<p><a href="https://youtu.be/UXvhqWAStCM" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/UXvhqWAStCM</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=UXvhqWAStCM&feature=youtu.be" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="480" data-video-height="360" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/LDgmd/hyLo5VG7Wv/CqgKkJjurZ5hlKozUyg2j1/img.jpg?width=480&height=360&face=152_162_381_189" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="480" data-video-origin-height="360"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/UXvhqWAStCM" width="480" height="360" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d;">#라운드숄더</span> <span style="color: #0d0d0d;">#굽은등</span> <span style="color: #0d0d0d;">#견갑대확장</span></p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d;"> 위 시범자는 굽은 등으로 호흡에 불편함을 갖고 있고 골반의 전방경사로 내전근이 짧으며 무릎을 펴지 못하는 에너지를 갖고 있습니다. 어깨뼈가 척추쪽으로 후인되지 못하고 빠져 있기에 위팔도 내회전이 되어 있습니다. 팔이음뼈인 견갑대의 앞뒤 확장과 척추 극돌기로 중력선을 누를 수 있도록 갈비뼈의 앞뒤 확장까지 했더니 펴진 어깨와 긴 목선에 느낄 수 있었습니다. 좋은 자세로 완전히 바뀌기까진 많은 반복과 집중이 필요합니다. 이런 에너지는 꼭 라운드숄더뿐 아니라 척추전만으로 앞으로만 밀려있는 자세에도 동일하게 적용됩니다.</span></p>
<!-- -->
