<p><a href="https://youtu.be/7OQrOTk5vJM" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/7OQrOTk5vJM</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=7OQrOTk5vJM" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="480" data-video-height="360" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/Vo7X5/hyOZBa65OV/ORirDf9GjRNzKg3UPgfDCK/img.jpg?width=480&height=360&face=318_187_341_212" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="480" data-video-origin-height="360"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/7OQrOTk5vJM" width="480" height="360" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p><span style="color: #0d0d0d;">#골반유연성</span> <span style="color: #0d0d0d;">#햄스트링스트레칭</span> <span style="color: #0d0d0d;">#개구리다리</span> <span style="color: #0d0d0d;">#마름모코어</span></p><p> </p><p><span style="color: #0d0d0d;">유연성은 어떻게 만들어질까요? 개구리다리나 앞과 뒤로 다리를 벌리고 찢는 움직임을 할 때 어디에 중점을 두고 하세요? 단순히 다리의 모양과 고관절의 외회전만 생각하시기보다 유연성이 확장되는 저항의 힘과 그 과정들을 살펴보시기 바랍니다. 알고 움직이면 더 도움이 된답니다.</span></p>
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