저도 정말 눈물만 흘렸던... 운동 정말 좋아 했었는데 다 다 다 싫더라구요... 하지만 지금 이 악물고 재활 했더니 정상인에서 조금 못 뛰는 사람으로... 시간 곳 지나 갑니다. 꽉 붙들어 매시면 지나 갑니다 대신 뭐라도 하셔야 합니다... 저는 데일 카네기 자기관리론 읽으면서 항상 더 좋아 질수밖에 없는 진행형 입니다라고 생각하며 항상 고맙고 감사하게 생각 했었습니다. 그랬더니 오늘 처음 회사 사람들과 스크린 한번 쳤습니다. 자랑 한번 하겠습니다. (G투어 매빠) 일등 했네요... 여튼 상심하지 마시고 더 좋은 날을 생각하며 화이팅 하시지요~^^
딱 제가 그마음이였어요.. 2월에부분파열되서 보존치료중이였고의사쌤이 8월부터 운동해도 된다 하셨는데 뛰어보니 다 나은것같고 살살하면되겠지라는 아닐한 생각에... 하지말라했는데 했다고 욕이란욕은 다 듣고ㅠㅠ 그래도 다친내가 젤 속상한데 (아직도 정신 못차림) 입원생활중 입맛도없어 밥도잘안챙겨먹었는데 오늘은 당이땡겨 과자,빵,젤리,오징어 폭풍 섭취하고 소화안되서 토하고ㅠㅠ 그래도 여기서 주절주절 얘기했더니 조금 위안되네요 3분후 낼부턴 맨탈 잡아볼께요~~
첫댓글 운동광이신가봐요?
시간이 약이니 힘내세요
좋은생각하시고 화이팅
욕심에비해 몸치라서 그런가봐요ㅠㅠ
저도 이제 3주차를 앞두고 있는데,
수술하고 첫날은 후회가 엄청 밀려왔어요
스트레칭 덜 할껄, 운동허자 말껄,, 껄무새 ㅠ
근데 받아들이고 힘내야지 뭐 어쩌겠어요~?! 돌이킬 수 없는 일인데, 어차피 아물고 다시 걷게됩니다. 걱정하지말아요
저도 정말 눈물만 흘렸던...
운동 정말 좋아 했었는데 다 다 다
싫더라구요...
하지만 지금 이 악물고 재활 했더니
정상인에서 조금 못 뛰는 사람으로...
시간 곳 지나 갑니다.
꽉 붙들어 매시면 지나 갑니다
대신 뭐라도 하셔야 합니다...
저는 데일 카네기 자기관리론
읽으면서 항상 더 좋아 질수밖에 없는 진행형 입니다라고 생각하며 항상 고맙고 감사하게 생각 했었습니다.
그랬더니
오늘 처음 회사 사람들과 스크린 한번 쳤습니다.
자랑 한번 하겠습니다.
(G투어 매빠)
일등 했네요... 여튼 상심하지 마시고 더 좋은 날을
생각하며 화이팅 하시지요~^^
딱 제가 그마음이였어요..
2월에부분파열되서 보존치료중이였고의사쌤이 8월부터 운동해도 된다 하셨는데 뛰어보니 다 나은것같고 살살하면되겠지라는 아닐한 생각에...
하지말라했는데 했다고 욕이란욕은 다 듣고ㅠㅠ 그래도 다친내가 젤 속상한데 (아직도 정신 못차림)
입원생활중 입맛도없어 밥도잘안챙겨먹었는데 오늘은 당이땡겨 과자,빵,젤리,오징어 폭풍 섭취하고 소화안되서 토하고ㅠㅠ
그래도 여기서 주절주절 얘기했더니 조금 위안되네요 3분후 낼부턴 맨탈 잡아볼께요~~
2월 부분 파열 이후 보존 치료 중에는 어떤 재활 운동을 하셨나요?
@황공 반깁스후(4주간) 보호대착용하며 목발보행 첫날부터2달간 목발보행했고요..체외 충격파 계단발목운동 필라테스 했어요~~
@SunnY 오 필라테스 흥미롭네요. 필라테스는 아킬레스건 재활 관련해서 어떤 동작들을 시켜요?
@황공 근데 해보니까 굳이 돈들여가며 필라테스할필요없는것같아요 단지 혼자서는 안하는운동을 돈이아까워 간다는것 정도ㅋㅋ
아킬파열 근력은 첨에는 발끝을 포인-> 플렉스 반복으로만 해도 효과가 좋은것같아요 매트에 누워서 할수있으면 탄력밴드활용하는것도 괜찮고요
@SunnY 저도 나름 체계적으로 재활치료사 감독 하에 재활 운동하고 있습니다. 다른 분들 어떤 재활하고 계신가 궁금해서 여쭤봤어요. 답변 감사해요!
시간 금방가요 ㅎ 화이팅!
그러게요~~어제 안 가던 시간이 오늘하루는 후딱 간듯해요..화이팅 해봅시다!!
운동을 좀 부드럽게 쓰는것을 해보세요.몸을 막 순간적으로 쓰는것 말고 스쿠버 ㆍ스키ㆍ 수영ㆍ스포츠피싱ㆍ오토바이 많잖아요 안 해서 그렇지 재밌는거 많습니다. 골프는 20년 치다 레슨프로만 따고 재미없어 손도 안 댐ㆍ 손목아지 두번 수술하고 뭔짓인지 ㅠ
다른 운동은 다 재미가없더라고요.
참고로 전 배드민턴 쳐요!!
근데 이번에 다치고 나서는 결심했어요..완전 회복 되기전까지는 절대절대 민턴장근처에도 안가기로요..지킬수 있겠죠?? ^^
@SunnY 저랑 스쿠버나 하러 다닙시다 . 필리핀으로 그냥 여행이나 다니며 바다속도 보고 좋아요 ㆍ 스키도 부츠가 있으니 아킬 별 문제 없고 바인더 조정하면 무릎도 지장없고 젤 재밌는건 오토바인데 ㅎ
@로드킹 저는 물을 무서워해서...근데 이번에는 재활끝나고 수영강습(음파음파) 수강하려고 계획중이예요ㅋ
@SunnY ㅎ 수영은 음파가 50%입니다 소리만 내지 말고 숨을 잘 내 뱉어야합니다 제가 젊었을 때 수영ㆍ스키ㆍ골프 ㆍ스쿠버 강사였어요 안 되는거 있음 쪽지 주세요 ㆍ수영 아주 좋죠ㆍㅎ
와...앞으로는 몸을 아껴 쓰셔야 겠네요. 좋아하는 민턴도 중요하지만 건강이 우선이죠. 무리하면 안한건만큼 더 안좋은게 없죠. 파이팅합시다.
두서없이 그적그적 한풀이한 글에 따뜻한 댓글 달아주신 분들 덕에 오늘 하루는 정말 후딱 지나간거 같아요~~^^
다들 힘냅시다!!