돈 안 들이고 건강 지키는 최고의 보약 10가지

[난지]

돈 안 들이고 건강 지키는 최고의 보약 10가지

1 최고의 치매 예방은 사람을 만나는 것이다

2 최고의 혈관 청소부는 꾸준히 걷는 것이다

3 최고의 피로회복제는 잠자기이다

4 최고의 폐 영양제는 심호흡이다

5 최고의 항암제는 달리기이다

6 최고의 노화 방지는 자외선 차단이다

7 최고의 장수 약은 많이 웃는 것이다

8 최고의 면역 보약은 햇볕을 쬐는 것이다

9 좋은 만병통치약은 물을 마시는 것이다

10 가장 좋은 건강관리는 마음가짐이다