<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7e7ce4902f0b1328e8b9afdec99e3eab07c3ef12" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7e7ce4902f0b1328e8b9afdec99e3eab07c3ef12" data-origin-width="629" data-origin-height="499"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/2c19412e6915abe9283907ab9f853b3d88589131" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/2c19412e6915abe9283907ab9f853b3d88589131" data-origin-width="300" data-origin-height="135"><div class="figcaption">여기 이화례 할머니도 이가 없어 바나나를 하루에1개씩먹고 조광조 노래듣고 긍정마인드로감사하면서 살으셨데요 </div></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv8yrx733jph7sc1nl28wj7og@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="406" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv8yrx733jph7sc1nl28wj7og/thumbs/6.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33336122901&signature=8YuvLSZlroMSGFlFKT4wItRvfoM%3D&ts=1779214101" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="406" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv8yrx733jph7sc1nl28wj7og@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_20553fc15e690eba48fb680f06efaec674185f1ef90b01dff21d8132f093aa36b253d8beab0348a3c383e9f27f26d5c946217afdad71b72c4d20e71cfd" width="406" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br>나도 찐펜인 최희준과 조광조 노래 좋와 하고 매일<br>바나나 먹고 3~40 년동안 감기몸살 한번 않걸리고<br>즐겁게 산야와 한울타리 그늘 에서 글과 동영상도 올리면서 살고있네요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7bbf065ba86c88273db37e8fc32a22a7969f1203" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7bbf065ba86c88273db37e8fc32a22a7969f1203" data-origin-width="465" data-origin-height="379"></div><p style="text-align: left;"><br><br>🍌검게 변한 바나나가 몸에 더 좋은 7가지 이유🍌<br><br>1. 항암 작용<br>검게 변한 바나나 껍질에는 암세포를 파괴시키는 종양 괴사 인자가 함유돼 있다는 사실을 한 연구팀이 밝혀낸 바 있다. 암 발생률을 일찍부터 낮추고 싶다면 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나를 꾸준히 섭취하도록 하자.<br><br>2. 생리통 완화<br>껍질이 검게 변한 바나나에는 '칼슘'성분이 풍부해 여성들의 생리통 완화에 효과적이다. 또한 바나나에는 'B6' 성분이 풍부해 생리 전에 먹으면 '생리전 증후군' 증상도 예방할 수 있다.<br><br>3. 위궤양 치료에 좋다.<br>위궤양 증상은 특히 맵고 짠 음식을 기피해야 하는데 이때 잘 익은 바나나는 소화를 도와 위를 편안하게 하는데 도움이 된다.<br><br>4. 속쓰림을 해결한다.<br>검게 변한 껍질의 바나나는 위산을 중화하는 천연 제산제(위 속의 산을 중화하는 약제) 역할을 한다. 평소 속쓰림이 심하거나 위산 역류 증상이 자주 일어난다면 잘 익은 바나나를 먹도록 하자.<br><br>5. 변비 해소<br>보통 노란색의 바나나가 변비에 좋다고 알려져 있지만 사실 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나가 변비 해소에 더 좋은 약이 될 수 있다.<br>껍질이 검게 변한 바나나에는 섬유질이 그만큼 더 풍부해 장의 움직임을 좋게 한다.<br><br>6. 빈혈에 좋다.<br>잘 익은 바나나는 철분제 역할을 대체할 만큼 많은 효과를 가지고 있다. 검은 반점이 생긴 바나나에는 철분 성분이 풍부한데 이는 우리 몸속 산소 운반을 도와 빈혈 예방, 완화를 돕는다.<br><br>7. 일시적인 에너지 상승제 역할을 한다.<br>바나나의 칼로리는 100g 당 93kcal로 다른 과일은 토마토(100g 당 22Kcal)와 비교하면 3배 이상이다. 하지만 바나나의 칼로리는 먹자마자 즉각적인 에너지 소모에 사용돼 운동이나 지친 업무 뒤 바나나를 먹으면 좋다.</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvwqbapjhdtuvslpgijoku3iv@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1080" data-video-height="1440" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvwqbapjhdtuvslpgijoku3iv/thumbs/2.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33336117986&signature=yNrgg%2FoEwGnvRbH1UmQbp2U4ZGg%3D&ts=1779209186" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1080" data-video-origin-height="1440"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvwqbapjhdtuvslpgijoku3iv@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_699b267de6adcba412d9671b7c9e8b9bc75084fdd8620a27649b6fd56b7e358acfd8480b1faa9d567ec5242181d3b4aa03ac285739d20a9e4a7b217a3b" width="1080" height="1440" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvngbh5vt9dpxr329j2uno7uv@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="406" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvngbh5vt9dpxr329j2uno7uv/thumbs/5.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33336117835&signature=wdTzLaoiOMzC4hZ93OHis7ROhhU%3D&ts=1779209035" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="406" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvngbh5vt9dpxr329j2uno7uv@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_e2992c9b227091314f71f8d55086063accd5047cb0a56d3de2598d586bdd57133182613097028fd5132e028bbbbcc4f7ef415beea35b250f2617da94ef" width="406" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"></p>
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저는 세계테마 기행을 오래전 부터 즐겁게 시청해서 세계 각국의 유네스코 세계문화산 중요한 것은 내 폰에 입력해두고 간혹 보고하는데 인도네시아 일부섬주민과 남태평양 작은 섬에서는 바나나를 주식으로 하여 살고 있드라고요 이때 바나나가 중요한 영양가치를 하고 있다는것을 인터넷에서 봐서 어느정도 알고 있어서 다른과일 보다도 바나나를 많이 사먹고 있습니다 속이 어느정도 검게 변한것도 아깝다고 안버리고 먹고 있습니다 오늘 좋은정보,동영상작품 잘 봤습니다 수고하셨습니다 언제나 건강하시고 행복하시기를 기원드립니다 감사합니다 💕
첫댓글 좋은정보 와 영상 감사합니다 오늘도 즐거운 하루 되세요
고마운친구님
친구님 댓글
고맙습니다
항상 건강하시고
행복 누리셔요
저는
세계테마 기행을 오래전
부터 즐겁게 시청해서
세계 각국의 유네스코 세계문화산 중요한 것은
내 폰에 입력해두고
간혹 보고하는데
인도네시아 일부섬주민과
남태평양 작은 섬에서는
바나나를 주식으로 하여
살고 있드라고요
이때 바나나가 중요한
영양가치를 하고 있다는것을 인터넷에서
봐서 어느정도 알고
있어서 다른과일 보다도
바나나를 많이 사먹고
있습니다
속이 어느정도 검게 변한것도 아깝다고 안버리고 먹고
있습니다
오늘 좋은정보,동영상작품
잘 봤습니다
수고하셨습니다
언제나 건강하시고
행복하시기를
기원드립니다
감사합니다 💕
고맙게
댓글 주신
이면장님
고맙습니다
나는 옛날
운동할때부터
지금까지
꼭 하루1개씩
멱고 살고
있읍니다
옛날 남쪽나라
추장은 포로로
잡혀 20년동안
바나나 껍질만
먹고 같혀 살았
다는 옜소설에서
읽은기억이
나네요...
나이 먹으면
배도 나오고
보기 싫은데
나는 늘씬 하답니다.
😆 😆 😆
이면장님 도
꾸준히 🍌 🍌
바나나 드셔
보셔요 간식으로
최고 건강도
좋읍니다
항상 건강하시고
행복하셔요