도쿄올림픽 마라톤 훈련/ 3시간주 - 최경선 선수 오대산 훈련

[권오중]

https://youtu.be/X3HEiOgP4vA

1. 장거리훈련으로 오대산 선재길과 같은 숲길이 좋다. 

2. 훈련 전후 스트레칭, 훈련시 마음 가짐 

3. 훈련 뒤 리커버리로 먹는 것, 아이싱, 바르는 것 등 

챙겨보면 좋구요. 

달리는 영상 자체가 편안하고 좋네요. 

최경선 선수를 응원하며 ... " 굥자, 달려 ~ " 

[김덕규]

40k 이상을 뛰었는데 땀 한방울 안나는거 같아요..신기하네!!