재파수술 5일차 재활일지.

[박부장]

우선 왜 또 이고통을 겪어야 하는지 곰곰히 생각해봤습니다.
선배환우님들이 올려주신 재파방지글을 관심을갖고 한번이라도 되새겼으면..이런일이 안생겼을꺼같다는 생각을 해봅니다..

그래서 늦었지만 다시 시작해보려합니다.
개인적인 생각으로는 오른쪽 파열이후 오른쪽이 상대적으로 약한 상황에서 긴시간동안 왼쪽에 과부하가 걸리다보니 파열된거 같기도 합니다.

수술다음날 마취풀리고 3일동안 가장 기본적인 움직이지않고 다리들어서 순환 잘시켰고(현재붇기 및 통증 거의없음)그 다음 왼발 재활은 할수가없으니 6주동안 오른쪽발에 투자를 하여 강하게 만들어야겠다는 생각을 했습니다.
보호대.스트랩 준비하여 무리하지않는한도 내에서 스트랩을 이용하여 밀기.당기기 부터 시작하고 있습니다. 그 다음 2주차부터는 까치발운동으로 강화시킬 예정입니다
오른쪽마저 버텨주지 못하면 ..큰일이니깐요ㅜㅜ

또한 아직 시간이 많으니 보조기.샤워커버.발목아대 다시 하나씩 준비하고 있습니다. 굳이 새제품 보다 당근마켓이나 중고나라를 통하여 5만원 미만내에서 해결 예정입니다. 2017년도에는 보조기류에만 50을 썼었거든요^^;;너무몰랐죠

앞으로 한주에 하나씩 변하는 과정 공유해볼까합니다.어디까지나 개인적인 과정이고 일지이오니 너그러히 봐주시길 부탁드리고 조언또한 부탁드립니다^^

[건777]

이런... 양쪽발이 다그런건가요
너무 무리하지 마시고 힘내세요

[박부장]

네감사합니다^^

[쌍박]

헐 양쪽 다파열인가요 ㅜㅜ 전 왼쪽파열 40일차인데 왼쪽만 해도 미치도록 짜증나는데

[박부장]

현재는 왼파 인데요 결론은 양파이죠^^;;힘내세요