이겨내세요-