전나무숲건강 하반신 비만에서 자유로워지고 싶다면 - 과도한 수분섭취를 줄이고 우엉, 당근, 연근, 파, 참마 같은 식품을 섭취한다.

[유성식목사]

하반신 비만에서 자유로워지고 싶다면

체온이 1도 내려가면 신진대사는 12퍼센트 정도가 저하된다.
같은 음식을 먹어도 체온이 정상인 사람보다 12퍼센트나 살찐다는 것이다.
여성은 남성보다 체온이 낮아 물 비만이라 일컫는 하반신 비만이 많다.
하반신 비만에서 자유로워지고 싶다면 과도한 수분섭취를 줄이고
우엉, 당근, 연근, 파, 참마 같은 식품을 섭취한다.
또 힘든 일이나 운동으로 근육을 충분히 움직이면 몸에서 열이 발생해
남은 수분을 소비할 수 있다.
즉 신진대사가 좋아지고 체중 감량 효과를 가져온다.

- 이시하라 유미 <전조증상만 알아도 병을 고칠 수 있다> 중에서

비만과 수분은 밀접한 연관을 맺고 있습니다.
몸에 수분이 많으면 체온이 내려가고 이는 신진 대사율을 저하시켜
비만을 유도한다는 것입니다. 적정량의 물은 반드시 섭취해야 하겠지만,
하반신 비만이 걱정된다면 건강한 채소식을 통해서
수분을 많이 섭취하려는 노력을 기울여야 하겠습니다.