몸에 영양분이 부족하면 변비가 되고 영양분이 넘치면 대변이 빨리 자주 나온다.

2016년 7월 3일 주일 아침= 쌀 현미 귀리밥 감자된장국 배추김치 고사리 머위줄기 커피 1/4잔점심= 쌀 김밥 단무지 어묵 참치 배추김치 감자 칩 담금 주 1잔저녁= 쌀 현미 귀리밥 감자된장국 배추김치 고사리 머위줄기 오이 양파 빨간 무 효소 ***** 몸에 영양분이 부족하면 변비가 되고 영양분이 넘치면 대변이 빨리 자주 나온다. ***** 어제 점심에 생선회를 먹어서인지 아침에 일어나면서 대변을 누웠다.어제 점심을 먹고 대변을 누웠으니까 대변을 빨리 눈 것이다. 요즘은 하루하고 한 끼를 더 먹어야 대변을 누웠는데 보통 4끼를 먹어야 대변을누는데 아침을 먹기 전에 대변을 누웠으니까 한 끼 만에 대변을 눈 것이될 수도 있고 시간으로는 두 끼라고 할 수 있는 것이다.대변도 다른 날과 비교하면 시원하게 누웠다. 체온이 더 이상 올라가지 못하는 것은 어제도 그랬지만 체온에 부작용으로발에서 열이 나고 다른 부작용들이 나타난다. 체온이 올라가면 더 큰 부작용들이 나타날 것 같아서 체온을 더 이상 올리는것은 무리일 것 같아서 체온을 못 올리고 있는 것이다. 아침을 먹고 9시 미사를 드리고 집에 오니까 동환이가 수원으로 간다고 해서 같이나가서 구포 5일장으로 가서 구경도 하다가 먹거리도 사고 커피나무와만병 초라는 두 구루에 나무를 사 와서 옥상에 화분에 심었다. 비가 오는데 구포시장에 먹을 것이 풍부하게 많아서 구경은 충분히 했는데옷값은 얼마나 싸던지 5000원이면 다 살 수 있을 것 같았다. 비가 와서 암벽등반도 못 하고 대신해서 암벽화를 사러 사부님과같이 가서 암벽 신발을 신어보고 사고 카리 비나도두벌인가 4개를 사고 스링도 사 왔다.. 이제는 암벽에 필요한 기초적인 장비는 다 산 것 같은데 욕심대로 사려면더 사야겠지만 이 정도면 암벽등반은 충분히 즐길 수 있다.  다른 분들이 알아주든지 몰라주든지  일기를 정리하면서 많은 재미를 느낀다.체온이 높아서 발에서 열이난 다고 하는데 여기에 체온을 올리는 생선회를먹으니까 4끼 만에 대변을 누던 것이 한 끼 만에 대변을 눈 것이다.체온이 높은 데다 체온을 올리는 생선회를 먹으니까 체온을 올리는생선회에 영양분을 몸에 흡수를 하면 해로울 것 같으니까몸이 알아서 생선회에 영양분이 빨리 배설하는과정에서 대변을 빨리 눈 것이다.체온이 높을 때 체온은 낮추는 돼지고기를 먹었으면 체온을 낮추는돼지고기에 영양분을 흡수해서 체온을 낮추기 위해서 영양분을남기지 않고 끝까지 흡수를 하기 때문에 오히려변비가 되거나 대변을 늦게 누웠을 것이다.변비나 설사를 이러한 방법으로 접근하면 음식으로 못 나을 질병이 없다는 것이다.