전나무숲건강 당뇨병이 노화를 앞당기는 이유 - 꾸준한 식사 조절과 운동, 체중 관리만으로도

[유성식목사]

당뇨병이 노화를 앞당기는 이유

당뇨병 환자의 신체나이는 실제 나이보다
평균 10세 더 많고, 평균수명은 10년 더 짧다고 한다.
게다가 건강한 사람보다 14년이나 더 빨리 심근경색증이 발생한다.
100세 이상의 장수인 중에 당뇨병이 있는 사람은 드물다.
인슐린 신호와 내당능을 효과적으로 조절하면
반드시 노화를 억제할 수 있을 것이라고 믿는다.

- 쓰보타 가즈오, <장수유전자 생존전략> 중에서

당뇨병은 혈당 문제에 그치지 않고 혈관과 신경, 심장, 신장 등
전신 건강에 영향을 미치는 질환입니다.
혈당이 오랫동안 높게 유지되면 혈관 손상이 가속화되어
심혈관질환 위험이 높아질 수 있습니다.
하지만 꾸준한 식사 조절과 운동, 체중 관리만으로도
혈당과 합병증 위험을 크게 낮출 수 있습니다.
건강한 노후를 위해서는 혈당 관리가 무엇보다 중요합니다.