<p class="cafe-editor-text">오늘은 수술 만2주차, 두번째 외래였네요.<br />물리치료까지 예약했는데 마침 의사 면담 대기시간이 길어져서 물리치료부터 받았습니다.<br />한시간 넘게 냉찜질을 시작으로 다리 근력운동을 중점적으로 시키더라구요.<br />앉아서, 누워서 발가락 운동, 발목 운동, 다리 들기 시키더니 레그익스텐션 기구에서 앞뒤로 50회씩;;;;;<br />물리치료가 아니라 재활치료더구만요.<br /><br />의사는 상처는 잘 아물고 있으니 잘 씻고 더마틱스 바르라합니다.<br />씻어야 까만 딱지들이 점차 탈락되고 그위에 더마틱스 바르면서 흉터치료가 된다고요.<br />2주후에 외래 예약했는데 그때부터 체중 싣기 시작한답니다.<br /><br />물리치료실에서 만난 다른 아킬환자는 다른 의사에게 수술 받았는데 이건 또 저랑 많이 달라서 놀랬습니다.<br />일단 비절개로 수술했고 수술후 3일후부터 보조기 신고 딛기 연습했답니다. 현재 8주차인데 6주차부터 재활 시작했다고..운동화 신고 걷는 모습이 그렇게 부러울수가 없더라구요.<br /><br />2주차인 오늘부터 잘때 보조기 벗어도 된다네요.<br />너무 기다렸던 소식인데 아직 많이 불안해서 안전장치로 뭔가 필요하다고 했더니 이런 보호대(스플린트?) 주셨습니다(아래 사진..샀습니다 비싸게;;).<br />집에 와서 착용해보니 보조기와 다르게 각도가 완전 90도. 뒷꿈치가 좀 아프고 수술부위가 당겨져 그런지 약한 통증이 느껴집니다.<br />(아님 오늘 긴 외출&운동 때문이었을지도..)<br />아무래도 정강이 안쪽에 두툼한 수건 말아 넣고 채워야겠어요.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F25A4F5B50699F0D' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">시간이 가네요..<br />아직도 앞날을 생각하면 깜깜하지만<br />시간은 가겠지요.<br /><br />말레이시아에서 전해 드리네요~</p>
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저도 수술직후 딛기 연습 시작했다는 얘기 듣고 이건 뭔가 했네요.. 사실 지금 2주차에 재활 시작(원래 1주차에 시작)하는 제 경우도 한국서는 흔치 않은거 같은데..(개인적으로 조기재활로 허벅지 근육 손실방지나 미세하나마 아킬을 움직여가며 붙여가는 과정이 차후에 도움이 되지 않을까 생각은 합니다.)
보리야님 글 다~~~ 잘 읽었습니다ㅎ경험의 글이 진짜 도움되네요ㅠ ㄱㅅㅇ 해외에선 그런식으로 치료하는군요. 전 이제 수술후 18일차가 되는데 어제부터 잘때 보조기 벗고 걍 자라고해서 조심히자고(잠버릇이 없어서;;) 보조기 각도 90도고정으로 다니고 있습니다. 아직 병원에서는 하지말라했지만ㅋ보리야님 글보고 살살 체중부하 해보고 몇시간 지난 지금 최대 70~80%까지 해봤는데 수술부위 조금 자극 좀 오는것 빼곤 할만하네요ㅎ무서워서 아직 체중100%,까치발은 못하겠고요ㅋ조금 일찍 이러는거 아닌가 싶지만 전 보리야님의 경험을 바탕삼아 일찍 해보렵니다. 물론 수시로 마사지, 휴식, 찜질하고 있어욤ㅎ
도움이 된다니 다행입니다. 개인적인 생각으로는 18일차에 90도 각도는 좀 이르지 싶네요. 각도를 세우는 건 아킬끼리 접합 부위를 가깝게하기 위해서라고 합니다. 그리고 저같은 경우는 만 4주(28일) 채우고 체중부하 시작했어요. 의사가 그 전엔 절대 안된다고 해서요.특히 지금처럼 90도에 체중부하는 아킬에 위험을 줄수도 있다고 생각합니다. 제경우가 조기재활처럼 보일수도 있으나 제 생각엔 다른분들보다 덜 힘들게,덜 불편하게 초반 시간을 보낸거라고 생각합니다. 현재 13주차인데 다른분들과 크게 다르지 않은 결과거든요. 부디 하지말아야 할것들은 반드시 지켜가시며 하시길~^^
@보리야75헛..그랬군요.. 90도는 의사처방이라 했던거구요ㅎ90도 이하로는 아직 나오지도 않구요ㅎㅎ전 하루종일 꼼지락 움직이고 글보고 마사지하고 있습니다ㅋㅋ체중부하는 다시 고려해봐야겠네여;;안아파서 조금씩 하다 그랬는데ㅠ 아쉽지만 며칠 관리 더 잘하고 천천히 해야겠네여~답글 진짜 진짜 감사해요..^^
첫댓글 아직 딱지가 있는 상황에서 씻은이후 흉터연고만 바르고계신건가요?? 저는 수술부위 연고바르는건 따로 말씀하신것이 없어서 궁금합니다ㅋ
네..저도 따로 상처연고는 얘기 없었고 실밥 빼고 바로 더마틱스 바르는게 좋다고 하더라구요^^
@보리야75 제가 사용하려고 더마틱스 본사와 상담했는데요. 수술후 실밥제거하고 10일정도 지나서 바르라고 하던데요.
@55를위하여(18.06.11수술) 아 그런가요?? 저는 지난주 실밥제거(안쪽에서 꿰맨거라 바깥쪽에 두 땀 있었네요)하고 바로 씻고 바르라 했는데 제가 소심이라 일주일 지난 오늘서야 씻고 발랐거든요.
허~경험해보지 못했으니 뭐라 말씀드리기가 그렇네요.벌써 각도를 90까지라니...
재활6주부턴 놀랍진 않은데 바로 걷는다거나 그런건 신세계입니다.
임상에서의 경험이 있으니 그러하겠지만
제가 아는 바를 넘어서니 그저 놀라울 뿐입니다. 보호대는 앞으로 하는건 많이봤습니다.
아뭏든 좋은 경과 기대합니다
저도 수술직후 딛기 연습 시작했다는 얘기 듣고 이건 뭔가 했네요..
사실 지금 2주차에 재활 시작(원래 1주차에 시작)하는 제 경우도 한국서는 흔치 않은거 같은데..(개인적으로 조기재활로 허벅지 근육 손실방지나 미세하나마 아킬을 움직여가며 붙여가는 과정이 차후에 도움이 되지 않을까 생각은 합니다.)
저 90도 스플린트는 일단 제가 힘들어서 약간 조정을 해야겠어요^^
@보리야75 힘들면 무조건 조정하세요. 재활이 박통시절이나 일제때 고문도 아니고...
움직이는건 좋습니다만 자세히는 모르니
뭐 해봤으니 시키겠죠 ㅎ
@옆집(18.4.3수술) 나름 경험 많은 스포츠 정형외과 전문의라니 믿고 따라는 가는데 문득문득 불안+의심이 드는건 사실입니다ㅜ
보호대 정확한 이름좀 알수있나요??
박스가 없어 제품명은 모르겠네요. 일단 사진 보시고 참고하시길..
보리야님 글 다~~~ 잘 읽었습니다ㅎ경험의 글이 진짜 도움되네요ㅠ ㄱㅅㅇ
해외에선 그런식으로 치료하는군요. 전 이제 수술후 18일차가 되는데 어제부터 잘때 보조기 벗고 걍 자라고해서 조심히자고(잠버릇이 없어서;;) 보조기 각도 90도고정으로 다니고 있습니다. 아직 병원에서는 하지말라했지만ㅋ보리야님 글보고 살살 체중부하 해보고 몇시간 지난 지금 최대 70~80%까지 해봤는데 수술부위 조금 자극 좀 오는것 빼곤 할만하네요ㅎ무서워서 아직 체중100%,까치발은 못하겠고요ㅋ조금 일찍 이러는거 아닌가 싶지만 전 보리야님의 경험을 바탕삼아 일찍 해보렵니다. 물론 수시로 마사지, 휴식, 찜질하고 있어욤ㅎ
도움이 된다니 다행입니다.
개인적인 생각으로는 18일차에 90도 각도는 좀 이르지 싶네요. 각도를 세우는 건 아킬끼리 접합 부위를 가깝게하기 위해서라고 합니다. 그리고 저같은 경우는 만 4주(28일) 채우고 체중부하 시작했어요. 의사가 그 전엔 절대 안된다고 해서요.특히 지금처럼 90도에 체중부하는 아킬에 위험을 줄수도 있다고 생각합니다. 제경우가 조기재활처럼 보일수도 있으나 제 생각엔 다른분들보다 덜 힘들게,덜 불편하게 초반 시간을 보낸거라고 생각합니다. 현재 13주차인데 다른분들과 크게 다르지 않은 결과거든요. 부디 하지말아야 할것들은 반드시 지켜가시며 하시길~^^
@보리야75 헛..그랬군요.. 90도는 의사처방이라 했던거구요ㅎ90도 이하로는 아직 나오지도 않구요ㅎㅎ전 하루종일 꼼지락 움직이고 글보고 마사지하고 있습니다ㅋㅋ체중부하는 다시 고려해봐야겠네여;;안아파서 조금씩 하다 그랬는데ㅠ 아쉽지만 며칠 관리 더 잘하고 천천히 해야겠네여~답글 진짜 진짜 감사해요..^^