스크랩 Re: 수영잘하는법좀 알려주세요 특히 평영잘하는법 알고 싶습니다ㅠ ㅠ

[고동우]

• 수영잘하는법좀 알려주세요 특히 평영잘하는법 알고 싶습니다ㅠ ㅠ
• 수영잘하는 요강을 올려드리겠습니다 저도 이거보고 공부 많이 햇는뎅~ 도움되시길 바랄께요 평영과 스텝 업 트레이닝 -「헤치고 차기」가 중요 평영에서 어려운 것은 팔로 헤치는 것과 다리로 차는 것의 조화. 조화가 안되면 앞으로 나가기 어렵다. 「헤치고 차고 헤치고 차고」라는 주문처럼 복창하면서 하면 잘 된다. 경영자료 Num Title 7 수영할 수 있도록 하기 위한 과학 8 사람의 폐는 큰 부낭 (물고기의 부레) 9 ● 당신이 가라앉는 이유 10 물 속에서 앞으로 나아갈 때는 3개의 저항과 싸운다 11 물 속에서 앞으로 나아갈 때는 3개의 저항과 싸운다 12 이상적인 형태는 유선형 13 ● 물고기가 되기 위한 기본자세 14 당신의 상식을 뒤집는다 15 ● 폭발적인 추진력이 생기는 스커링 18 물에 익숙해지고 친구가 되어라 19 STEP2 얼굴을 담그고 눈을 뜬다. 20 STEP4 가위바위보놀이 21 물에 떠보자 22 STEP2 해파리 뜨기 23 2. 엎드려 뜨기 24 STEP4 등 뜨기 25 긴장을 푸는 것이 중요 26 물 속을 나아가 보자 27 STEP2 돌고래 뛰기 28 STEP3 발로 물장구치며 하는 수영법 29 수영의 기본호흡을 기억하라. 30 STEP2 동작호흡 31 안전을 위한 운동과 체조 32 스트레칭 체조 33 4. 어깨와 팔 스트레칭 34 수중에서의 준비운동 35 4영법의 기초지식 36 팔의 일=스트로크 37 ● 손등이 추진력을 5배 생기게 한다. 38 다리의 일= 킥 39 호흡의 역할 40 콤비네이션 41 no title 42 no title ...