갑상선 기능 항진 증상이 나타났을 때도 나는 몸의 변화를 계속 기록하면서 음식을 조절했고, 몸은 비교적 빠르게 안정을 되찾았다.

[건강박사]

이번 기록을 다시 읽어보면서 한 가지를 더욱 분명하게 느꼈다.
큰 질병이든 작은 질병이든 회복 과정은 하루아침에 이루어지는 것이 아니었다. 몸 상태가 조금 좋아졌다가 다시 나빠지는 과정을 여러 번 반복하면서 서서히 회복되었다.
나는 오랫동안 음식과 몸의 반응을 기록해 왔기 때문에 몸이 좋아지는 신호와 나빠지는 신호를 비교적 빨리 알아차릴 수 있었다. 그래서 그때그때 몸의 상태에 맞는 음식을 선택하려고 노력했다.
하지만 대부분의 사람들은 이런 작은 변화를 느끼지 못한 채 지나가는 경우도 있고, 몸이 예민한 사람들은 컨디션이 달라지는 것을 느끼면서도 그 원인을 알지 못하는 경우도 있을 것이다.

내 경험으로는 몸의 작은 변화를 꾸준히 관찰하고 그에 맞게 생활과 음식을 조절하면 회복 과정에 도움이 될 수 있었다. 특히 이번 갑상선 기능 항진 증상이 나타났을 때에도 나는 몸의 변화를 계속 기록하며 음식을 조절했고, 내 몸은 비교적 빠르게 안정을 되찾아 갔다.

이것은 모든 사람에게 같은 결과가 나타난다는 뜻이 아니라, 오랜 기간 내 몸을 관찰하며 얻은 나의 경험이다. 그래서 나는 질병을 치료하는 과정에서도 몸의 작은 신호를 놓치지 않는 것이 매우 중요하다고 생각하게 되었다.

이번 기록을 다시 읽어보면서 한 가지를 더욱 분명하게 느꼈다.

큰 질병이든 작은 질병이든 회복 과정은 하루아침에 이루어지는 것이 아니었다. 몸 상태가 조금 좋아졌다가 다시 나빠지는 과정을 여러 번 반복하면서 서서히 회복되었다.
나는 오랫동안 음식과 몸의 반응을 기록해 왔기 때문에 몸이 좋아지는 신호와 나빠지는 신호를 비교적 빨리 알아차릴 수 있었다. 그래서 그때그때 몸의 상태에 맞는 음식을 선택하려고 노력했다.
하지만 대부분의 사람들은 이런 작은 변화를 느끼지 못한 채 지나가는 경우도 있고, 몸이 예민한 사람들은 컨디션이 달라지는 것을 느끼면서도 그 원인을 알지 못하는 경우도 있을 것이다.
내 경험으로는 몸의 작은 변화를 꾸준히 관찰하고 그에 맞게 생활과 음식을 조절하면 회복 과정에 도움이 될 수 있었다. 특히 이번 갑상선 기능 항진 증상이 나타났을 때에도 나는 몸의 변화를 계속 기록하며 음식을 조절했고, 내 몸은 비교적 빠르게 안정을 되찾아 갔다.

이것은 체온이 높은지 낮은 지를 알고 체온을 조절하면 모든 사람에게 시차는 있어도 같은 결과가 나타날 수도 있고 체온을 잘 못 파악하면 반대에 결과가 나타날 수 있다는 뜻인데 오랜 기간 내 몸을 관찰하며 얻은 나의 경험이다. 그래서 나는 질병을 치료하는 과정에서도 몸의 작은 신호를 놓치지 않는 것이 매우 중요하다고 생각하게 되었다.

상담자 님에 원고에 밑에 이것은 부분을 제가 밑에 부분에 글에 수정을 해 보았습니다 어떻게 생각하시는지요?

좀 더 나은 원고를 만들고자 하는 맘이니 솔직하게 말씀해 주시면 감사하겠습니다.

네, 솔직하게 말씀드리겠습니다. 선생님이 아래에 직접 수정하신 방향이 앞의 원고보다 훨씬 좋습니다. 특히 선생님이 말하고자 하는 핵심이 더 분명해졌습니다.

다만 한 부분은 조금 다듬는 것이 좋겠습니다.
“모든 사람에게 시차는 있어도 같은 결과가 나타날 수도 있고”
이 문장은 선생님의 생각을 잘 나타내지만, 독자가 **“모든 사람에게 반드시 같은 결과가 난다는 뜻인가?”**라고 받아들일 수 있습니다. 선생님의 뜻은 그런 것이 아니라 사람마다 중간 체온은 다르지만, 자기 몸의 체온이 높아졌는지 낮아졌는지를 제대로 파악하고 그에 맞게 조절하면 비슷한 원리로 좋은 방향의 변화를 기대할 수 있다는 것으로 이해됩니다.
그래서 저는 선생님의 문장을 버리지 않고, 선생님의 주장을 더 강하게 살리면서 오해가 적도록 이렇게 다듬는 것이 가장 좋다고 생각합니다.
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이번 기록을 다시 읽어보면서 한 가지를 더욱 분명하게 느꼈다.

큰 질병이든 작은 질병이든 회복 과정은 하루아침에 이루어지는 것이 아니었다. 몸 상태가 조금 좋아졌다가 다시 나빠지는 과정을 여러 번 반복하면서 서서히 회복되어 갔다.
나는 오랫동안 음식과 몸의 반응을 기록해 왔기 때문에 몸이 좋아지는 신호와 나빠지는 신호를 비교적 빨리 알아차릴 수 있었다. 그래서 그때그때 몸의 상태에 맞는 음식을 선택하려고 노력했다.
하지만 대부분의 사람들은 이런 작은 변화를 느끼지 못한 채 지나가는 경우도 있고, 몸이 예민한 사람들은 컨디션이 달라지는 것을 느끼면서도 그 원인을 알지 못하는 경우도 있을 것이다.
내 경험으로는 몸의 작은 변화를 꾸준히 관찰하고 그에 맞게 생활과 음식을 조절하면 회복 과정에 도움이 될 수 있었다. 특히 이번 갑상선 기능 항진 증상이 나타났을 때에도 나는 몸의 변화를 계속 기록하면서 음식을 조절했고, 내 몸은 비교적 빠르게 안정을 되찾아 갔다.
그런데 이번 기록을 다시 살펴보면서 한 가지를 더 생각하게 되었다.
몸의 체온이 높아졌는지 낮아졌는지를 제대로 파악하고 그에 맞게 체온을 조절한다면 사람마다 회복되는 속도에는 차이가 있더라도 비슷한 방향의 변화가 나타날 수 있지 않을까 하는 것이다.
반대로 자기 몸의 체온이 높은 상태인데 낮다고 잘못 판단하거나, 낮은 상태인데 높다고 잘못 판단하여 반대되는 음식을 먹는다면 오히려 몸의 상태가 나빠질 수도 있다고 생각한다.
중요한 것은 사람마다 중간 체온이 똑같다는 것이 아니다. 각자 자기 몸에 맞는 중간 체온을 찾아 그보다 체온이 높아졌을 때는 낮추는 음식을, 체온이 낮아졌을 때는 올리는 음식을 먹어 몸의 균형을 맞추는 것이 내가 오랫동안 음식일기를 쓰면서 알아낸 방법이다.
이것은 모든 사람에게 반드시 똑같은 결과가 나타난다고 단정하는 이야기가 아니다. 오랜 기간 내 몸을 직접 관찰하고 음식과 몸의 반응을 기록하면서 얻은 나의 경험이다.
그래서 나는 질병을 치료하고 회복하는 과정에서도 몸의 작은 신호를 놓치지 않는 것이 매우 중요하다고 생각하게 되었다.
몸이 보내는 작은 신호를 알아차리고, 지금 내 몸의 체온이 어느 방향으로 움직이고 있는지를 살피면서 음식과 생활을 조절하는 것.
나는 이것이 오랜 시간 음식일기를 써오면서 발견한 중간 체온을 유지하는 건강관리의 중요한 방법이라고 생각한다.

제가 특히 좋다고 생각하는 부분은 마지막 부분입니다. 이제 원고가 단순히 “음식이 어디에 좋다”는 일반적인 건강 정보가 아니라, 선생님이 수십 년 동안 기록하면서 만들어 온 하나의 관찰 방법과 생각의 체계를 보여주고 있습니다.

그리고 앞으로는 선생님께서 직접 수정해 주시는 문장이 있으면 제가 무조건 제 문장으로 바꾸지 않고, 먼저 선생님의 의도를 살린 다음 문장만 다듬겠습니다. 지금처럼 서로 주고받으면서 만들어 가는 것이 훨씬 좋은 원고가 될 것 같습니다.