2018년 1월 20일 정기훈련 안내[장소변경]

[김동록]

안녕하세요? 훈련부장입니다.

연일 계속되는 미세먼지 폭탄에 회원님들 모두 건강에 유의하시기 바랍니다.

동아마라톤이 얼마 남지 않았고, 시기상 달리기 훈련에 매진해야 할 때이지만, 세계보건기구에서 지정한 1급 발암물질을 힘껏 들이마시며 훈련을 강행해야 하는지에 대해 고민을 했습니다.

개인적으로는 1월 초 경에 미세먼지가 나쁨 상태일때 첫 장거리 훈련 후 기관지가 많이 불편했었습니다.

이에 금주 정기훈련은 아래와 같은 프로그램으로 실내훈련으로 대체하오니 많은 참석 부탁드립니다.

동계 로라 훈련 요령에 대해 경험하실 수 있으니 많이 참석하시면 좋겠습니다.

참석 댓글은 사랑입니다~

1. 일시 : 2018년 1월 20일 오전 07:00

2. 장소 : 신안웰리스 스포츠센터(감정동 신안실크밸리 아파트내)

3. 훈련내용 

  - 07:00 ~ 07:30 : 자전거/로라 설치 및 훈련준비

  - 07:30 ~ 09:00 : 실내로라훈련

  - 09:00 ~ 10:00 : 실내러닝 및 근력훈련

  - 10:00 ~ 11:00 : 수영 훈련

4. 준비물

  - 입장료 1만원, 자전거, 로라, 물통, 수영복, 실내러닝화 등등 일체(수건제공, 정수기 비치)

[신화철]

참석합니다!!^^

[김동록]

자전거 훈련을 안하시는 분 께서는 런 훈련 시간에 맞춰 오시거나 런 훈련을 먼저 시작하시면 되겠습니다.
입장료가 같다는건 함정... ㅎㅎ

[박대우]

참석합니다.

[선창규]

참석합니다

[최환진]

오랜만에 한주 쉬어야겠네요~^^

[손홍섭]

참석합니다

[장창호]

집안일 때문에 불참! ㅠㅠ