신바람연구소 하하클럽 웃음스터디 내용 요약

신바람연구소 하하클럽 웃음스터디 내용 요약 [1] "짠짜라"(임강현 작곡 장윤정 노래) 음악과 율동 짠짠짠 짜라라짜짜짜 잘가요 안녕 내사랑 짠짠짠 <오른손 앞으로 왼손 앞으로 하여 양손 앞에서 우좌로 흔들기, 오른손 위로 왼손 위로 하여 양손 위에서 우좌로 흔들기-2회> 반짝 반짝 반짝이는 밤하늘의 별을 보며 <양손 오른편 어께위에서 빤짝빤짝, 양손 왼편위에서 빤짝빤짝 - 2회> 우리사랑 변치말자고 그 약속 잊으셨나요 <양팔 앞에서 크게 시계방향으로 2번 돌리고 반시계방향으로 크게 돌리기 - 2회 (이때 양발도 돌리는 방향으로 반동 줌)> 날 갖고 장난쳤나요 사랑이 그런건가요 <오른팔 왼 가슴에 대고 왼팔 오른 가슴에 X자로 대고 양 팔꿈치 우좌로 흔들기 - 2회 > 이리저리로 왔다 요리조리로 갔다 아직도 헷갈리나요 <두손 합장하고 꾸불꾸불 몸 앞으로 위로 해처 나갔다 다시 되돌아 오기> 짠짠짠 하게 하지 말아요 <오른손 오른편 위에서 아래로 반원을 그리며 까딱 까딱 내려 오고 왼손 왼편 위에서 아래로 반원을 그리며 까딱 까딱 내려 오기> 말없이 그냥 가세요 (짜라라짜짜짜)<양손 수평으로 오른편에서 왼편으로 찰랑찰랑 이동, 왼편에서 오른편으로 찰랑찰랑 이동> 짠짠짠 이제 울지 않아요 <오른손 오른편 위에서 아래로 반원을 그리며 까딱 까딱 내려 오고 왼손 왼편 위에서 아래로 반원을 그리며 까딱 까딱 내려 오기> 잘가요 안녕 내사랑 (짠짠) )<양손 수평으로 오른편에서 왼편으로 찰랑찰랑 이동, 왼편에서 오른편으로 찰랑찰랑 이동>   [2] "좋아 좋아"(조만호 작사 작곡, 현숙 노래) 음악과 율동 사랑을 해봐요 후회 없는 사랑을 해봐요 사랑은 없다가도 생기구요 내품에서 살아 나죠 내맘에 딱 맞는 짝을 찾을 수가 있을까요? <오른손 왼어께 터치 오른어께 터치 양손 펴, 왼손 오른어께 터치 오른 어께 터치 양손 펴, 오른손 왼어께 터치 왼손 오른어께 양손펴, 짝짝짝짝 - 2회> 마음에 문을 열어 오는 당신 내가 모두 받아 줄께요 머리에 무스를 바르지 않아도 멋이 있고 향수를 뿌리지 않아도 정이가는 그런남자 <양손 머리 어께 배, 양손 머리 어께 무릅, 양손 머리 어께 발 - 2회> 내가 좋아 좋아하는 남자는 친구같고 애인같은 그런남자 내가 좋아 좋아하는 여자는 매력있고 마음착한 그런여자 <오른팔 앞으로 펴고 왼팔 펴고 양팔 X로 가슴에 대고 무픞 굽혔다 펴며 우좌로 흔들기-4회> 그런 남자가 나는 좋아 그런 여자가 매력 있어 <오른팔 앞으로 펴고 왼팔 펴고 오른손 오른어께 대고 왼팔 왼어께에 대고 난후 양어께 흔들며 양 팔꿈치 앞으로 돌리고 돌리기 - 2회> (간주) <양손 앞에서 시계방향 돌리고, 양손 앞에서 반시계방향 돌리기 - 여러번 계속>   [3] 웃음의 4단계 (1)크게 길게 웃어라 크게 웃는 웃음은 최고의 운동법이며 매일 1분 동안 웃으면 8일 더 오래 산다. (2) 시간을 정해 놓고 억지로라도 웃어라 억지로 웃어도 효과는 똑 같다. 병은 무서워서 도망간다. 의사 만날일이 없어진다. 시간이나 장소를 정해놓고 웃어라 일어나자마자 웃어라. 아침 점심 저녁 하루 4번은 꼭 웃자. 얼굴이 예뻐진다. 성형외과에 갈 필요가 없다. (3) 함께 웃어라 혼자 웃는 것보다 33배 이상 효과가 좋다. 남이 웃을 때 크게 따라 웃자. 주변에 웃음을 전파하자. 웃음 전도가가 되자. (4) 3통으로 웃어라. 요절복통, 의사소통 전화한통 우하하하. 크고 자지러지게 웃자. 건강해진다. 전화할 때도 웃으며 말하자. 좋은 감정을 전하게 된다. 의사소통에 첫 걸음은 남의 말을 많이 듣는 것이다. 3통이 인생 대박이요 인생성공의 지름길이다. 나는 항상 웃으면서 대화한다. <웃음을 크게웃고, 길게웃고, 자주웃고, 죽을 때도 웃으며 죽읍시다> [4] "가지마오" (라운아 노래) - 음악과 율동 사랑해 사랑해요(양손 머리위로 사랑마크 하며 히프와 몸을 좌우 흔들기) 당신을 당신만을 (양손 펴서 양팔을 앞으로 밀어 수평으로 하고 팔을 오무렸다 펴기를 반복) 이생명 다바쳐서(오른손괴 팔을 왼가슴에, 왼 손과 팔을 오른가슴에 X로 붇힘) 한목숨 다바쳐 ( 양팔을 X로 붇힌 체로 우좌로 팔을 흔들며 밑으로 위로 위에서 밑으로 무릎 율동) 내 진정 당신만을 사랑해 (양손 가슴에 터치 3번하고 양손 앞으로 뒤집어 흔들기 3번, 머리 위로 사랑 마크 만들기) 가지마오 가지마오 (오른손 펴서 앞으로 뻗은 후 주먹을 꽉 쥐면서 몸쪽으로 잡아 당기고, 왼손 펴서 앞으로 뻗은 후 주먹을 꽉 쥐면서 몸쪽으로 잡아 당기기를 번갈아 함) 나를 두고 가지를 마오 (양팔 굽힌체로 전후로 흔들며 제자리 걸음) 이대로 영원토록 한백년 살고파요 (오른팔 앞에서 위로 돌려 올리고 오른편으로 내리기 왼팔 앞에서 위로 돌려 올리고 왼편으로 내리기를 2번) 나를 두고 가지를 마오 (양팔 굽힌체로 전후로 흔들며 제자리 걸음)   [5] "있을때 잘해" (오승근 노래) 음악과 율동 있을 때 잘해 후회하지 말고 (있을 때 잘해 후회하지 말고) <무릅2, 박수2번, 엄지 중지펴고 상하로 팔 흔들기> 있을 때 잘해 흔들리지 말고 (있을 때 잘해 흔들리지 말고) <무릅2, 박수2번, 하모니카 좌우로 흔들기 - 발별 30cm 벌림> 가까이 있을 때 <무2, 박2, 양손으로 오른편 잡아당기기 왼편 잡아당기기> 붙잡지 그랬어 <무2, 박2, 양손 옆사람 손잡기> 있을 때 잘해 그러니까 잘해 (있을 때 잘해 그러니까 잘해) <무2박2, 엄지 중지 펴고 상하로 팔 흔들기> 이번이 마지막 마지막 기회야 이제는 마음에 그 문을 열어줘 <무2박2,우좌 팔꿈치 찍기, 무2박2,양 팔꿈치 찍기, 무2박2, 양팔 X 가슴덴 후 양팔 열어주기> 아무도 모르게 보고파질 때 <무2박2, 양손 와이퍼동작, 무2박2, 양손벌림> 그럴 때마다 너를 찾는거야<무2박2, 양손 상대가르킴, 우눈섭에 우손을 대고 찾고 좌눈섭에 좌손을 대고 찾고 2회> 바라보고 있잖아 있잖아 <무2박2, 양손 벌리고 상대보기 2번> 사랑하고 있잖아 있잖아 <무2박2, 머리위 사랑마크 표시 2번> 더 이상 내게 무얼 바라나 <무2박2, 우히프 치기, 좌히프 치기, 양히프 치고 양팔 벌리기> 있을 때 잘해 있을 때 잘해 <무릅2, 박수2번, 엄지 중지 펴고 상하로 팔 흔들기> [6] 자존감을 가지고 많이 많이 웃으며 생활하기 (1) 사람들은 언제 가장 많이 웃을까? 1) 거울 볼 때 : 입이 벌어지고 "어떻게 하면 더 예뻐질까? " 2) 사진 찍을 때 : “김치, 치즈, 멸치대가리, 지기미” 하며 웃기기도 하고 웃기도 함 3) 인사할 때 : 대부분 웃으며 인사 하려함, 인사할 때 많이 웃음(옆 사람과 "방가 방가" "또봐 또봐") (2) 자존감을 높이는 거울(양손을 펴서 거울형태로 얼굴 정면에 두고) "거울아 거울아 이 세상에서 누가 제일 예쁘니?”, "바로 나야 . 내가 제일 예뻐!! 정말 멋있다. 어쩌면 이렇게 멋지니? 어쩌면 이렇게 잘 생겼니? 어쩌면 이렇게 행복해 보이니? "