대청동 HS크로스핏, 다이어트 효과만점

[크로스핏박(박현욱)]

대청동 HS크로스핏, 다이어트 효과만점 !! Review 2015.05.22. 00:55 http://blog.naver.com/elle_dain/220366798336 전용뷰어 보기 지도로 보기 전체지도지도닫기 ​​ 부산 대청동 HS 크로스핏 결혼하고 남편 퇴근하면 같이 치맥 ㅋㅋㅋㅋ 3kg 늘었더라구요, 헐 눈물을 머금고 치맥 끊었어요, 근데 1kg밖에 안 빠짐 아.....안 먹는 걸로 빠질 나이 아니구나.... 안 찌는 체질은 없구나.... 반성하고 전문가의 도움 받기로 했어요, HS 크로스핏 소개할께요! 부산근대역사관에서 광복로내려가는 길에 샤브막심 건물 지하 1층이에요! 친구&지인 동시등록시 특별할인 10% , 학생할인 30% 이벤트 진행중이네요 운동기구도 다양하고 시설도 전체적으로 깔끔해요, 개인 라커, 운동복, 수건 지급됩니다:) 오후 4시 수업이라 한산하네요, 저녁 8시 수업 들었는데 꽉 찰 정도로 사람이 많더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 운동하는 사람이 많으니 화이팅 넘치고 동기부여도 되고 좋아요, 다들 화이팅!!!하며 서로 격려해주기도 하고 에너지가 느껴짐 ​크로스핏은 처음이고 그냥 무시무시한 운동이다라고만 생각했어요ㅋㅋㅋ 고강도 일꺼라고 ㅋㅋㅋ 단체로 PT받는 느낌?? 다같이 하니 훨씬 재밌어요, 힘들긴 한데 하고 나면 뿌듯하고 기분좋아요!!! 퍼스널 트레이닝 받을때 트레이너님이랑 둘이서 하니 집중도 있고 좋긴 한데 외로운 싸움같은 느낌이 들었는데 여럿이서 하니 좋으네요!!! 크로스핏 레벨1, 전문 물리치료사와 역도 선수 출신의 코치진으로 구성되어 있어요 개개인의 맞는 운동법을 정확하게 진단하고 지도해 주시니 신뢰가 되요 몇일 전 식육점에 소고기 국거리사러 갔는데 500g도 꽤 많더라구요 순간 그럼 내 몸에 살이 얼마나 붙어있는거야 ㅠㅠ라는 생각이 들면서 급우울 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 지방인형 귀여운데 파괴하고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ 똥실똥실 여자탈의실과 샤워실, 운동하고 나면 땀범벅 시원하게 샤워하면 그렇게 게운할 수 없어요:)) 결혼하고 집에 있는 시간이 대부분이라 운동량도 적고 몸이 늘어지는 기분이 들어서 약간 우울하기도 하고 힘이 안났는데 운동하니 몸은 힘들지만 기분은 좋아요!!! 힘도 넘치고 ㅋㅋㅋㅋ 운동하고 첫째날이 제일 힘들잖아요 다음날 허벅지가ㅠㅠ 계단 내려가는데 후덜덜  ㅋㅋㅋㅋ 몸풀기로 수업이 시작됩니다, 그리고 오늘의 운동 동작을 설명해주시고 같이 연습해봅니다 배운 동작으로 본 운동에 들어가요, 20초하고 10초쉬고를 반복하는데 운동의 양은 코치님이 개개인에 맞게 정해주세요 그리고 기록을 하고 스트레칭과 마사지로 마무리!! 저는 체력이 아주 즈~질이라 ㅋㅋㅋ 남들보다 훨씬 적게 하는데도 힘듦 ㅠ 살도 빼는 것도 중요하지만 체력도 늘고 근육량이 늘었으면 하는 바람이 커요 오늘 3일차인데 1kg빠짐!!!! 근육량이 중요하겠지만 일단 체중이 줄어서 기뻐요 1시간단위로 수업이 진행되고 있어 정해진 시간이 아니라도 수업을 들을 수 있어 편해요:)) 단기간으로 집중적으로 다이어트하고 싶으신 분, 혼자서는 운동이 힘든 분들 우리 같이 운동해요 ♥!! 주소_부산시 중구 대청동 2가 25-2번지 시티프라자 지하 1층 영업시간_09 : 00 ~ 20 : 00 전화번호_051-244-1020 주차가능_건물주차장이용시 시간당 2000→1000원 (50%할인)