인사말 모음
1. 첫번째 멘트
(마이크 사용시)- 아! 마이크 테트리스 ... 아! 아버지 아버지 ....
지금부터 아무것도 아닌 제가 별볼일 없는 여러분을 모시고 이시간 다같이 즐겁게 놀아보겠습니다.
여러분이 여기에 계시다는 소식을 듣고 빨리 와야겠다는 일념으로 비행기를 타고 오는 꿈을 꾸면서 버스를 타고온 000입니다. 반갑습니다.
제가 오른손을 들면 힘찬 박수를 주시구요...왼손을 들면 와하며 함성을 질러 주시면 고맙겠습니다.
대게 건강한 사람들은 10초동안 박수를 30번 이상 친답니다. 제가 10초를 정확히 재겠습니다. 10초 동안 30번을 못치시는 분든 비정상이겠지요. 손뼉칠때 두손을 들며 "감사합니다. 저를 이렇게 ... "
2. 두번째 멘트
안녕하세요 여러분, 오늘 저와 함께하는 이 시간..여러분 생활속에 쌓였던 스테인레스를 확실하게 해소해드리겠습니다. 000입니다. 반갑습니다.
자~여러분들이 사회자의 말에 얼마나 잘 따라 주시는지 테스트해보겠습니다.
제가 왼손을 펴면 손가락 수만큼 일이삼사오라고 숫자를 외치시구요~오른손을 펴면 묵 찌 빠의 빠를 외치시면 됩니다. 이것도 틀리시는 분은 내일 부모님 모시고 오세요!
자~큰소리로 하시고 제가 그만 할때까지 합니다.
(처음엔 다른 숫자나 묵,찌등을 하게끔 한후 왼손 오른손 모두 펴고 번갈아서 올린다.)
(그러면 자연스럽게 오! 빠!"를 연호하게 된다.) 감사합니다. 시작하기전에 오빠를 외쳐주셔서 정말 힘이납니다. (꾸벅 인사)
출처 :유대연 미래전략 인재개발원 원문보기▶ 글쓴이 : 프로테우스*유대연
(4) 조금만 바꾸어도 결과는 크게 달라짐
1) Impossible(불가능) -> I'm pssible.(나는 가능하다)
2) 빗 (빗지다. 빗쟁이에서) -> 밭침을 바꾸면 빛(희망의 빛, 영광의 빛)으로 변화됨
3) 자살 -> 거꾸로하면 살자가 됨
[9] 가능하다는 긍적적이 생활이 성공을 가지고 온다.
(1) 물를 담은 두 컵의 실험
1) 한 컵 : 비판하고 욕하고 나무라기를 하루 3차례 20분간 괴롭히는 말을 함.
2) 다른 한 컵 : 좋은 말로 칭찬하고 격려하기 긍정적인 말들을 3차례 20분간씩 이렇게
10일 후에 보니 1)은 시커멓게 부폐되어 있고 2)컵은 말갛게 그대호 였음
웃고사는 1~10가지 생활
1) 일단 웃자 - "하하 하하, 하하하 하하하, 하하하하하하하하"
2) 이왕이면 크게 웃자 - "호호 호호, 호호호 호호호, 크게 크게 웃음
3) 삼척동자 처럼 웃자 - "하하 하하, ~ ~ ~, 어린아이처럼 웃음
4) 사지를 흔들며서 웃자 - "호호 호호, ~ ~ ~, 호호호호호호호"
5) 오도방정을 떨면서 웃자 "하하 하하, ~ ~ ~, 하하하하하하하"
6) 육갑 떨면서 웃자 - "호호 호호, ~ ~ ~, 생 발광을 하면서 웃음
7) 칠칠 맞게 웃자 - "하하 하하, ~ ~ ~, 하하하하하하하"
8) 팔짝 뛰면서 웃자 - "호호 호호, ~ ~ ~, 호호호호호호호"
토끼처럼 팔짝 팔짝 뛰는 동작하면서 웃음
9) 구석구석 돌아 다니면서 웃자 - "하하 하하, ~ ~ ~, 하하하하하하하"
구석 구석 돌아 다니면서 웃음
10) 10초이상 10번 웃자 - "호호 호호, ~ ~ ~, 호호호호호호호"
2015-4월 3쩨주 신바람연구소 하하클럽 웃음스터디 내용 요약
[1] 눈, 귀, 허리 스트레칭
(1) 눈감고 눈 운동 하기 : 발을 11자로 30cm벌리고 선 자세에서 눈감고
눈동자 위로 아래로 움직임 - <1, 2, . . . 8, 2,2,3,4 . . . 8 (16박자 만큼 움직임)>
눈동자 우로 좌로 움직임 - 1, 2, . . . 8, 2,2,3,4 . . . 8
눈동자 우로 돌리기 - 1, 2, . . . 8, 우로 빨리 돌리기 2,2,3,4 . . . 8
눈동자 좌로 돌리기 - 1, 2, . . . 8, 좌로 빨리 돌리기 2,2,3,4 . . . 8
손바닥을 15초간 빠르게 비비서 눈위에 지긋이 대기 - 1, 2, . . 8, 2,2,3,4 .. . 8<2회>
<여기서 1, 2, . . 8(하나둘셋,넷 . 열덟), 2,2,3,4 . . 8 (둘둘셋넷 . 여덟)을 표시>
(2) 귀 운동 : 귀바퀴 잡아서 위로 당기기 1,2,3,...8 아래로 당기기 2,2,3, . . . 8
귀바퀴 잡아서 밖으로 당기기 1,2,3,...8 안으로 누르기 2,2,3, . . . 8
귀바퀴 시계방향으로 돌리기 1,2,3,...8 반시계 방향으로 돌리기 2,2,3, . 8
(3) 양팔 돌리기 : 시계방향 반시계방향 돌리기
(4) 허리에 양손 대고 허리 돌리기 : 시계방향 반시계방향 돌리기
(5) 손깍지 끼고 수평 돌려 밀기 : 양팔은 우측으로 당겨 밀고, 목은 좌로 지긋이 힘주어 돌리기 양팔은 좌측으로 당겨 밀고, 목은 우로 지긋이 힘주어 돌리기
(6) 손바닥 땅에 닫는 허리 굽히기 운동(중앙으로 한번, 우측으로 한번, 좌측으로 한번)
양 발을 11자로하고 깍지낀 양팔을 앞으로 힘주어 밀면서 손바닥이 땅에 닫도록 허리를 굽힘 <16박자>
[2] Stress 해소 : "언덕에 올라" 키타 반주에 맞추어 박수치며 노래하기(옆 사람 안마하면서)
♪ 바람부는 날이면 언덕에 올라 넓은 들을 바라보며 그 여인의 마지막 그 말 한마디
생각하며 웃음짓네 <후렴> 랄라라 라랄라 랄라 랄라라 라라 랄라라 라랄라 랄라 랄 라라라
<우측사람 어께안마 8번, 좌측 어께안마 8번, 우측 사람어께 안마 4번, 좌측어께 안마 4번-2회 총 32박자>
[4] Smile하면서 박수치면 4짱 1뽕을 달성한다.
◇ 혈액순환 짱, 면역력 향상 짱, 얼굴 인상 짱, 대인관계 짱, ◇ 저리가라 치매 뽕
(1) 30초 박수치고 웃으면 : 10m 왕복달리기와 같다.
(2) A, B, C급 박수- C급 박수 : 북한 장성택이 치는 박수 (마지못해 먼 산보며 작 작 작)
B급 박수 : 북한 김정일의 박수(왼손 수평으로 고정 오른손을 위에서 아래로 작 짝 작)
A급 박수: 민들이 열렬히 치는 박수 (짝짝짝) B,C급 치나 마나이고 A급 박수를 처야 효과가 큼
[5] 치매 예방 구구단
(1) 2단의 답에 +1하는 구구단 외우기 (상품) 2x1=2+1=3, 2x2=5, 2x3=7,2x9=19
(2) 9단의 답에 차례로+1, +2, 3, +9하는 구구단 9x1=9+1=10, 9x2=20, 9x3=30, .. 9x9=90
(3) 박수 달인 들이 하는 치매예방 구구단 : 1x4=1,4후퇴, 2x8=28청춘, 3x8=38광땡, 4x9=사구팔구, 5x2=오리궁뎅이, 6x3=63빌딩, 7x7=49제, 8x8=팔팔끊어,
9x9=9988234 <우 하하하하>
[6] 건강박수 3종 세트 : 웃음과 박수로 스트레스를 해소하고 치매 예방
(1) 가위 짝짝 보보 짝짝 주먹 짝짝, 가위짝 보짝 주먹짝, 가위 보 주먹 짝짝짝.
(2) 자기 혼자 : 왼손 주먹 쥐고 오른손 펴서 박수, 왼손 펴고 오른손 주먹 쥐고 박수를 번갈아함 : 30회
(3) 두 사람씩 마주보고 : 두 사람이 손펴고 주먹 쥐고를 번갈아 가면서 박수 30회
[7] 오동동 타령 : 4,2,1 십자 박수치면서 신나게 노래
(1) 오동추야 달이 밝아 오동동이냐 동동주 술타령이 오동동이냐 아니요 아니요 궂은 비 오는 밤 낙수물 소리 오동동 오동동 그침이 없어 독수공방 타는 간장 오동동이요~
(2) 동동 뜨는 뱃머리가 오동동이냐 사공의 뱃노래가 오동동이냐 아니요 아니요 멋쟁이 기생들 장구 소리가 오동동 오동동 밤을 새우는 한량님들 밤놀음이 오동동이요~
<명언따라하기> (1) 웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당신의 건강에 아주좋다.<윌리엄 프라이>
(2)웃음은 마음의 치료제이고 웃음은 몸의 미용제이다. 당신이 웃을때 얼굴이 가장 아름답다 <칼 조세프 쿠쉘>
(3) 우리는 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고 웃기 때문에 행복하다.<윌리엄 제임스-하버드대 심리학 교수>