<p style="text-align: left;">3일차가 금방되었네요<br>현재는 통증은 거의 없는 것 같습니다<br>첫날만 심해서 잠을 못잤고 둘째날부터는 괜찮았습니다.<br><br>현재는 누워만 있으니 지루해서 운동을 조금씩하고 있는데요<br><br>1. 발가락 들기, 발가락 내리기<br>2. 다리 핀 상태에서 그대로 70도 정도 올리기 15회 3세트/일 3회<br>3. 다리 굽혀서 배쪽으로 쭉 당기기 15회 3세트/ 일 3회<br>4. 통기브스 상태에서 발등 들어올리기 살짝씩<br><br>이렇게 하고 있는데<br>제가 위에 한 것 중에 혹시 하면 안되는게 있나요?<br>의사쌤한테 여쭤 봤을때는 상관없다고 하시긴 하셨거든요<br>그리고 할만한 운동 더 있을까요?<br></p>
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첫댓글 이제 퇴원은 하셨겠네요 7일차?
의사쌤말만 들으시면될듯싶네요
아직 냉찜질 열심히 하셔야 할꺼에요
귀찮아도 화이팅 하십쇼