CoQ10 소개글
유비퀴놀(ubiquinol은 Coq10 이지만 흡수력이 8배-10배 높다)
많은 분들이 coQ10 에 관해서 아는것 같지만 그 정체를 잘 알지 못하고 무조건 좋다더라 하는 말만 듣고 너도 나도 coQ10을 구하려고 합니다. 현재 국내에서는 의사의 처방에 의해서 몇몇 약국에 0.5mg
부터 20mg 까지가 환자에게 판매 되는데 약값은 저렴 한편이나 100mg 200mg은 약국에서도 구할 수 없어 대형 시장 수입상가에서 어렵게 구할 수 있으나 그 가격에는 14만원에서 18만원 까지 이고 어느 분은 1000mg을 요구 하시는데 현재로서는 시중에 300mg 도 없을 뿐 아니라 생산국인 미국에서도 이를 구할 수 없는 형편입니다. 또한 다른 나라에서는 건강보조식품이나 한국은 약품으로 분류가 되어 있어 반드시 의사의 처방전이 있어야 하는데 시중 약국에는 이 약품이 없는 실정입니다.
coQ10 이란?
다양한 기능성을 함께 가지고 있는 coQ10 은 의료현장에서 여러 가지로 이용되고 있다. 건강식품은 통상 식생활중에서 그리고 섭취가 곤란한 영양을 보충한다는 점에서 "먹는 건강식품" 이라고 인식되는 경우가 많으나 한편으로는 의약품으로 치료를 지원하는 "의료 측면의 식품" 으로서도 인식되고 있다.
그러한 이유로 건강 식품은 의료 현장에서도 강력하게 인식되는 개념으로 부상하고 있다. 아래에서는 일본의 하마마쯔의대 나가이(永田)박사의 coQ10 에관한 문헌을 발취하여 올려 놓았다.
문) 인체에서 coQ10의 역할은?
인체는 약 60개조의 세포로 이루어져 있다. 각각의 세포에는 mitochondria(絲粒體)라고 하는 energi를 생산하는 공장이 있다. 이 생산을 원활하게 해주는 것이 coQ10 이다. coQ10 이 몸 안에 충분히 축적되어 있는 경우는 부족한 경우보다 28배 이상으로 에너지를 생산하는 것으로 밝혀져 있다. 다시 말하면 coQ10 이 부족한 상태에서는 에너지의 생산이 대폭 감소하므로 우리 몸은 활동 하기위해 Q10 을비축해 둘 필요가 있다.
문) coQ10을 섭취하면 어떤 효과를 기대할 수 있는가?
coQ10은 머리카락으로 부터 발밑 부분까지 모든 세포에 필요한 것이므로 이것이 부족하면 필요한 에너지가 충분히 만들어지지 못하게 되어 피로해 지기 쉽다. '쉬어도 피로가 좀처럼 풀리지 않는다' 라고 하는 상태가 된다는 것이며 이것이 부족하다는 것은 면역력 등의 생체기능 전체가 저하한 것을 의미한다. coQ10의 섭취에 따라 기대할 수 있는 큰 효과는 피로회복, 생명력의 유지 향상이다.
문) 그 다음으로 들 수 있는 효과는?
coQ10 은 전신의 모든 조직과 세포에서 필요로 하나 특히 대량으로 필요로 하는 곳은 심장이다. 심장은 24시간 쉬지않고 계속 움직여서 전신에 혈액을 공급하는 중요한 장기이나 이러한 활동은 coQ10 에 지탱하고 있다고 해도 과언이 아니다. 이 외에도 간장, 신장, 폐,뇌 등에서 coQ10 을 대량으로 필요로 한다. 이들의 장기에서 co-가 부족하면 각 장기의 기능은 떨어진다. 따라서 이와같은 장기의 기능 유지및 향상이라는 점에서 제2의 효과를 얻을 수 있다.
심장병에 효과가 있다는 것은 일본에서는 치료약으로 사용되어 왔기 때문에 그 효과와 실적은 충분히 축적되어 있다. co-의 건강보조식품 이용이 미국에서는 보편화 되어 있는 유행인데 미국에서도 심장병에 대한 효과가 연구 보고되고 있다. 또 중국에서는 만성 간염에 대응하는 치료의약품으로 사용되고 있다.
저혈압 환자에게 coQ10을 투여하니 혈압은 그리 상승치는 않으나 심장의 활동이 회복되어 전신에 혈액순환에 여유가 생기므로 쉽게 피곤하다든지 아침에 일어나기 어렵다든지 어깨가 결린다든지 하는 증상이 개선되는 것을 본다.
문) 나라에 따라 이용 방법도 다르다던데?
이러한 사실이야 말로 coQ10의 효과가 광범위 하다는 증명해 준다. 여기에서 지적한 '피로회복, 생명력의 유지, 심장이나 간장,폐,뇌 등의 장기에 대응하는 효과 이외에도 고혈압,저혈압, 천식, 아토피성 피부염에 대응하는 등의 여러 효과가 인정되고 잇으며 또 그 연구가 계속되고 있다.
문) coQ10 이 부족한 요인은?
사람은 체내에서 coQ10을 만들어 낸다. 콜레스테롤을 원료로하여 특히 간장에서 만들어 진다. 그러나 그 합성 능력은 나이가 듦에 따라 점점 약해진다. (20세 이후 부터는 생산을 못한다고 봄이 타당하다) 나이를 먹는 것은 피할 수 없는 현상이고 또한 스트레스 사회 라고 하나 스트레스와 무관한 생활을 한다는 것은 지극히 곤란하다. 이러한 의미에서 현대 사회에서 살아간다는 것은 co-이 아무래도 부족하게 될것이라는 것을 유추할 수 있다.
coQ10 은 고혈압 환자에게 없어서는 않될 천연의사이고 이 물질이 부족하면 기억력상실 및 잇몸질환도 나타난다. 특별히 항암 치료를 받는 환자라면 반드시 섭취할 식품이고 파킨슨씨 질환 및 뇌에 이상이 있는 환자는 반드시 섭취해야 할 물질이다.
문) 부족한 coQ10을 보충하기 위해서는 어떻게 할까?
coQ10을 많이 함유한 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 필수이다. 많이 함유하고 잇는 식품에는 육류, 장어, 정어리, 꽁치, 고등어, 대두류, 감자, 양배추, 부로커리 등이 있다.
그러나 예를 들어 콜레스톨이 많은 육류를 대량으로 섭취하는것은 생활 습관 병의 관점에서 피하지 않으면 안된다. 이러한 점에서 건강식품으로서 coQ10을 섭취하는 것은 어쩔 수 없는 상황이라고 할 수 있다.
대개의 섭취량은 보통 활동량을 가진 사람이면 1일 60mg정도이며 운동선수가 능력을 높히기위한 섭취량은 1일 60mg~100mg 이 적당하다. 부작용은 전혀 없다고 한 보고가 있으나 안전성이 극히 높은 건강식품이라고 할 수 있다.
※ 환자라면 1일 300mg~1200mg 이 적당하나 반드시 의사의 지시에 따라 복용함이 좋다.
문) coQ10의 "건강보조식품"으로서의 장래 예측?
앞에서 언급한 바와 같이 근육의 상태가 평상시에 지장을 받을 정도의 사람이 회복되는 것이 마치 기적적이라고 생각되고 이 외에도 coQ10의 기능성을 나타내는 여러가지 예가 있기 때문이다. coQ10이 일본에서 건강식품으로 인정된것이 작년의 일이지만 앞으로 그 이용은coQ10을 연구한지 25년이 지났으나 연구를 하면 할수록 그 기능성이 높다는 사실을 흥미롭게 생각하고 있다. 오히려 쇽크를 받고 잇다고 국민 생활 속으로 급속히 침투 될것이 틀림없다고 할 수 있다.★